Sağlığıma kavuşmak, kilolardan kurtulmak için Karatay Günlüğüm

miyav_su .!.:
Sen şöyle yap bana kızma haftanın bir günü böyle gıdalardan azda olsa tüket sorma benim eşimde çok sever patates kızartmasını ben o yüzden kilo aldım haftanın 3 günü kızartma o günlere üzülüyorum 1 çuval alırdı memleketinden dünde yaptım ona fırında diyor anneme 1 çuval getiricem sen kızart anne diyor erkekler çok seviyor sağlıklı yemiş ne güzel mercimekli dolma bulgur olarak siyez tüketsene olmaz mı
Genişletmek için tıkla...

Canım neden kizayim.. Karataydan önce de ayda bir falan yapardım, patates yemeği ise yılda bir iki. Şimdi onun arasını da uzatiyorum. Kv çuvalla kullanırdı her yemeğe katar. Ona da soyleye soyleye azalttirdim. Eşim de annesinin pek yemek bilmediği için patatese dayandığını söyler, çok bir duskunlugu yok yani. En son bayramda tatildeyken yemistik sanırım.
 
taydin .!.:
Canım neden kizayim.. Karataydan önce de ayda bir falan yapardım, patates yemeği ise yılda bir iki. Şimdi onun arasını da uzatiyorum. Kv çuvalla kullanırdı her yemeğe katar. Ona da soyleye soyleye azalttirdim. Eşim de annesinin pek yemek bilmediği için patatese dayandığını söyler, çok bir duskunlugu yok yani. En son bayramda tatildeyken yemistik sanırım.
Genişletmek için tıkla...
Anladım canım dediğim gibi ayda yada haftanın bir günü böyle gıda tüket ki nefsin çekmesin
 
Tek mesele nefis zaten, onu halledince olay tamamlanıyor. Allahtan ondan da elimden geldiğince kacabiliyorum :KK66: Bundan sonra daha çok konusuciim kendisiyle :KK66:
 
Bugünki menüm kahvaltıyı geç yaptım o yüzden dünden kalma fırında köfte,salata ,kavun glisemik indeksi 65 yani kaçamak yaptım akşam yemeğim fırında palamut meyil cıva seviyesi orta olduğu için yanında 1 kibrit kutusu kadar Torku helva içinde Mısır şurubu yok şeker pancarı var ,yanında bol salata ve yeşillik bugün çok uzun bir açıklama yaptım :KK70::KK70:
 
Bugünki menüm kahvaltıda :sucuklu yumurta ,yeşillik,turp ,çiğ badem ,zeytin akşam : zeytinyağlı patlıcan yemeği ,yanında semizotlu cacık
 
Hafta sonu grubu öğrencilerim beni strese soktu iki gündür fazlasıyla kaçamak yapıyorum.
Yarından itibaren toparlayacağım inşallah :KK43:
 
Bugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu :KK72::KK72::KK72:spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık
 
miyav_su .!.:
Bugünki menüm kahvaltıda :közlenmiş patlıcan ,peynir ,yeşillik ,çiğ kuruyemiş ,turp öğlen mercimek çorbası ,çiğ kabak çekirdeği,yarım nar akşAm : tabak üstü et döner,süzme yoğurt,turşu,turşu suyu :KK72::KK72::KK72:spor olarak 25 dk kardiyo +45 dk ağırlık
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.

Haftaya kötü bir başlangıç yaptım ben. Cumartesi akşamdan başlayan sancı ve kramplarla dün akşam acile gittik. Karnımın alt sağ tarafına dokununca acıyordu. Tahlil ultrason falan derken ultrasonda 10.5 cm noduler yumuşak doku lezyonu dediler. Kadın doğum ve genel cerrahi muayene etti. Genel cerrah da 1.5 ay önce tetkik yapıldı birşey yoktu deyince endiselenerek ilaçlı tomografiye gönderdi. Onu da çekilince sukur herhangi bir kitle olmadığı görüldü. Enfeksiyon vardı idrar yollarında, değer artmış. Antibiyotik kullanmaya başladım maalesef. Ama sukurler olsun, ultrasonla tomografi arasında geçen birkaç saatte hayatım film şeridi gibi geçti gozumun önünden diyebilirim. 1.5 ayda ortaya çıkan yumruk kadar bir kitlenin pek hayırlı olmayacağı aşikar. Tomografiye de antibiyotiğe de raziyim su durumda. Aslında ne çekilsin dedim ama sabaha kadar Mr raporu yazacak kimse yokmuş hastanede. Dr da bir an önce sonuç almak istediği için tomografiye ikna olmak zorunda kaldım.

Sabah da biraz sancim vardı ama şimdi daha iyiyim. Sabah az çorba içip ilaçları ictim. Sonra annem gelince biraz peynir ekmek çay atistirdim. Akşam daha iyiydim. Mercimek corba ve kıymalı taze fasulye ile turşu yedim.
 
taydin .!.:
Afiyet olsun canım.

