- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
- 158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Maşallah Deryacım kimse 3 çocuklu kadın demez canım süpersin
Neremiz sorunlu ise orası çok zor gidiyor malesef .Bugünün raporu pear shape wourkout,butt lift dinlenme günü olduğu için yapmadım kardiyo olarak leslie
hits party songs yapıldı.
- 7 Ocak 2014
- 1.250
- 1.188
- 208
Teşekkürler
- 7 Ocak 2014
- 1.250
- 1.188
- 208
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
Ben kizimin arabasiyla 100 kalori fazladan yakiyorum normale göre.
Bravo, sen de bu azim ve çalışma oldukça istediğin vücuda kavuşacaksın.Herkesin motivasyon kaynağısın.
- 7 Ocak 2014
- 1.250
- 1.188
- 208
Bir yaz o şekilde yürüyüş yaptık :) faydası da oldu çok şükür, ama fazla olmasına yakılan cal sevindim
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 398
Bu hafta çok sıkıntılı geçiyor benim için anlatması imkansız ama bana hayattan vazgeçmeyi düşündürecek kadar zor bir durum vardı. Bugün bşraz daha iyiyim.
Deryacım harika görünüyorsun. Maşallah sana.
Ben dn son pazar günü spor yapmıştım. Bırakın spor yapmayı kolumu kaldıracak halim yok.
Deryacım harika görünüyorsun. Maşallah sana.
Ben dn son pazar günü spor yapmıştım. Bırakın spor yapmayı kolumu kaldıracak halim yok.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
Görmemezlikten geleyim bu yeni programı, yoksa indiririm.Çok dikkat etmiyordum,bugün farkettim.Bu kalça çalışması oldukça etkili olmuş bende. 15-20 güne bu yaptığım 30 günlük çalışma bitiyor.Yine BeFİT den " in 30 extreme workouts" ve "in 90 workouts"u gözüme kestirdim.İlki 20 diğeri 10ar dakikalık.
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 198
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
- 248
