len nere gitcez geyige ona gore dide gelem..
zati sen yimedinmi geyige cevirmkten bani
fato geyige gel geyige burda konu disindan ban yiyebiliriz
ay aman ALLAH KORUSUN dikkat et canim durum oyle ciddiyse losemiye kadar filanCig sebze yemiyorum. Ispanak disinda butun sebzeleri lupletebilirimarada bir kofte yerim o kadar
Ciddi anlamda kansizligim var doktorumda ayni seyi dedi ne yiyorsun sen diye
Et sakatat ciger dalak falan ye dedi bana yemezsen losemiyekadar gider bu dedi ama ayni tas ayni hamam
len nere gitcez geyige ona gore dide gelem..
zati sen yimedinmi geyige cevirmkten bani
ay aman ALLAH KORUSUN dikkat et canim durum oyle ciddiyse losemiye kadar filansana diyorumda bende dogru duzgun birsey yemiyorumki sadece 1 ogun yiyorum aksam ondada azcik birsey
berenin topigine gel yok ya ben geyik yapmadimm konu disi olarak arada kaynadim
meyve sularindadami varcanim colada alkol okadar az orandaki, meyve sularinda oldugu kadar iste
saglikli beslenmek istiyorsan organik sebze meyve ye
cola icmiyorum artik, fast foodgecende esim oglum gittik mcdonaldsa onlar yedi ben sadece capuccino ictim.
cips yerine findik fistik ceviz gibi seyler ye
esinede söyle balkonda icsin senin yaninda degil
evet bi duzen lazimm bakalim bende iste cikolata kekle geciriyorum aksamda az birsey yemek yerim o kadar :26:Duzene sokmak lazim bunu cozum lazim
2de pizza yapip yedim yarin oglen yerim bende sanirim aksam saatlerinde bir soda ve cikolata yiyorum oyle geciyor
canimmm sigarayi birakmana sevindim INSALLAH tekrar baslamazsinn,ben icmiyorum ALLAHTAN ama iste pasif iciciyim bazen canim cekince esimden bi iki firt cekiyorumsigara iciyordummm bugün biraktim bende twittim :128:
cok mutluyummmm
sonra kola severim ama pek icmemeye özen gösteririm sonucta kola nasil yapiliyor bir cogunuz biliyordur bunu zaten :120::120::120::97:
yani sadece cokkk canim cekerrse öyle icerim
heee bide cikolatayi bazen cok fazla kaciririm
onun haricinde saglikli beslenmeye calisirim aslinda
sebze et yogurt severek yerim bazende meyvee yerim ama cok sevmem
bolca meyve tüket canım mesela ara öğünlerde meyve salatası yapabilirsin kendine
sabah kahvaltında portakal suyu olsun mutlaka
yoğurt süt peynir yumurta mutlaka ye
et ye ama çok fazla değil
yeşil yapraklı sebzelerde çok değerli sağlıklı beslenme adına
selamm kk hatunlari dun kola icerken aklima takildi kolanin zararlarini hepimiz biliyoruz ve ben artik kola icmemeye karar verdim hem saglik adina hemde ALLAH IZIN VERIRDE hamile kalirsam bebek adina bayagi bir zarari var ve ben bilincsizce iciyorum yani hamilemiyim degilmiyim dusunmeden bir tek kola degil tabi enerji icecegide iciyordum mesela biraktim icmiyorum ve artik kolayida icmemeye karar verdim kolanin yerine portakal suyu meyve suyu filan icmeyi tercih edicem INSALLAH...su mesela ayda yilda bir icerim suyun yerini bu icecekler almis durumda artik gunde 1 bardakta olsa zorla su icmeye calisacagim... bunun yaninda ben fast food seven bi insanim hamburger vs.artik onlarida yememeyi dusunuyorum daha baska zararli neler var acaba yemiyelim dikkat edelim diyebilecegimiz hem ben hemde benim gibi dusunen arkadaslar varsa faydalansin...
hosbuldukkk ya ben seni hatirlayamadim :S kusura bakma valla balik hafizaliyim nerde konustugumuzu soylesen sip diye tanirimhoşgeldin twety cimmmm nerelerdesin gözlerimiz seni aradı bi daha gitme olmuyo sensizz
topikte hayırlı olsun
bende çok dikkat edrim saglıklı beslenme konusunda özelliklede kızıma çok dikkat ederimdogru beslenmesi için mesela yogurdu kendim yapmaya,şimdide yaz geldi bahçemiz var ordan herşeyin dogal olarak yedirmeye ,kışınsa domates,kayısı,elma ,armut,şeftali,kabak,patlıcan,vss...bunları kurutup kışın dogal dogal beslenmesi konusunda çabalıyorum..
