vallaha mı çok sevindim inşallah hayırlısıyla bebeğimi kucağıma alayım sağ sağlim sonra gitsin kilolar gelsin bekarlık kilom diyeyim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Teşekkür ederim. Bu hafta spora ara vermeyi düşündüm. Bakalım ne kadar dayanacağım. Omuzum, boynumda ağrıyor haftalardır. Spordanmı dedim ama, bugün sol tarafımda biraz ağrıyor. Sanırım soğuklardan, kötü yatıyorum ondan.
Dün uyuyumadım, tıkanmışım. Vicks ile buhar yapayım dedim, ama açılmadı. Ağrılar çok kötü yapıyordu beni, ilaçla geçirdim ancak, biraz rahatladım.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- 3 Ocak 2014
- 1.128
- 1.012
- 333
Merhaba kizlarrr bende leslie basladim da 3 mil le gidiyorum 7 ay once dogum yaptigim icin gobek bolgem var 2 haftada 66.5 dan 63 e dustum 4 cm inceldim amma gobek bolgesi agirli olan varmi acaba cunku ben bu kiloyu dengeli beslenerekde verdim emzirdigim icin yemekten fazla kesemedim ama ekmegi kestim tatli yemedim gece sut icip yattim bide sabah 3 mil yapiyorum bebisimi uyutunce ogleden snra 500 adim sizde gobus icin hangisine geçmeliyim
derya1970
derya1970
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Karin yaglari icin hepsi cok iyi canim ama baska hareketler de yapmalisin. Dogum yapmis kadinlarin karin kaslari icin actigim baslikta videolar var karin icin.
- 3 Ocak 2014
- 1.128
- 1.012
- 333
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Disardayim cnm telden link eklenmiyor. Spor gorsel paylasim basligini acarsan orda goreceksin.
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
canım 2 düşük yapan biri olarak hafif olarak kendini yormadan yapmanı tavsiye ederim.Sonrasındaki vicdan acabını hiçbirşey telafi etmez 2 doğum yapmış ve en az 20 nin üstünde kilo alan biri olarak söylüyorum azim ve sabır olduktan sonra kilolar girer ama bebek geri gelmez acele etme elbet verirsin bak 2.doğumdan kalan fazlalıkarın hepsi gitti hatta daha fazla verdim 93 ten 60 a geldim şok şükür .
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
evet kesinlikle haklısın çok büyük bi hata yaptım akşam eşimde çok kızdı bi araba laf etti aslına bakarsan cahil biri değilim ama bi anlık gaflet,bu samimi uyarıların ve önerilerin için çok teşekkürler...inşallah ben de bir gün 60 olurum ideal kilom o çünkü 60 kiloyken 36-38 giyiniyordum off çok uzak geliyor bana
lower body cardio hangisi oluyor ki
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Barre workout o canim su an sana yaramaz.
Hımm diğer videoları hallettim Derya çok Sağol
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
inan bana dönersin ben sorunlu ikiz gebelikten sonra döndüysem sende dönersin yeterki vazgeçme ama hamileliğin tadını çıkar kendine ziyan etme bu günler ele geçmezevet kesinlikle haklısın çok büyük bi hata yaptım akşam eşimde çok kızdı bi araba laf etti aslına bakarsan cahil biri değilim ama bi anlık gaflet,bu samimi uyarıların ve önerilerin için çok teşekkürler...inşallah ben de bir gün 60 olurum ideal kilom o çünkü 60 kiloyken 36-38 giyiniyordum off çok uzak geliyor bana
- 3 Ocak 2014
- 1.128
- 1.012
- 333
- 3 Ocak 2014
- 1.128
- 1.012
- 333
