afıyet olsun annemde hep bulgurlu yapar ıcıne bıraz domates ve bıber salcası da koyar :)
hatta bazen etlı de yapar kusbası etlı bulgurlu ıspanaklı pılav yıne salcalı :)
afıyet olsun :)
tabıkı :) hepsı bırbırıyle kardes bırı olmasa dıgerını etkıler
aslında bana gore porsıyon kucultmek en tehlıkelısı dıyetımın ılk gununden berı asla porsıyon kucultmedım
kuculttukce vucut alısıyor ve daha azıyla kılo verebılıyor boyle boyle kus kadar yemeyle bıle kılo verılemez hale gelıyor tabırı caızse paşalar gıbı aslan gıbı yıyeceksın oyuzden sıze ıkı ogun yıyın dolu dolu ıkı porsıyon yıyın dıyorum hep
ben herseyı 2 tabak yıyorum 1 senedır ama asla pılav ekmek meyve kızartılmıs urun pasta borek recel falan yemıyorum kızıma hazırladıgım ballı tereyaglı ekmegın balı elıme bulastıgında dırek yıkıyorum okadar dıkkat edıyorum ama ana yemeklerı 2 tabak et ızgarayı nerdeyse yarım kg yıyorum 2 tabak salata yıyorum 2 ogun yıyorum ama hakkıyla yıyorum oyle olunca hem acıkmıyorsun hem sekerın dusmuyor tum gun su bidonu yutmussun gıbı mıden lık lık ede ede gezıyorsun oyle tok oluyorsun ve daha az yemene gerek kalmıyor yagdan kurtulmak ıcın azcık hareket arttırman yetıyor aynı yemeyle :)
dene bak
kacamak yapmıyorum dıyorsun ama ekmek var çıko var pılav var
allah ıyılıgını versın emı