- 28 Nisan 2014
- 47.409
- 127.870
- 37
Ohoo baya sağlam girecekler senin dişlere anlaşılan :) tesisatçılar der ya abla bu boruların gomple değişmesi lazım diye o hesap :))
Aman güzel yapılsın da varsın biraz uzun sürsün doktor becerikli ise dediğin gibi ömür boyu rahat edersin
Ben size bir şey sormak istiyorum.Belki de belirttiniz ama ben kaçırdım.Öğle yemeğini yazmamışsınız.Öğle yemeği vermemişmiydi doktorunuz?Eki Görüntüle 2174857
Bu sofra da salata . 1 tabak türlü . Yoğurt mezesi . 1 tane cevizli kofte 1 sarma yedim okadar .
Eki Görüntüle 2174858
YEMEDİM :) bunun yerine 1 avuç badem yedim
Eki Görüntüle 2174859
Sadece çorba salata yedim...
Eki Görüntüle 2174860
YEMEDİM
:)
Yerine 2 tabak salata yedim
merhaba :)Ben size bir şey sormak istiyorum.Belki de belirttiniz ama ben kaçırdım.Öğle yemeğini yazmamışsınız.Öğle yemeği vermemişmiydi doktorunuz?
Sürekli mutlaka 3 öğün yenmeli öğün atlanmamalı diyip duruyor gittiğim doktorlar.O yüzden sizden de fikir almak istedim.Üstelik bir de 3 ara öğün veriyorlar.Bana stres yapıyor sürekli ay bu saatte bunu yemem lazım demek:)Çok güzel kilo vermişsiniz gerçekten bravo!merhaba :)
hayır vermedı
gunde ıkı ogun yemek lazım vucudun uc ogune ıhtıyacı yok sabah saglam bır kahvaltı aksam eksıksız bır yemek vucudun ıhtıyacını karsılar fazlası keyıf yasamak ıcın yıyeceksın yemek ıcın yasamayacaksın dedı :)
oglen kahve leblebı fındık ayra nfalan gecıstırdım ama hıc acıkmadım oglen . zaten acıkıyorsan bır yerde hata yapıyorsun demektır sabah guzel kahvaltı yapan aksama kadar acıkmaz demıstı ben hıc acıkmadım
tesekkur ederımSürekli mutlaka 3 öğün yenmeli öğün atlanmamalı diyip duruyor gittiğim doktorlar.O yüzden sizden de fikir almak istedim.Üstelik bir de 3 ara öğün veriyorlar.Bana stres yapıyor sürekli ay bu saatte bunu yemem lazım demek:)Çok güzel kilo vermişsiniz gerçekten bravo!
Çok mantıklı geldi siz böyle anlatınca.Doktorlar tarafından kafası karmakarışık yapılmış bir insanım:)Bana da metabolizmamın yavaşladığını ve uzun süreli açlıkların kilo verimimi imkansız hale getireceğini söyledi son gittiğim doktor.3 ü ara öğün 6 öğün yersem kilo verirmişim.Ama inanın okadar zor veriyorum ki.Her gün 40 dk tempolu yürümeme rağmen gram eksilmiyor.Sizi bulduğum çok iyi oldu:))Tecrübelerinize çok ihtiyacım var.Çok sağolun.bu arada sunu belırteyım
doktorum ne olursa olsun iki elın kandada olsa kahvaltını asla atlama hıc bırsey olmasa bır avuc kuruyemıs ye en azından ama mutlaka ye kahvaltı en onemlı belırleyıcı vucudun en cok verım sagladıgı ögun kahvaltıdır dedı
6 ogun yedıgınızde kılo verırsınız bır sureÇok mantıklı geldi siz böyle anlatınca.Doktorlar tarafından kafası karmakarışık yapılmış bir insanım:)Bana da metabolizmamın yavaşladığını ve uzun süreli açlıkların kilo verimimi imkansız hale getireceğini söyledi son gittiğim doktor.3 ü ara öğün 6 öğün yersem kilo verirmişim.Ama inanın okadar zor veriyorum ki.Her gün 40 dk tempolu yürümeme rağmen gram eksilmiyor.Sizi bulduğum çok iyi oldu:))Tecrübelerinize çok ihtiyacım var.Çok sağolun.
