Kilo veremiyorum triplerine girip başınızın etini yedim ya günlerce:))Nisacım ben sana karnabaharla nasıl yemekler yaptın diyet süresince diye soracaktım.Çok severim, orta boy bir tane aldım.
Kilo veremiyorum triplerine girip başınızın etini yedim ya günlerce:))Nisacım ben sana karnabaharla nasıl yemekler yaptın diyet süresince diye soracaktım.Çok severim, orta boy bir tane aldım.yok yaaa naptın sende alemsın :)
guzel bır dıyetdesın zaten daha napcaksın :)
ay karnabaharı cok severım ben kıtır kıtır yerımKilo veremiyorum triplerine girip başınızın etini yedim ya günlerce:))Nisacım ben sana karnabaharla nasıl yemekler yaptın diyet süresince diye soracaktım.Çok severim, orta boy bir tane aldım.
ah ah ahbugün gittim popeyese
2 gündür motivem yerlerde
offff istemeden sürekli pes ediyorum
nerde vermem gereken o 25 kilo
ben senın yerınde olsam dıyetısyenımı degıstırırdımgünaydınlar..
dün diyetisyen günümdü.sonuç çok iyi değil. üç kilo bekliyordum 1 kilo 100 gr gitmiş dedi.pilav ve makarna vardı listemde liste dışı kaldılar.zeytinde aynı şekilde.hadi plav falan tamamda zeytinden ne istedi pufff
ben zeytınde en cok hatay kırması yerımBu sabah 07
1 haşlanmış yumurta
10 kadar yeşil zeytin (dün hatay kırması aldım teyze yeni kurmuş çok acıydı fazla yiyemedim o yüzden, yoksa kahvaltıda yeşil zeytin kadar sevdiğim çok az şey var)
3-4 dilim taze kaşar
1 su bardağı kefir
4-5 ceviz
bugün etliekmek günü diye her zamanki tıka basa kahvaltımı yapmadım
super :) afıyet olsun :)günaydınlar;
sabah
1 muz 1 dilim peynir
öğlen
çorba sulu köfte yoğurt
akşam
ciğer kavurma yine közlenmiş patlıcan ve yoğurt yicem
birde dün akşam 25 dk eliptik yaptım yine :)
afıyet olsun :)Dünkü menüm:
Sabah 07:30
1 haşlanmış yumurta
10-15 yeşil zeytin
1 avuç çiğ fındık-ceviz
1 muz
2-3 dilim eski kaşar
Annem evdeki sütün hepsiyle yoğurt mayalamış kefir içemedim iki üç gündür
Öğlen 13
Bol sebzeli mücver, yoğurt, 5-6 gün kurusu kayısı
akşam 3-4 km yürüdüm öğlen de erken yiyince epey acıkmıştım 20:30'da 4-5 ceviz ile bir tane muz yedim, günah işlemiş sayılır mıyım geç yedim diye N nscckts
1 kucuk kerevız 1 havuc rendelıyorum
bu sabah
1 haslanmıs yumurta
1 salatalık
yarım muz yarım mandalına
2 dılım peynır
5 zeytın
1 fıltre kahve ıctım
aksam kıymalı turlu yemegım var 2 tabak yerım :)
yulaf lapasını hıc yemedım ben azcık bogazıma duskunum lezzetlı seyler yerım o tarz seylerı yersem hastanelık olurum kesınafiyet olsun
bişey sorucam yulaf lapası yiyormusunuz hiç birkere denemelik yaptım ama hiç hoşuma gitmedi
eğer varsa tarifleriniz yazabilir misiniz dicektim :)
Canım samsonncuğumFitssyyyy!
Arada ciddi kaçamaklar oldu bende , ama yeniden düzene girmeye çalışıyorum Nisa'nın topiğinde.
Yoğun musun? Daha sık uğranasa buralara. Katmer de ne, midene oturur o
Amin inşallah Nisae sen ye zaten sen yemeyeceksın de kım yıyecek :)
afıyet olsun canım
bız ıyıyız aynen devam hersey yolunda
allah acısını gostermesın o kuzunun elınden kurtulma emi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?