Sağlıklı beslenme ve spor günlüğüm

Yine bennnn :confused: :confused:

7 yıl olmuş,kilo al ver al ver :110: :110:
Alış veriş listesi hazırlayayım.Hangi listeyi yapıcam kararsızım.Ona karar vereyim.
İlk hedef 66,olur muuu??? Olur olur neden olmasın.Yaptım yine yaparım💪💪

Bu sabah aynı şeyi düşündüm niyet ettim kalpler birmiş ❤ yine yaparsın inş yine olur yeter ki sağlık olsun
 
2020-12-29 12.22.52.png
2020-12-29 12.23.44.png
 
Duygularımızı bi doyursak zaten mide açlığını daha kolay hallederiz.

Belki sende de insülin direnci vardır negom hiç baktırdın mı?
Kesinlikle.Baktırmadım hiç ama bu aralar şüpheleniyorum.Kan tahlili vericez aslında,yarın versek güzel olur
Aynen bitti geldim. Diyete mi başlıyoruz 😍
Çıtır senin ihtiyacın mı var😄
 
Gramlarını falan vericen heralde calci
Ameliyat öncesi bir ilaç kulandım sabah 3 kilo vermiştim 🙄
Kesinlikle.Baktırmadım hiç ama bu aralar şüpheleniyorum.Kan tahlili vericez aslında,yarın versek güzel olur

Çıtır senin ihtiyacın mı var😄
Ben destek için söylemiştim ama 😁

Gerçi oruç tutuyorum o da bir nevi diyet sayılır
 
Kesinlikle.Baktırmadım hiç ama bu aralar şüpheleniyorum.Kan tahlili vericez aslında,yarın versek güzel olur

Çıtır senin ihtiyacın mı var😄

Kesinlikle iste onu bazen saçma bi şekilde yapmıyolar hem homa değeri hem insülin değeri hemde 3 aylık şeker değeri önemli hba1c.
 
Hangi ilaç o👀👀
Desteği her zaman isterim😘
Bu kolonoskopi öncesi veriyorlar. Ay yazarken midem bulandı. İçini yıkıyor bir nevi. Phospoho Soda diye. Ay hayatımda böyle bir şey yaşamadım ben
Her zaman gelirim ben de ❤️
 
X