Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)

Daha önce de kaytarabilirim yani. Hareketler cok güzel niye bikiyoruz biz bu kadar cabuk yaa. Iyi ki yeterince video var da degistiriyoruz.
1 ay yetiyor demek ki bize, fazlası bayıyor. :) Şimdi birde şöyle düşünüyoruz, elimizde bir sürü program var, ya diğer program daha çok işe yararsa, meraktan 1 programda fazla kalamıyorum kendi adıma. :)
 

Ama leslie de ayda bir calisma planinizi degistirin diyor zaten. Kedicim bu arada karin bölümüne ugra crunchsiz video ekledim senin icin bi de karin yogasi.
 
Arkadaslar bu arada leslie harici yaptigimiz tüm vücut yag yakimi icin olan videolara da baslik acalim mi ne dersiniz? Her sey belirli bir baslikta olunca aradan secmesi kolay oluyor sanki.
 
Plastik benimkiler, demir döküme göre daha ucuz oluyor.
 
Aaa en güzel yatirim, ömür boyu güzel bir esi olacak daha ne olsun? Carsafi havluyu ne yapsin.
Şu tekeri düzenli kullansaydım kesin işe yarayacaktı, niye unutuyorum ki. Ne yapsam. Hem sevmediğim normal crunchın tersi oluyor. Daha iyi.
 
Aynen, çeyiz yerine, spor malzemeleri alıyorum. Birde hala kendimi yukarı çekemediğim barfiksim var.
Bizde de barfiks var ama sağolsun kocam kendi boyuna göre yaptırmış.kumlu dambıl iyi olmuyor kumlar dökülüyor zamanla oralarını bantladım yeni aldığım 3 kg demir tozundan yapılmış bakalım o nasıl olacak
 
kızlar maşallahı var çeyizlerinizin.Ben sizin kadar becerikli değilim.Benim sadece dambıllarım ve bileğe takılan ağırlıklardan var.Pilates bandı almak istiyorum sertliği nasıl olmalı kızlar ?
 
Şu tekeri düzenli kullansaydım kesin işe yarayacaktı, niye unutuyorum ki. Ne yapsam. Hem sevmediğim normal crunchın tersi oluyor. Daha iyi.
kızlar maşallahı var çeyizlerinizin.Ben sizin kadar becerikli değilim.Benim sadece dambıllarım ve bileğe takılan ağırlıklardan var.Pilates bandı almak istiyorum sertliği nasıl olmalı kızlar ?
Bende iki sertlikte var ama hafifi artik cok yumusadi en sertinden alacagim.
 
Tamam sağ ol bende iki sertlikte alırım..Leslinin bantlı bölümleri çok hoşuma gidiyor hep kızımın çoraplarıyla yaptım
 
süper valla benimde hala eksiklerim var plates çemberimi ,ufak plates topumu bilemedim ikiside lazım galiba.Bu arada hayatttnurcum bence ikiside lazım alabiliyorsan.
Aaa büyük pilates topu da vardı. Unutmuşum.
 
Hem demir dökümler daha ince oluyor. Ben de onlardan almak istiyorum.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…