Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)

Günaydin kizlar... Bugün de jessica smith in abs challenge 2. videosunu yaptim. Agirliklarla yapilan kisa bir calisma. Sirada yoga var belki bu aksam yapabilirim.
 
Ben su 5gündür hiç birşey yapamadım gelen giden hep ayaktayim :KK43: evime gecince baslicam ama :KK49:
 
Ögleden sonra cocuklarla 1 saat yürüdük.
 
Selam kizlar, bu sabah programimda yoga vardi...
 
Kızlar bu gün de yürüyüş planlıyordum ama boynumdan başlayarak sırtımdan taaaa belime kadar öyle bir tutuldum ki, acısını tarif edemem. Kas gevşetici ilaç aldım ve voltaren sürdürdüm. Alternatif bir önerisi olan var mı?
 
2 mil yapıyorum şu 3 gündür.Acaba bacakta kaslanma yapar mı ya .Daha kötü durmasın.İncelmesi lazım çünkü
 
Ben spor yapmaktan çok sıkıldığımı farkettim bunun sporsuz bir yolu yok mudur?
 
Canım bazı arkadaşlar kozmetik giyim ürünü mü ne var ondan kullanıyor çok da memnun adı da Pure Nature. İstiyorsan sen de denesene
 
fatoselmas .!.:
Canım bazı arkadaşlar kozmetik giyim ürünü mü ne var ondan kullanıyor çok da memnun adı da Pure Nature. İstiyorsan sen de denesene
Genişletmek için tıkla...
Baslikla ilgisi olmayan yorumlarinizi lutfen ilgili basliklara yazin.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X