- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #561
canım facene duvarına yazdığım tüm yazıyı kopyala, konunun ilk mesajının hepsini sil ve kopyaladığın yazıyı yapıştır
Tatlım çok teşekkür ederim ellerine sağlık çok güzel olmuş.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı kilo vermek isteyenler kesinlikle baksın!
- Konu Sahibi armanselin
- Başlangıç Tarihi
Tatlım çok teşekkür ederim ellerine sağlık çok güzel olmuş.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #562
Canım beni yanlış anlamışsın. Akrepcik izah etmiş sağ olsun.
Yapmak isteyen herkese açığız tabii ki bize katılman çok mutlu eder beni. Saatler uymuyorsa kendine göre ayarlayabilirsin. Bazı arkadaşlarımız kendilerine göre ayarladılar,eklemeler çıkartmalar,değişimler yaptılar. Sen de kendine göre uyarlayabilirsin.
- 13 Mart 2012
- 408
- 49
- Konu Sahibi armanselin
- #563
Günaydın, günaydın, günaydın .
Dükkanı ben açıyorum bu sabah, haydi bismillah
.
Geçen haftaki fazlalıklar yavaş yavaş azalıyor arkadaşlar, sanırım vücudum bu diyete alışmaya başladı.
Tabii, 3 öğün beslenirken, birden 8 öğün beslenmeye geçince, vücudum "huuuu, kadın kadın sen ne yapıyorsun?" diye afalladı garibim
. Ama şimdi alıştı.
Güzel günlerin bizi beklediğini hissediyorum
.
.Dükkanı ben açıyorum bu sabah, haydi bismillah
.Geçen haftaki fazlalıklar yavaş yavaş azalıyor arkadaşlar, sanırım vücudum bu diyete alışmaya başladı
.Tabii, 3 öğün beslenirken, birden 8 öğün beslenmeye geçince, vücudum "huuuu, kadın kadın sen ne yapıyorsun?" diye afalladı garibim
. Ama şimdi alıştı. Güzel günlerin bizi beklediğini hissediyorum
. - 13 Mart 2012
- 408
- 49
- Konu Sahibi armanselin
- #564
Hazır dönerler epey lezzetli oluyormuş;
dün denedim ilk olarak, çok beğendim
.
Bu da bugünkü listem;
dün denedim ilk olarak, çok beğendim
.Bu da bugünkü listem;
| ara | 1 bardak süt |
| sabah | 2 dilim uno denge, 2 kk peynir, maydanoz, |
| ara | 2 kuru kayısı,1 ceviz |
| öğlen | Döner, salata,1 dilim uno denge |
| ara | 1/2 paket form bisküvi |
| ara | 2 kuru kayısı |
| akşam | 6 kaşık ıspanak,1 dilim uno denge, salata |
| gece | 1 meyve |
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #565
günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr 
ayyyy melekcimmmmmmmm gel hadi kız sen şimdi kalkmış hazırlanacaksın dır emme gel 2 dk muhabbet edelim bacımmmmm
cemrem ayyyyy nasıl bir buluşmaymış valla hayranlıkla okuyodum çok güzel ya hayırlısı ile meyvenizde olacak ablammmmm
armanselin çok teşekkürler canım böyle güzel bir diyet listesinde topladığın için bizi iyiki katılmışım uyguluyorum bu diyeti sizleri tanıdım
ecem canım ip atlamak çok fazdalı önce sanal ip atla elinde varmış gibi alış sonra ip alıp atlarsın setler halinde ilk hafta 100 2. hafta 200 olarak 500 kadar çıkarsın bir zamanlar tranbolinle bir kadın zaıflamıştı oda sıçrama buda kesinlikle faydalı olur
ayyyy melekcimmmmmmmm gel hadi kız sen şimdi kalkmış hazırlanacaksın dır emme gel 2 dk muhabbet edelim bacımmmmm
cemrem ayyyyy nasıl bir buluşmaymış valla hayranlıkla okuyodum çok güzel ya hayırlısı ile meyvenizde olacak ablammmmm
armanselin çok teşekkürler canım böyle güzel bir diyet listesinde topladığın için bizi iyiki katılmışım uyguluyorum bu diyeti sizleri tanıdım
