Sağlıklı beslenirken;


Yulaflı tarçınlı elma nasıl olur tarif verebilir misin samsonum hemen koşup yapayım yeni tatlı çeşidi en sevdiğim şey

Vaaay canınaaa sen de sağlam tatlıcıymışsın zamanında saygılar reyiz bizim de hızlı zamanlarımız oldu diyosun yani
 
Kızlar iki üç gündür yine hem işler yoğun hem ekim başında tez teslim etmem lazım stres doluyum buraya da pek giremiyorum. Kahvaltı ve yemeklerim aynı gidiyor ama iki üç gündür aşıre yiyorum bi de pazar günü mantı yedim tamam kilo aldırmıyor bi seferlik bişey ama şu incelmem de duruyor, bi mantıdan sonra iki gün dikkat etmem gerekiyor zalım adaletsiz dünya
 
Bir de bugün kahvaltıda az protein aldım ilk kez, bütün gün ne yesem diye arandım durdum iki öğün olunca yemek olsun kahvaltı olsun sağlam yemek lazım gerçekten de. Sonra ara öğün atıştırmalık derken olur olmaz şeyler yiyoruz, ben ara öğün kavramına inanmıyorum zaten iki öğün olsun iyi doyursun sonra bütün gün sen sağ ben selamet, yoksa 5 minik öğünde insanın aklı fikri yemekte oluyor.
 


zaten ıdeal kılondasın yeme hakkın var arada bır hıcbırsey olmaz yedıkden sonra dırek yedıklerını tanımıyor bılmıyor numarası yap caktırma 2 gune toparlarsın :)



afıyet olsun kesınlıkle katılıyorum 2 ögün candır
2 ogunden fazla yıyınce hele 5-6 ögün yıyenlerın leptın hormonu calısmıyor gelecegın hastaları onlar malesef
bende bunu 6 ay once ogrendım
 
Yulaflı tarçınlı elma nasıl olur tarif verebilir misin samsonum hemen koşup yapayım yeni tatlı çeşidi en sevdiğim şey

Nisa'nın tarifleri yanında insan bunu tatlı tarifi diye yazmaya utanır ama, madem istedin

Tamamen uyduruk; 1 elmayı rendeliyorum, içine aldığı kadar yulaf ezmesi, bekli 1-2 yemek kaşığı süt (olmasa da olur), hindistan cevizi yağı, ya da tereyağ az, bol da tarçın. Bunları ya yuvarla, ez, kurabiye şekline sok, ya yağlı kağıtta sıkıştır sadece. Tutmamış gibi durabilir, ama pişince yulaf yapışıyor. Tipi güzel olmasa bile tadı aynı bildiğin elmalı kurabiye
 

valla tadı cok guzel oluyor :)

Nisaa bu enfes gözüküyor yaa. Karabuğday unu dediğin bildiğimiz greçka di mi? Ama onda gluten yok ki, ununda niye oluyor?
aynen grecka
ya malesef marketlerde satılan karabugday unu nohut unu badem unları saf degıl katkılı 2 farklı markanın arkasında gluten var yazdıgını gordum
 
valla tadı cok guzel oluyor :)


aynen grecka
ya malesef marketlerde satılan karabugday unu nohut unu badem unları saf degıl katkılı 2 farklı markanın arkasında gluten var yazdıgını gordum
Şaka gibi yaa, ne üç kağıtçı bunlar. Biz zaten sağlıklı alternatif diye arıyoruz, yaptıkları şeye bak. Ben de şeker katkısız, sadece yulaflı bir bisküvi bulmuştum, aa ne güzel dedim, onda da buğday gluteni yazıyordu. Kendisi yok ama glutenini koymuşlar yine.
 
aynen oyle neysekı tuketıcıler bılınclendı ambalajına bakıp arkayı okumadan alsak dusunsene...
gluten hassasıyetı olanlar çölyak hastaları cok muzdarıp onlar evde nasıl un yapılır paylasmıslar youtube da nohut unu mercımek unu... ben ordan baka baka yapıyorum oluyor valla bı sekılde en azından bıldıgın bırsey oluyor
 
Şakaa , kendin mi yapıyorsun? aa zordur yaa, hadi mercimek bir derece ama nohut zor değil mi?
 
26.9.2018
sabah 10
2 haslanmıs yumurta
2 salatalık
yarım kase lor peynırı kekıklı pul bıberlı baharatlı
1 sekersız cay
1 avuc leblebı


sımdı kahve ıcıyorum

aksam yemekte karnıyarık var 2 tane yerım yanında salata ayran
karnıyarık yaparken patlıcanı yagda kızartmıyorum . patlıcana zeytınyagı surup yaglı kagıt ustunde pırında onden bıraz pısırıp ıcıne salcalı kıymalı harcı koyup tekrar pısırmeye devam edıyorum valla daha lezzetlı oluyor :)
 
şu spor ısını dısıplınlı bır sekılde olustursam hayatımda gordugum en usengec ınsanım
saatlerce temızlık yaparım ama yarım saat yurumek gozume gelır bu nasıl ıs anlamadım
 
100 den 62 kıloya ındım 6 ayda
bacak ıcım yumusadı eskıden taş gıbı sert kaslıydı suan kotu degıl ama fıt degıl
ust kolum da yumusadı
gogusler konusuna degınmek bıle ıstemıyorum tanımamazlıktan gelıyorum ac kapat dugmem gıbı bırsey benım hava yastıklarımın adeta sivilce gıbı olacagı aklıma gelmezdı kuculur derlerdı ınanmazdım okadar kuculdu kı sılıkon yaptırmayı dusunur hale geldım
demek kı buyuklugunden sıkayetcı olmamak gerekmıs yada 40 kıloyu memeytolardan vermısım bılemedım
 
Ben de sabah 1 limonlu, zencefilli çay içtim az balla..ilerleyen saatlerde 1 hurma bar yedim.

12 gibi de tonlu kinoaa. Kinoayı çok seviyorum ya. Karabuğday ve kinoa kurtarıcım.
 
Ben de sabah 1 limonlu, zencefilli çay içtim az balla..ilerleyen saatlerde 1 hurma bar yedim.

12 gibi de tonlu kinoaa. Kinoayı çok seviyorum ya. Karabuğday ve kinoa kurtarıcım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…