Oy maşallah size, 5 kg süper bir rakam.Konu sahibi harika bilgiler veriyor.Sayesinde 5 kg verdim 14 günde.Dua ediyorum kendisine hergün.Sabah gözümü açar açmaz işe gitmeden kontrol ediyorum neler paylaşılmış diye:) Tabii ki paylaşım yapan diğer arkadaşların da duacısıyım.Hepsinden birşeyler öğreniyorum.İyi ki varsınız.Öpücüklerim iyi dileklerim dualarım sizlerle
Ben de inanamadım ama vermişim:)Hepiniz harikasınız sakın sayfayı boşlamayın:)Takipçinizim fit hanımlarOy maşallah size, 5 kg süper bir rakam.
Nisa'nın tavsiyeler ile sizin irade birleşince netice muhteşem olmuş
Her zaman bekleriz.Ben de inanamadım ama vermişim:)Hepiniz harikasınız sakın sayfayı boşlamayın:)Takipçinizim fit hanımlar
Aynen Nisa Hanımın söylediği gibi yedim.Sadece iş yerinde çok acıktığım için öğle yemeği niyetine az sebze yemeği,yoğurt ya da bir çorba içtim.Eve gelmem geç oluyor hava kararıyor dışarı yürüyüşe gitmek istemedim eve koşu bandı aldım hergün bir saat yürüdüm.Sadece şu kahve işini çözemedim günde en az 2-3 fincan sütlü neskafe içiyorum ve iyi bir şey olmadığını tahmin ediyorum.Bu konuda sizin fikirleriniz alıcam.Her zaman bekleriz.Arada yediklerini, yaptığın sporu vs bizimle paylaşırsan senin için de motive edici olur
süt tozu ile olanlardan ise kesinlikle uzak durun. Süt tozları sağlığa çok zararlı. Sade neskafe de iyi değilmiş. Gizli şeker etkisi yapıyormuş sanırım. Nisa öyle bişey anlatmıştı sanki. Türk kahvesi katsan süte olmaz mı? En iyisi bu şekilde olur diye düşünüyorumAynen Nisa Hanımın söylediği gibi yedim.Sadece iş yerinde çok acıktığım için öğle yemeği niyetine az sebze yemeği,yoğurt ya da bir çorba içtim.Eve gelmem geç oluyor hava kararıyor dışarı yürüyüşe gitmek istemedim eve koşu bandı aldım hergün bir saat yürüdüm.Sadece şu kahve işini çözemedim günde en az 2-3 fincan sütlü neskafe içiyorum ve iyi bir şey olmadığını tahmin ediyorum.Bu konuda sizin fikirleriniz alıcam.
Mihooo başarılar inşallah. Allah zihin açıklığı versin. Mühendislik üzerine mi tez? Az kaldı, dayan. Hang in there. ArkandayızYaaa ne kadar iyi hissettirdi şu mesajın saolasın samsonum, ben şu aralar genelde ezikliyorum kendimisalı gününe kadar tezimi teslim etmem lazım stres seviyem en üstte papatya çaylarıyla ayakta duruyorum ayol (ilaçlarla ayakta duruyorum tribi )
cok sevındımben de misafir gelse ne yapcam derdindeydim iyi oldu bu tarifleri görmek elinize sağlık
suan oyle heyecanlandım oyle mutlu oldum kıKonu sahibi harika bilgiler veriyor.Sayesinde 5 kg verdim 14 günde.Dua ediyorum kendisine hergün.Sabah gözümü açar açmaz işe gitmeden kontrol ediyorum neler paylaşılmış diye:) Tabii ki paylaşım yapan diğer arkadaşların da duacısıyım.Hepsinden birşeyler öğreniyorum.İyi ki varsınız.Öpücüklerim iyi dileklerim dualarım sizlerle
kesınlıkle ıradeOy maşallah size, 5 kg süper bir rakam.
Nisa'nın tavsiyeler ile sizin irade birleşince netice muhteşem olmuş