ecem canım ip atlamak çok fazdalı önce sanal ip atla elinde varmış gibi alış sonra ip alıp atlarsın setler halinde ilk hafta 100 2. hafta 200 olarak 500 kadar çıkarsın bir zamanlar tranbolinle bir kadın zaıflamıştı oda sıçrama buda kesinlikle faydalı olur
- Konu Sahibi armanselin
- #566
günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ayyyy melekcimmmmmmmm gel hadi kız sen şimdi kalkmış hazırlanacaksın dır emme gel 2 dk muhabbet edelim bacımmmmm
cemrem ayyyyy nasıl bir buluşmaymış valla hayranlıkla okuyodum çok güzel ya hayırlısı ile meyvenizde olacak ablammmmm
armanselin çok teşekkürler canım böyle güzel bir diyet listesinde topladığın için bizi iyiki katılmışım uyguluyorum bu diyeti sizleri tanıdım
ecem canım ip atlamak çok fazdalı önce sanal ip atla elinde varmış gibi alış sonra ip alıp atlarsın setler halinde ilk hafta 100 2. hafta 200 olarak 500 kadar çıkarsın bir zamanlar tranbolinle bir kadın zaıflamıştı oda sıçrama buda kesinlikle faydalı olur
günaydın canımm
yürüyüş imkanım çok olmadığı için evde ip atlamayı denicem artık sabah 100 akşam 100 başlıcam inşallah 
- Konu Sahibi armanselin
- #567
günaydınnnn kızlar
bugün 3. günüm olacak inşallah tartılmamak için zor tutuyorum kendimi ama salıya kadar tartılmak yok
biraz zor kilo veriyorum haftada 1 kilo kaybetsem uçarım heralde 
bugün 3. günüm olacak inşallah tartılmamak için zor tutuyorum kendimi ama salıya kadar tartılmak yok
biraz zor kilo veriyorum haftada 1 kilo kaybetsem uçarım heralde
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #568
günaydınnnn kızlar
bugün 3. günüm olacak inşallah tartılmamak için zor tutuyorum kendimi ama salıya kadar tartılmak yok
biraz zor kilo veriyorum haftada 1 kilo kaybetsem uçarım heralde
emin ol vereceğiz canımmmmmmmmm
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #569
Günaydın, günaydın, günaydın
Dükkanı ben açıyorum bu sabah, haydi bismillah
Geçen haftaki fazlalıklar yavaş yavaş azalıyor arkadaşlar, sanırım vücudum bu diyete alışmaya başladı
Tabii, 3 öğün beslenirken, birden 8 öğün beslenmeye geçince, vücudum "huuuu, kadın kadın sen ne yapıyorsun?" diye afalladı garibim
Güzel günlerin bizi beklediğini hissediyorum
Çok sevindim buna çok.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #570
günaydınlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
ayyyy melekcimmmmmmmm gel hadi kız sen şimdi kalkmış hazırlanacaksın dır emme gel 2 dk muhabbet edelim bacımmmmm
cemrem ayyyyy nasıl bir buluşmaymış valla hayranlıkla okuyodum çok güzel ya hayırlısı ile meyvenizde olacak ablammmmm
armanselin çok teşekkürler canım böyle güzel bir diyet listesinde topladığın için bizi iyiki katılmışım uyguluyorum bu diyeti sizleri tanıdım
ecem canım ip atlamak çok fazdalı önce sanal ip atla elinde varmış gibi alış sonra ip alıp atlarsın setler halinde ilk hafta 100 2. hafta 200 olarak 500 kadar çıkarsın bir zamanlar tranbolinle bir kadın zaıflamıştı oda sıçrama buda kesinlikle faydalı olur
Canım benim rica ederim ben çok teşekkür ederim asıl sizin gibi dostlar edindim.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #571
Ben birazdan zumba yapacağım dene istersen.günaydın canımm
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #572
günaydınnnn kızlar
bugün 3. günüm olacak inşallah tartılmamak için zor tutuyorum kendimi ama salıya kadar tartılmak yok
biraz zor kilo veriyorum haftada 1 kilo kaybetsem uçarım heralde
İnşallah verirsin canım ya vereceğine inanıyorum. Güzel haberlerini bekliyoruzz.
