- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı ve Fit Bir Beden İçin Spor (Leslie ve açık havada yürüyüş)
- Konu Sahibi oddk
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Ooo çok hızlısın :)
Ben de bu sabah bir saat yoga ve tibetlerimi yaptım. Birazdan da start it up ve Call yapacağım.
- 5 Kasım 2013
- 1.065
- 950
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Deryacığım, ben toplamda 6 ya da 7 kez Call yaptım sanırım. 3 haftadır düzenli olarak spor yapıyorum Call etkisi ne kadardır bilemiyorum ama bacaklarımda ciddi biçimde sıkılaşma oldu özellikle tibetleri yaparken bacaklarıma baktığımda farkı görebiliyorum. Onun dışında kalça ve karın bölgesinde incelme var. Diyetle destekliyorum tabii aynı zamanda. 2 hafta önce ölçülerimi almıştım, birkaç hafta sonra rakamlarla da ifade edebilirim sanırım. :)
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815
Ama ben dayanamam herhalde. Bitse de hergün spor yapmasam artık.
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Merhaba arkadaşlar ben 3 gündür 3 miles fast (böyleydi sanırım) yapıyorum. Devam etmeyi çok istiyorum çünkü kendimi çok iyi hissediyorum.
En sevdigim baslik katilimcilari ben basladim aranizdayim diyenler... Daha da iyi hissedeceksin devam edip vücudunun sekillendigini gördükce. Aramiza hosgeldin.
Merhaba bir süredir yazamadım ama leslie yapmaya devam ettim hergün yapamadım nöbetli çalıştığım için ama şimdi bakınca bacaklarmda incelme görüyorum fazla değil ama bacaklarımı birleştirdiğimde üst kısımda iç bölgede portakal kabuğu görünümü vardı ama artık yok bunu gördükten sonra daha çok yapmak istiyorum bundan sonra nöbetlerim dışında yani haftada 4-5 gün yapmaya devam edicem ayrıca leslie yapınca bacaklarımda karıncalanma gibi hissediyorum yani sanki yağlar eriyor gibi bu acayip güzel bir his :)
- 14 Aralık 2012
- 4.588
- 3.315
Yuruyus de kardio zaten canim.Bu sabah yarım saat yürüyüş ve bir saat yoga yaptım. Kardiyoya zaman ayıramadım bu seferlik.
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
Çok teşekkür ederim hoşbulduk.... uzun zamandır başlamayı düşünüyordum ama ev-iş zorladı vakit bulamadım. Artık bir şekilde vakit ayırmaya çalışıyorum. Daha önce de biraz yapıp bıraktığım oldu ama bu kez çok hevesliyim.
- 28 Ağustos 2014
- 3.271
- 8.386
- 37
Evet öyle ama alışınca Leslie ile 5 mile az geldi yarım saat suçlu hissettim kendimi
- 4 Ağustos 2012
- 1.873
- 1.956
- 12 Temmuz 2012
- 3.387
- 1.815