Haftaya kötü bir başlangıç yaptım ben. Cumartesi akşamdan başlayan sancı ve kramplarla dün akşam acile gittik. Karnımın alt sağ tarafına dokununca acıyordu. Tahlil ultrason falan derken ultrasonda 10.5 cm noduler yumuşak doku lezyonu dediler. Kadın doğum ve genel cerrahi muayene etti. Genel cerrah da 1.5 ay önce tetkik yapıldı birşey yoktu deyince endiselenerek ilaçlı tomografiye gönderdi. Onu da çekilince sukur herhangi bir kitle olmadığı görüldü. Enfeksiyon vardı idrar yollarında, değer artmış. Antibiyotik kullanmaya başladım maalesef. Ama sukurler olsun, ultrasonla tomografi arasında geçen birkaç saatte hayatım film şeridi gibi geçti gozumun önünden diyebilirim. 1.5 ayda ortaya çıkan yumruk kadar bir kitlenin pek hayırlı olmayacağı aşikar. Tomografiye de antibiyotiğe de raziyim su durumda. Aslında ne çekilsin dedim ama sabaha kadar Mr raporu yazacak kimse yokmuş hastanede. Dr da bir an önce sonuç almak istediği için tomografiye ikna olmak zorunda kaldım.

Sabah da biraz sancim vardı ama şimdi daha iyiyim. Sabah az çorba içip ilaçları ictim. Sonra annem gelince biraz peynir ekmek çay atistirdim. Akşam daha iyiydim. Mercimek corba ve kıymalı taze fasulye ile turşu yedim.
Genişletmek için tıkla...
Çok geçmiş olsun aklımda da geçiyordu hasta mı acaba diye rabbim şifa versin şuan nasılsın sonuçların ne zaman çıkacak peki bize haberdar et mutlaka
 
Sağolsun doktor çok ilgilendi sonucu hemen aldik pazar gecesi. Kitle falan yokmuş Allaha şükür. Kitle gibi görünen şeyin şant hortumu olabileceğini, hortum bitiminde oluşan enfeksiyondan kaynaklanabilecegini söyledi Dr. Antibiyotik yazdı. Tomografinin cd sini aldım, beyin cerrahiye gostericem şimdi bir de tedbiren.

Gaz sancilarim devam ediyor arada. Sağ tarafimda aynı hassasiyet mevcut. Beyin cerrahi de bir şey demez ve devam ederse çok guvendigim bir genel cerrah var, bir de ona gostericem. İçim rahat etsin.
 
taydin .!.:
Sağolsun doktor çok ilgilendi sonucu hemen aldik pazar gecesi. Kitle falan yokmuş Allaha şükür. Kitle gibi görünen şeyin şant hortumu olabileceğini, hortum bitiminde oluşan enfeksiyondan kaynaklanabilecegini söyledi Dr. Antibiyotik yazdı. Tomografinin cd sini aldım, beyin cerrahiye gostericem şimdi bir de tedbiren.

Gaz sancilarim devam ediyor arada. Sağ tarafimda aynı hassasiyet mevcut. Beyin cerrahi de bir şey demez ve devam ederse çok guvendigim bir genel cerrah var, bir de ona gostericem. İçim rahat etsin.
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun canım rabbim şifa versin bende böbrek taşı ve kum çok düşürdüğüm için çok yaşıyorum idrar yolları enfeksiyonu o ağrıyı iyi bilirim
 
miyav_su .!.:
Geçmiş olsun canım rabbim şifa versin bende böbrek taşı ve kum çok düşürdüğüm için çok yaşıyorum idrar yolları enfeksiyonu o ağrıyı iyi bilirim
Genişletmek için tıkla...

Sağol canım, sana da gecmis olsun inşallah. Taş kum dökmek zor derler. Bu sancı gibiyse gerçekten zormus.

Sabah sadece çorba ictigim için öğlen acıktım. Döner yedim lavasla.

Akşam da komsuma ugradim ezogelin çorba ile cacık ictim. Sagolsunlar akşam uğrayınca evlerinin çocuğu gibi doyurmadan yollamiyorlar beni :)
 
taydin .!.:
Sağol canım, sana da gecmis olsun inşallah. Taş kum dökmek zor derler. Bu sancı gibiyse gerçekten zormus.

Sabah sadece çorba ictigim için öğlen acıktım. Döner yedim lavasla.

Akşam da komsuma ugradim ezogelin çorba ile cacık ictim. Sagolsunlar akşam uğrayınca evlerinin çocuğu gibi doyurmadan yollamiyorlar beni :)
Genişletmek için tıkla...
Canım şimdi nasılsın umarım iyisindir lavaş zaten ince olduğu için normal ekmek gibi sağlıksız değildir akşam menünde güzel afiyet olsun
 
IMG_7001.JPG
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X