şimdide küçügüm için bende dogal şeyler yemeye çalışıyorum hımm birde bak eger hamilelik olsun inş dr bana yiyeceklerime dikkat etmemi söyledimesela maydonoz,sarımsak,bahartlı yiyecekler rahmi gevşetip bebegi atıyomuş sancı falan da yapıyo ben yememeye dikkat ediyorum
birde ananas ve kabak çekirdegi rahmi sıkı sıkıya bebegi tudarmış inş rabbim sanada bir an önce nasip etsin
balik severim ama tazesini bulmak kolay degil burda,bilmiyormuydunmeyvede bulunan seker meyve suyu yapilirken akole dönüsüyor ama miktari okadar azki icerigine yazmiyorlar
organik market vardir kesin, yada marketlerdede satiliyor organikler
cevizide kiloyla yemicen ya twitim
balik da önemli bir gida, gerci gecende yedigim baligi cikarinca uzuuuun bir müddet yemicem gibi balik
bak
Eki Görüntüle 461875
Aliyor musun bilmiyorum ama bebek istiyorsun folik asite baslamalisin canim
hosbuldukkk ya ben seni hatirlayamadim :S kusura bakma valla balik hafizaliyim nerde konustugumuzu soylesen sip diye tanirim
senin gibi annem olsa ne guzel olurdu bana organik yedirmeye calissa
malesef kendi kendime organik seyler bulmam lazim marketlerden bakayim biiii,bahce ne guzeldir simdi ya cok severim...
maydonozu cok yerim ben bulursam limonla beraber demek zararliymis,
ananasida pek sevmem demeki oda yararli kabak cekirdegini citlemek bii dert ya
AMINNN caNIM INSALLAH NASIP EDER ALLAH RAZI OLSUN
hosbuldukkk ya ben seni hatirlayamadim :S kusura bakma valla balik hafizaliyim nerde konustugumuzu soylesen sip diye tanirim
senin gibi annem olsa ne guzel olurdu bana organik yedirmeye calissa
malesef kendi kendime organik seyler bulmam lazim marketlerden bakayim biiii,bahce ne guzeldir simdi ya cok severim...
maydonozu cok yerim ben bulursam limonla beraber demek zararliymis,
ananasida pek sevmem demeki oda yararli kabak cekirdegini citlemek bii dert ya
AMINNN caNIM INSALLAH NASIP EDER ALLAH RAZI OLSUN
saolasın canımya beklerim bahçemize ,nedemek güzel güzel kurutup sana göndereyim canım lafı olmaz yani ama sende alıp kuruta bilirsin çok zevkli ve kışın yemek güzel oluyo uzun kış günlerde
ayy canım aşk olsun konuları hatırlayamam bende de var o hafızadanama en kolayından bahsederek kısa kısa amanede desem bütün face konularda hep tartışmalarda beraber konuşmuştuk
hosbuldukkk ya ben seni hatirlayamadim :S kusura bakma valla balik hafizaliyim nerde konustugumuzu soylesen sip diye tanirim
senin gibi annem olsa ne guzel olurdu bana organik yedirmeye calissa
malesef kendi kendime organik seyler bulmam lazim marketlerden bakayim biiii,bahce ne guzeldir simdi ya cok severim...
maydonozu cok yerim ben bulursam limonla beraber demek zararliymis,
ananasida pek sevmem demeki oda yararli kabak cekirdegini citlemek bii dert ya
AMINNN caNIM INSALLAH NASIP EDER ALLAH RAZI OLSUN
balik severim ama tazesini bulmak kolay degil burda,
baktimda birsey anlamadim
folik asit ne ki aslinda doktor bana iki hap verdi biri prolaktin kesin digeride folik asitti gunde 1 tanemi iciliyor :26:
en çok beyaz et severim,kırmızı eti çok arayan biri değilim.sebze olmazsa olmazımdır..sabah kahvaltılarında
vaktim hazırlamak için genişse domates,salatalık,biber ve maydonoz olmazsa olmazlarım. ( domates ve salatalık
dışındakiler bahçemizden bu arada) ..asitli içecek tüketmem.bazen çok canım isterse bir bardakla sınırlı kalır.soda severim
ve ayrıca içerisinde asit değilde pek çok mineral barındırıyor twitcim..sana da faydası olacağını düşünüyorum suya alternatif..
ramazan geliyor..ltlerce su-sıvı tüteken biriyim ben...iftarda mutlak bir şerbet yaparım osmanlılardan kalma misali ( vişne,tarçın,
karanfil,limon karşımlı genelde).
fasfood çok değil ama yediğim bir şey ayda bir belki...eskiden hiç hamur işi yemezdim başaldım epey zamandır..:26: her zaman
değil ama yememek lazım..magnezyum için kuru yemiş tüketiyorum çok olmamak kaydıyla..süt içiyordum bıraktım.hamilelik için hemde içerdim.
tekrar başlasam bu yazın sıcak günlerinde buz gibisine hayır denmez...
bunların dışında alkol,sigara ikilisi hayatımda yok..zerre hoşlanmam ikisinden de..arkdaş bahsetmiş..izde de hala bildim ileli yoğurt evde yapılır..
bakkaldan alma değil hemde taze inek sütü..bahçemiz büyük..tüm mevsim meyveleri mevcut..ceviz ve fındık dahil..hatta yeni üretim kivi bile..
haaa su konudogrudur o zaman nickin yabanci gelmedi demekki nerde atraksiyon orda biz neyse amanin konu disi ban yemiyelimm
buranin havasi cok nemli ama hazir alabilirim herhalde turkiyeden neleri kurutuyorsun mesela :26:
neyi anlamadin canimcim :26: resimdeki miktari kadar tüketiceksin gidalari
öyle bütün gün bir tostla olmazdengesiz dengesiz beslenme
vitamin ihtiyacin noluyo bu arada
güzel yemeklerimizden yap misal
taze fasulye, türlü, sarma( of of cok özledim yarin kesin yapiyom )sooonracima dolma, lahana sarmasi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?