- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Tabureye çıkıp öyle yapmaya çalış.
Tabureye çıkıp öyle yapmaya çalış.Bizde de barfiks var ama sağolsun kocam kendi boyuna göre yaptırmış.kumlu dambıl iyi olmuyor kumlar dökülüyor zamanla oralarını bantladım yeni aldığım 3 kg demir tozundan yapılmış bakalım o nasıl olacak
Çok güzel görünüyorlar. Kırmızılar çok hoşmuş.bunlarda benim çeyizlerim mat ve plates malzemelerinide alırsam tam olacak
Tabureye çıkıp öyle yapmaya çalış.
O videolari yapinca zaten kardio bölgesel hepsi bir arada oluyor.Tamam sağ ol bende iki sertlikte alırım..Leslinin bantlı bölümleri çok hoşuma gidiyor hep kızımın çoraplarıyla yaptım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...uru-ve-incel-programi-gorsel-paylasim.320949/peki nerden indiriyosunuz bana 4 ve 5fast mil lazım acil link istemel yasakmı onuda bilmiyorum ama öyleys özürdilerim ama nasıl ulaşabilirim lütfen diğer konularada yazdım ama inşallah cevaplayan olur
Leslie nin kendisi de diyor zaten 5 millerin icinden secebilir hatta iki farkli videodan sevdiginiz milleri yapabilirsiniz diye. O konuda sorun yok. Önceden planlamak da iyidir insan kendine verdigi sözden cikmak istemiyor motivasyon oluyor.Önümüzdeki hafta için kendime plan yaptım 5 mega mile yapacağım ama 4. mili yapmayıp 3. mili üst üste yapıp öyle 5 mega mili tamamlayacağım. Çünkü 4. mili hiç sevmedim niyeyse. ben artık haftalık spor planı yapıyorum ve ona uymaya çalışıyorum bu hafta 5 mile fat burning ile 5 mega mili dönüşümlü yapıyorum haftaya sadece 5 mega mil.
benim gibi pilates sevmeyen ve üst bölgesinin incelmesini isteyenler için 5 mega milin 2. mili çok yararlı. Ayrıca şubat ayında 30 day shred'e başlamayı düşünüyorum çok heveslendim ya sürekli plan yapıyorum
Neden olmasin.Ab strenght Workout 2-Rock Hard
Butt Workout 6-Yoga
Butt Workout Cardio 4-Brezilian booty..
Kızlar bu takvimleri bitirip 2.bir tur yapsak olur mu?
şahsi fikrim ama tam verim alabilmek için 2 ay daha iyi oluyor galiba ne dersin jessica'nın programında pear shape programında sadece 1 cm inceldi gerçi yılbaşı biraz etkiledi ama 2 ay yapabilseydim iyi olurduNeden olmasin.
Maşallah.Merhaba topiğin fit bayanları günün raporunu vereyim pazara gideyim
brazil butt liften abs rapido(11 dk)
brazil butt liften upper cuts (12 dk)
haydi spora-skinny jeans (18 dk) teşekkürler kedicim step tahtasını nasıl daha aktif kullanırım derken bu video iyi oldu
Befit-Barre lower body (14 dk)
Tracey Mallet-craze legs (5 dk)
bütün vücudu çalıştırmış oldum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?