Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)

M

maviduvar1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2009

14.383

24.220

398

• 15 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.761

Leslieye ara vereyim dedim ama pc de nedense YouTube açılmıyor. O nedenle başka videolar bulamadım.
4 fast mile ve brazil butt lift den 10 dk lık karın videosu yaptım.

 

D

denoden

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

17 Kasım 2014

138

330

53

46

• 15 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.762

Benim hafta sonu açık havada yürüyüş zamanı. 1 saat yürüdüm bugün.

 

winter1

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2011

505

239

48

• 16 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.763

Günaydın kızlar ! bugün 50' zumba. Leslie'den sıkılanlar veya artık leslie size hafif geliyorsa leslie'nin yeni çıkanlarını denemediyseniz onları deneyin eğer denediyseniz zumba yapabilirsiniz. Hakikaten çok kalori yaktığınızı hissediyorsunuz ve çok eğlenceli.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 16 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.764

Daha yorgunum dünden... Ancak bir mil lrslie yapabildim.

 

rose7634

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2012

993

1.223

158

• 16 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.765

günün raporu bust booster chest workout+dumbellbenchpress+flyes+pullover
doğum yapmış kadınlardaki 5 videonun ilk videosu
the look good naked barre yapıldı

 

hayatttnur

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Kasım 2013

1.065

950

168

Diğer

• 16 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.766

rose7634 .!.:

günün raporu bust booster chest workout+dumbellbenchpress+flyes+pullover
doğum yapmış kadınlardaki 5 videonun ilk videosu
the look good naked barre yapıldı

Genişletmek için tıkla...

 

hayatttnur

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

5 Kasım 2013

1.065

950

168

Diğer

• 16 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.767

Ben de ayıp olmasın diye 5 mega mil leslie yaptım. Bugünlerde pek düzenli değilim spor konusunda.

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 16 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.768

100 squat
25 deadlift
Göğüs, kol
Jillian six pack level 2
Çok yoruldum, kollarım zor tutuyor.

 

winter1

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2011

505

239

48

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.769

günaydın kızlar ! bugün 50' zumba

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.770

Selam kizlar. Sabah 1saat ailece orman yuruyusu, look good naked barre workout, blue mile ve green mile. Bir mili yurumek yerine kosarak yaptim. Oldukca terletti.

 

_nurbanu_

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

17 Temmuz 2012

8.007

3.680

248

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.771

winter1 .!.:

Günaydın kızlar ! bugün 50' zumba. Leslie'den sıkılanlar veya artık leslie size hafif geliyorsa leslie'nin yeni çıkanlarını denemediyseniz onları deneyin eğer denediyseniz zumba yapabilirsiniz. Hakikaten çok kalori yaktığınızı hissediyorsunuz ve çok eğlenceli.

Genişletmek için tıkla...

Leslieyi sevdim ben.yenileri dedigin hangisi canım? Onları indireyim.çeşit olsun.

 

rose7634

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

20 Haziran 2012

993

1.223

158

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.772

leslie warm up+mor mile ile ısındıktan sonra
kalça ve kol göğüs çalışmaları ve ardındanda kırmızı ve mavi mille kardiyo yapıldı

 

golge_cicegi

Rabbim sana emanetiz...

Kayıtlı Üye

10 Ekim 2009

1.261

25

158

Ankara

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.773

slm kızlar bende yavş yavaş leslie yapıyorum ama videoları yok artık bulamıyorum sadece 2 ve 3 mile ulaşabiliyorum bu 4 ve 5 mili nerden yapıyorsunuz....

 

kedi83

Hareket Berekettir... :)

Kayıtlı Üye

7 Temmuz 2010

6.960

3.747

248

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.774

24 dk. sandalyede kardiyo, ama oturunca zor oluyormuş.

 

M

maviduvar1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2009

14.383

24.220

398

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.775

Bugün jessica Smith'in 40 dk lık bir videosu var onu yapacağım ilk kez. Ama videoya göz ararken dikkatimi şçekti. Ayakkabı gitmemiş. Ben de mi giymesem. Biliyor musunuz bu videoları.

 

derya1970

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üyelik İptali

Kayıtlı Üye

14 Aralık 2012

4.588

3.314

198

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.776

Papatya .!.:

Bugün jessica Smith'in 40 dk lık bir videosu var onu yapacağım ilk kez. Ama videoya göz ararken dikkatimi şçekti. Ayakkabı gitmemiş. Ben de mi giymesem. Biliyor musunuz bu videoları.

Genişletmek için tıkla...

Evet canim onlat ayakkabisiz yapilabiliyor.

 

M

maviduvar1

Ben beni bıraktığımda, sen beni bırakma ya' Rab...

Kayıtlı Üye

16 Eylül 2009

14.383

24.220

398

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.777

derya1970 .!.:

Evet canim onlat ayakkabisiz yapilabiliyor.

Genişletmek için tıkla...

Çok yeşekkür ederim. Oğluş uyudu. Yapacağım şimdi. Bakalım nasıl bir video imiş.

 

tomrs

64 hedef .....>63>🎯55

Kayıtlı Üye

21 Şubat 2013

8.762

19.215

448

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.778

Slmlar iki hafta arayla spora tekrar devam;
bugün yapılanlar,
32 Minute Home Cardio Workout with ,
45 Min HIIT Cardio and Abs Workout
bir mile leslie' nin videosu

 

winter1

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2011

505

239

48

• 17 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.779

babytv .!.:

Leslieyi sevdim ben.yenileri dedigin hangisi canım? Onları indireyim.çeşit olsun.

Genişletmek için tıkla...

5 mega mile, 4 power walk, burn, party songs

 

winter1

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

25 Haziran 2011

505

239

48

• 18 Şubat 2015

• Konu Sahibi oddk
• #3.780

Günaydın kızlar bugün de 50' zumba. Forumda leslie başlıkları açılmış gruplar kurulmuş ne güzel herkes spor yapsın herkes fit olsun