- 11 Mart 2013
- 1.919
- 52
- Konu Sahibi armanselin
- #573
Hazır dönerler epey lezzetli oluyormuş;
dün denedim ilk olarak, çok beğendim
Bu da bugünkü listem;
ara 1 bardak süt sabah 2 dilim uno denge, 2 kk peynir, maydanoz, ara 2 kuru kayısı,1 ceviz öğlen Döner, salata,1 dilim uno denge ara 1/2 paket form bisküvi ara 2 kuru kayısı akşam 6 kaşık ıspanak,1 dilim uno denge, salata gece 1 meyve
Di mi döner çok lezzetli ve doyurucu oluyor.
- Konu Sahibi armanselin
- #574
Di mi döner çok lezzetli ve doyurucu oluyor.
Döneri bende denemek istiyorum. öğünde ne kadar yiyorsunuz?
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #575
slmmmmmmm pakize nasılsın kilomuz yakınmış eminim birlikte verecegiz kiloları
döneri 1 porsyon yemelisin canım
döneri 1 porsyon yemelisin canım
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #576
Di mi döner çok lezzetli ve doyurucu oluyor.
çalıştığım için işte yemek yiyorum ama dengeliyorum canım dikkat ediyorum bugun kuru ve pilav varmış kuru ile salata yerim mecbur
- 13 Mart 2012
- 408
- 49
- Konu Sahibi armanselin
- #577
Beni aldığım paket 300 gr'dı. Üzerinde 100 gr'ı 280 kalori diyor. Ben de paketi üçe böldüm, göz kararı. İkisi bana, biri eşime
.İkisini 2 öğünde tükettim ama birini dün öğle, birini de bugün.
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #578
iğnisssssssss canım sende mi uğur böceklerini seviyorsun ben onlara bayılıyorum yaaaaaaaaaa keske evde beslenseler
benim evde 2 tane kuşum var eş onlar çokkkkkkkkkk tatlılar görmeniz gerek onların bir tane de yumurtası var (kızim 3 tane yumurtladı ama bir tanesi sağlam ) onlara bayılıyorum
mavi olan kızım yeşil oğlum
benim evde 2 tane kuşum var eş onlar çokkkkkkkkkk tatlılar görmeniz gerek onların bir tane de yumurtası var (kızim 3 tane yumurtladı ama bir tanesi sağlam ) onlara bayılıyorum
mavi olan kızım yeşil oğlum- Konu Sahibi armanselin
- #579
slmmmmmmm pakize nasılsın kilomuz yakınmış eminim birlikte verecegiz kiloları
döneri 1 porsyon yemelisin canım
slm berivan evet kilolar yakınmış, inşallah veririz artık ya. bu diyete pazartesi başladım, sen ne zaman başladın ? Bende çalıştığım için öğle yemeklerine fazla uyamıyorum. Bugün mercimek çorbası, patates yemeği pilav yoğurt vardı ben sadece çorba ve yoğurt aldım. Çorbada havuç vardı ama yedim
- 12 Nisan 2012
- 3.765
- 1
- Konu Sahibi armanselin
- #580
slm berivan evet kilolar yakınmış, inşallah veririz artık ya. bu diyete pazartesi başladım, sen ne zaman başladın ? Bende çalıştığım için öğle yemeklerine fazla uyamıyorum. Bugün mercimek çorbası, patates yemeği pilav yoğurt vardı ben sadece çorba ve yoğurt aldım. Çorbada havuç vardı ama yedim
bende pazartesi başladımmmmmmmm
ne işle meşgulsun canım afiyet olsun çorba iyidir ben daha yemege gitmedim birazdan inecegim ben muhasebeciyim özel bir nakliyat şirketinde
