Kaç oldun kuzu?Dün gece 500 daha atladim etti 1500
Hızla zayifliyorum))
Bugün ip atlayamadım. Trambolin almistim İnternetten o geldi.Onu kurdum.2000 zipladim.Kaç oldun kuzu?
Hoşgeldin canım..Merhaba kizlar. Ip atlayarak zayiflamaya calisan benim gibi birilerini bulmak cok mutlu etti beni. Gecen yil bu zamanlar evde haftanin uc veya dort gunu ortalama 1200 ip atlayarak ve ardindan yaptigim fitness hareketleriyle 2 ayda ortalama 7 kilo vermistim. 1 yil boyunca sagliksiz ve sporsuz beslenmeme ragmen 3 kilo aldim. Yasim da 33. Yani sporla verilen kilo cabuk da alinmiyor. Aman aman bir diyet de yapmamistim. Sadece ip atlayip emek sarfediyorum diye eskisine gore daha dikkatli yiyip icmeye baslamistim. Ama ara verince gevsemistim. Bu aralar yeniden basladim. Yine 10 gun kadar ara vermistim. Ama bugun kararli bi sekilde basliyorum insaallah. Sizlerin mesajlarini gormek de beni yeniden motive etti.
Oo işk günden 1500.. Maşallah..Her zaman bu kadar uzun yazmam insaallah merak etmeyin bi seferlik okuyuverin artik. Simdiden tesekkurler.
Bugun ilk gunum diyeyim ben o zaman. 1500 ip atladim biraz da egzersiz yaptim. Haydi bakalim pes etmeyelim. Ortalama kilom 65. Boyum 1.65. Yarin sabah tartilicam.
Öncelikle hoşgeldin. Bu konuda tecrübeli birini burada görmek bizim için de büyük onur:)Merhaba kizlar. Ip atlayarak zayiflamaya calisan benim gibi birilerini bulmak cok mutlu etti beni. Gecen yil bu zamanlar evde haftanin uc veya dort gunu ortalama 1200 ip atlayarak ve ardindan yaptigim fitness hareketleriyle 2 ayda ortalama 7 kilo vermistim. 1 yil boyunca sagliksiz ve sporsuz beslenmeme ragmen 3 kilo aldim. Yasim da 33. Yani sporla verilen kilo cabuk da alinmiyor. Aman aman bir diyet de yapmamistim. Sadece ip atlayip emek sarfediyorum diye eskisine gore daha dikkatli yiyip icmeye baslamistim. Ama ara verince gevsemistim. Bu aralar yeniden basladim. Yine 10 gun kadar ara vermistim. Ama bugun kararli bi sekilde basliyorum insaallah. Sizlerin mesajlarini gormek de beni yeniden motive etti.
Dürtükleme servisi sorar kaç yaptın; )Günaydın canlar.dünü 100 mekik 600 iple kapattım.binli rakamlar bana hayal gibi geliyor.heran pes etmekten korkuyorum.arada dürtükleyin beni.
Hiç daha.yeni başlayacağım.okuldan çok yorgun geldim.çocuklar derken halim kalmadı.bakalım 100 yapsan kâr sayarım.D
Dürtükleme servisi sorar kaç yaptın; )
harikasın.29 ocak ölçüler
Kilo 77.6
Göbek 108
Bel 83
Kalça 115
Basen 110
Diz altı 39-39
Alt bacak 40-40
8 Şubat (10 gün sonra)
Kilo 73.3
Göbek 102
Bel 81
Kalça 112
Basen 108
Diz altı : 38.2-38.5
Alt bacak:aynı 40-40