- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
O zaman sana kolay geldi.
Bakalım ben ne yapacağım.
- 3 Kasım 2013
- 268
- 372
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Rozecim masallah butun hafta yaptin o tempolu videoyu. Eminim pazartesi fark edecejsin faydasini. Dinlendikten sonra daha iyi farkediliyor.
- 16 Eylül 2009
- 14.383
- 24.221
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
evet canım bu hafta 3.hit kardiyomdu kg olarak fark etmedi bu hafta ama şunu söyleyebilirim belden ve karından bayağı inceldim 7 cm belden ,3 cm karından gitmiş canım
bu ay radio remix ve just power miles yaptım basenden gitmemiş ama aralıkta jessıca smit programına başlayacağım - 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Supersin. Leslie ve call yapsan acaba asenden fark eder mi.evet canım bu hafta 3.hit kardiyomdu kg olarak fark etmedi bu hafta ama şunu söyleyebilirim belden ve karından bayağı inceldim 7 cm belden ,3 cm karından gitmiş canım
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Senin basen zor gittiği için galiba, şimdi bir umutlanmıştım, acaba bende yapsam karından gider basenden gitmez mi diye ama, benim vücutta belki kalçadan gider. Öyle mi olur derya.evet canım bu hafta 3.hit kardiyomdu kg olarak fark etmedi bu hafta ama şunu söyleyebilirim belden ve karından bayağı inceldim 7 cm belden ,3 cm karından gitmiş canım
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Kedicim herkeste degisik oluyo. Benim de o tempolu videolari arka arkaya yaptigim oldu o zamanlar gercekten karnim hic sis olmuyor. Benim kalcadan gitmemisti ama.
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Senin gitmediyse benimde gitmez, ikimizde karın bölgesinden sorunlu olduğumuz için.
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
call yaptım 2 kez ama 21 e tamamlayamamıştım ilk 13 saat ikincisinde 12 saat karnımdan sadece 3 cm belden 1 cm gitmişti fazla değişmemişti belki onun etkiside olabilir ama jessıcanın alt bölge çalışması yaptım hala ağrılarım geçmedi
aralık ayına onun armut tipi çalışma programına başlamayı düşünüyorum bir aksilik olmazsa
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
Sende dene canım belde ve karında çok işe yarıyor ayrıca ev yapımı yoğurtta karındaki yağları yakmaya çok faydalı öğünlerinizde eksik etmeyin canlarım
- 20 Haziran 2012
- 993
- 1.223
hangisini yapıyorsun gerçi ikiside beni çok terletiyor 4 fast walk slim daha önce yaptım ama şu an 4 just power miles yapıyorum
- 11 Aralık 2011
- 132
- 73
walk at home 4 mile yazıyor aylar önce indirmiştim videoyu
bayada eski bir video sanırım. Kıyafetler falan eski tip spor kıyafetleri
- 7 Temmuz 2010
- 6.960
- 3.747
Yoğurdu yiyorum, annem yapıyor evde. Ama hergün yemiyorum, akşam yatarken bazen, bu akşam yine yiyeyim. Gece yoğurttan başka şey yemem.Sende dene canım belde ve karında çok işe yarıyor ayrıca ev yapımı yoğurtta karındaki yağları yakmaya çok faydalı öğünlerinizde eksik etmeyin canlarım
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815