- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Kaç oldun kuzu?Dün gece 500 daha atladim etti 1500
Hızla zayifliyorum))
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Bugün ip atlayamadım. Trambolin almistim İnternetten o geldi.Onu kurdum.2000 zipladim.
Sanki ip kadar etkili olmazmış gibime geliyordu ,evin sıcak ortamın kaptirmiyim kendimi gideyim balkona 1000ip atliyim dedim ama olmadı. İnşallah yarina
Merhaba kizlar. Ip atlayarak zayiflamaya calisan benim gibi birilerini bulmak cok mutlu etti beni. Gecen yil bu zamanlar evde haftanin uc veya dort gunu ortalama 1200 ip atlayarak ve ardindan yaptigim fitness hareketleriyle 2 ayda ortalama 7 kilo vermistim. 1 yil boyunca sagliksiz ve sporsuz beslenmeme ragmen 3 kilo aldim. Yasim da 33. Yani sporla verilen kilo cabuk da alinmiyor. Aman aman bir diyet de yapmamistim. Sadece ip atlayip emek sarfediyorum diye eskisine gore daha dikkatli yiyip icmeye baslamistim. Ama ara verince gevsemistim. Bu aralar yeniden basladim. Yine 10 gun kadar ara vermistim. Ama bugun kararli bi sekilde basliyorum insaallah. Sizlerin mesajlarini gormek de beni yeniden motive etti.
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Hoşgeldin canım..
Başla tabi canım.. Birlikte başaralım..
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Oo işk günden 1500.. Maşallah..
- 26 Mayıs 2017
- 54
- 33
- 35
merhaba k.k güzel bayanları,
uzun zamandır yazılarınızı okuyordum.yazılarınız beni çok motive ediyor. uzun zamandır size katılmak istiyordum ama dün nasip oldu başlamaya :) bende size katılmak istiyorum. dün başladım yanlız yeni başladığım için 250 ip atladım.
biraz fitness hareketi yaptım. dün ölçülerimi aldım. bakalım bir sonraki ay ölçülerim değişecekmi?
kilom: 68,5
boyum: 1,78
basen: 104 cm
kalça: 103 cm
bel: 66 cm
göbek : 88 cm
uzun zamandır yazılarınızı okuyordum.yazılarınız beni çok motive ediyor. uzun zamandır size katılmak istiyordum ama dün nasip oldu başlamaya :) bende size katılmak istiyorum. dün başladım yanlız yeni başladığım için 250 ip atladım.
biraz fitness hareketi yaptım. dün ölçülerimi aldım. bakalım bir sonraki ay ölçülerim değişecekmi?
kilom: 68,5
boyum: 1,78
basen: 104 cm
kalça: 103 cm
bel: 66 cm
göbek : 88 cm
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
Öncelikle hoşgeldin. Bu konuda tecrübeli birini burada görmek bizim için de büyük onur:)
Bugün kadar azimli olmana rağmen ortama bir kilo vermiş olman inan diyet yapmadığın için yoksa ikisi bir arada insanı u-cu-rur
10 gündür diyet yapıyorum ve 1000-2000 ip atliyorum.
10 gunde 4.3 kilo verdim.itiraf etmeliyim çok ağır bir diyet ti ama spor sayesinde kas kaybetmedim. Yediklerine dikkat etmeye devam ediyorum.
Hızlı kilo vermek istiyorsak
3 beyaza dikkat edip 3000in üzerinde ip anlamalıyız. Bunu yapanlar ayda 10-12kilo veriyor
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
D
Dürtükleme servisi sorar kaç yaptın; )Günaydın canlar.dünü 100 mekik 600 iple kapattım.binli rakamlar bana hayal gibi geliyor.heran pes etmekten korkuyorum.arada dürtükleyin beni.
Hiç daha.yeni başlayacağım.okuldan çok yorgun geldim.çocuklar derken halim kalmadı.bakalım 100 yapsan kâr sayarım.
Bu arada teşekkürler.kendime geldim.utancımdan gene atlamalıyım.
- 25 Haziran 2013
- 5.287
- 5.220
- 26 Mayıs 2017
- 54
- 33
- 35
harikasın.
Benzer Konular
