- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2016
- 8.850
- 40.583
Bugun pazar ya evde durmayiz pek.3 saat normal yuruyus mu? Bir gunde cok fazla degil mi canim?
Oglum bisikletiyle biz arkadan yürüdük.
Normal zamanlarda da hep cikariz.
- 30 Nisan 2016
- 3.709
- 4.660
bu hafta sonu iyıce boşladımn.yemek bol, su az=) dızlerımde artık kaldırmıyor ağrıyor.telefonum bozuldu egzersiz pragramım vardı bı gelsede ona başlasam ıp baya sıktı.aman vala şu omuzlarım bel yağlaqrım olmasa hayatta cekılmez =)
Gitsin de tek .Ben ac geziyorum yine aynı.bıktım yetmislerden.offokadar uğraş gıde gıde 500gr gtsın.ama suc bende akşam çay yanına bıraz abartıyorum sankı ekmek yemıyorum dıye sılıp supıuruyorum herseyı
.cumrt pazar iyice salıyorum zaten.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Geçen hafta diyet yalan olfu.spor da yediğimi yakmak üzere yapıldı ama ne mümkün yakmak çok zor 
Bugün ARKADAŞLA ayran aşı çorbası yapıyoruz. Diyeti yani o yapacaktı beni de başlattı. Yemişim bi sürü şey zaten haftadonu iyi olfu.
Spor 25 dk koşu bandı +1000 ip ile başladık haftaya :)
Ter atmak zor .Bugün terledim epey yani canım çıktı. SONRASINDA müthiş bir hafiflik oldu. ..
Bol ip atlamali ve hafif yemeli bir hafta olsun inşallah. ..
Bugün ARKADAŞLA ayran aşı çorbası yapıyoruz. Diyeti yani o yapacaktı beni de başlattı. Yemişim bi sürü şey zaten haftadonu iyi olfu.
Spor 25 dk koşu bandı +1000 ip ile başladık haftaya :)
Ter atmak zor .Bugün terledim epey yani canım çıktı. SONRASINDA müthiş bir hafiflik oldu. ..
Bol ip atlamali ve hafif yemeli bir hafta olsun inşallah. ..
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Diyet siz olmuyor...ekmek yemiyim dersem sınırsız ceviz badem yiyebilirim ben de neymiş öyle çay bardağı ölçüsüokadar uğraş gıde gıde 500
- 30 Nisan 2016
- 3.709
- 4.660
motıvemız ağır ağır verrsek ağır ağır alırız kıloları
- 30 Nisan 2016
- 3.709
- 4.660
yemıcem dıyorum gun boyu bişey yok ama akşam eve gıdınce canavarlaşıyom valaDiyet siz olmuyor...ekmek yemiyim dersem sınırsız ceviz badem yiyebilirim ben de neymiş öyle çay bardağı ölçüsü
kıloyla yenmelı bence
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
B
Günlük atladım ama ya 100 ya da 500 ip
En de bugün 1000 ip günlerini başlatıyorum..Geçen hafta diyet yalan olfu.spor da yediğimi yakmak üzere yapıldı ama ne mümkün yakmak çok zor
Bugün ARKADAŞLA ayran aşı çorbası yapıyoruz. Diyeti yani o yapacaktı beni de başlattı. Yemişim bi sürü şey zaten haftadonu iyi olfu.
Spor 25 dk koşu bandı +1000 ip ile başladık haftaya :)
Ter atmak zor .Bugün terledim epey yani canım çıktı. SONRASINDA müthiş bir hafiflik oldu. ..
Bol ip atlamali ve hafif yemeli bir hafta olsun inşallah. ..
Günlük atladım ama ya 100 ya da 500 ip
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Aaa ben hiç sıkılmam.. Tam tersi ip beni sıkılaştırıyor
- 4 Ağustos 2010
- 10.681
- 14.340
Merhaba kızlar ben de aranıza katılmak istiyorum. Geçen hafta diyete başladım spor yapamıyorum 2 yaşında kızım var çalışıyorum havada soğuk olunca yürüyüş yapamıyorum. Bende ip atlamaya başladım 200 atlıyorum siz nasıl dayanıyorsunuz 500-1000ler havada uçuşuyor inşallah sizlere uyum sağlarım.
selam kızlar.. geçen hafta düzenli atlamama rağmen kilom değişmedi ...biraz canım sıkıldı ama ip atlamaktan kendimi alamıyorum, ptesi atlayamadım salı=400 çarş= 400 atladım.... kendimi tanıyorum birşeye kafayı takınca asla pesetmem, bu göbek iple dümdüz olacak ama kaç ayda olur bilmiyorum
Isin sirri kararli olmakta zaten canim. Sen en zor olan kismi halletmissin
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
İlk zaman sıkılaşırsın o yüzden kilon değişmez
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Benzer Konular
