- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
tebrikler canım aynı dileklerle
tebrikler canım aynı dileklerleArkadaslar 15 Aralikta leslie ile basladigim maceramin ikinci yilini tamamlamisim daha az önce farkina vardim. Ne iyi bir kararmis. Umarim daha uzun yillar spor yapabilirim.
Arkadaslar 15 Aralikta leslie ile basladigim maceramin ikinci yilini tamamlamisim daha az önce farkina vardim. Ne iyi bir kararmis. Umarim daha uzun yillar spor yapabilirim.
tebrikler canım aynı dileklerle, bende 13 şubatta 2 yılımı devireceğim inşallah bir ömür boyu spor hayatımızın bir parçası olacak
En hızlısı o sanırım gerçi 4 fastte beni çok terletiyordu tibet topiğinden tanıdım seni kedicim umarım gene eski şevkine gelir ve devam edersin ben kahvaltıdan önce yapıyorum iyi oluyor spor sonrasına koyunca bazen isteksizleşiyorum ama çok şükür 21 den devam ediyorumYehuuuu, ilkkez Leslie 4 mil yaptım. En fazla 3 mil yapardım
Leslie Sansone Just walk- 4 miles power walk
1 tane açma, 1 tane kurabiye yiyince bir leslie yapayım bari dedim.
Ben her sabah kalkar kalkmaz yapardım, onu tekrar alışkanlık haline getirmem lazım. Ama 21'i önceki gibi çabuk yapamadım. O kadar spor yapıyorum ama zorladı.En hızlısı o sanırım gerçi 4 fastte beni çok terletiyordu tibet topiğinden tanıdım seni kedicim umarım gene eski şevkine gelir ve devam edersin ben kahvaltıdan önce yapıyorum iyi oluyor spor sonrasına koyunca bazen isteksizleşiyorum ama çok şükür 21 den devam ediyorum
normaldir rahatsızlık yaşadın tekrar eski düzenine dönenersin inanıyorum sanaBen her sabah kalkar kalkmaz yapardım, onu tekrar alışkanlık haline getirmem lazım. Ama 21'i önceki gibi çabuk yapamadım. O kadar spor yapıyorum ama zorladı.
Teşekkür ederim.
normaldir rahatsızlık yaşadın tekrar eski düzenine dönenersin inanıyorum sana
canım jessica ile ilgili haberini anlayamadımTatil baslayali beri ilk kez dün ögleden sonra ve bugün biraz ayagimi uzatip dinlenme sansim oldu. Dün ögleden sonra baslayan kar her tarafi kaplayinca, cocuklarla kar yürüyüsü, kardan adam v.s tam paketi uyguladik.
Bu arada jessica smith ocakta yeni challenge baslatacak. Arkadaslar facebook sayfasinda 10 pound slim down, üye olanlara haftalik yenilikleri gönderiyor. Yeni videolar, challengeler v.s.
Faceboktaki sayfasinin adi 10 pound slim down burada subscribe dedigi yer var mailinle abone oluyorsun. Yenilikleri ve challenge programlarini gonderiyor.canım jessica ile ilgili haberini anlayamadım
Allah yardımcınız olsun inşallah bir an önce iyileşir ameliyatı da başarılı geçer.merhaba fit bayanlar 30 days butt liftin bugünün ve yarının cardioları hariç kalça çalışmalarını yaptım ve programı bitirdim (2 program bitmiş oldu)çünkü annem ameliyat olacak dizlerinden o yüzden 2 günü birlikte yaptım şuan regli olduğum için ödem var ölçüler daha sonra vereceğim hem vücutta dinlenmiş olur .Bu arada fazla spor yapamayabilirim Kızlar annem için dualarınızı bekliyorum dizlerine platin takılacak
Gecmis olsun canim, Allah sifa versin. Olcum sonuclarini bekliyorum sabirsizlikla.merhaba fit bayanlar 30 days butt liftin bugünün ve yarının cardioları hariç kalça çalışmalarını yaptım ve programı bitirdim (2 program bitmiş oldu)çünkü annem ameliyat olacak dizlerinden o yüzden 2 günü birlikte yaptım şuan regli olduğum için ödem var ölçüler daha sonra vereceğim hem vücutta dinlenmiş olur .Bu arada fazla spor yapamayabilirim Kızlar annem için dualarınızı bekliyorum dizlerine platin takılacak
Geçmiş olsun Allah hayırlı şifalar versin Anneciğine.merhaba fit bayanlar 30 days butt liftin bugünün ve yarının cardioları hariç kalça çalışmalarını yaptım ve programı bitirdim (2 program bitmiş oldu)çünkü annem ameliyat olacak dizlerinden o yüzden 2 günü birlikte yaptım şuan regli olduğum için ödem var ölçüler daha sonra vereceğim hem vücutta dinlenmiş olur .Bu arada fazla spor yapamayabilirim Kızlar annem için dualarınızı bekliyorum dizlerine platin takılacak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?