Afiyet olsun canim, gayet guzel
Canim menun guzel ama bu sekerli icecekleri birakamiyorsak da azaltalim, mesela 1 degil yarim bardak gibi tatlim
Afiyet olsun kuzumIyi akşamlar kizlar iftar menüm
1 kepçe domatesli şehriye çorbası
2 tane tavuk kelebek ( küçük ve derisiz )
Çoban salata
1 kase yoğurt
köz kırmızı biber
Kızlaaar merhaba
5-6 kaşık bamya
5-6 kaşık pilav
10 kaşık bezelye
2 kaşık nohut
yoğurtlu semizotu salata
Çoban salata
Evde olan ve az kalan yemekleri bitirmek gerekti, nohut ne alaka derseniz bugün pişirdim canım çekti iki yemek kaşığı tadına baktım. Ekmek hiç yemedim. Bu yazdıklarımla patlayacak kadar şiştim.
Şimdi saat 22.30 şekersiz türk kahvemi içiyorum
ama gayet guzel menün canim afiyet olsun
Tatlişkolar bakınız deneyimlerimle sabittir küçük lokmalar kilo olmazlar miktar azsa tadımlıksa ondan korkulmaz :)Ara yesil çay
2 buçuk yemek kaşigi dondurma
baş parmağindan biraz küçük cevizli sucuk
Canımmm çok haklısın sadece ekmek olmadığı için salataya eşlik gibi oldu pilav, ama bitirmedim de birazı çöpe gitti.. Haklısın pilav bir yemek kaşığı tadımlık olmalıydıSankii pilav biraz fazla mi olmuş
Bir dee kızlar ben pilav yemiyor ve pişirmiyorum bilginize ramazan ve misafir sebebiyle vardı. 
demlicaykeyfi canım arkadaşım benim bunu sorgulamama vesile olduğun için teşekkür ederim, sandviç ekmeğin gramına baktım da bim in kepekli sandviçleri içinde 5 adet oluyor, 1 adedi 70 gr. 1 dilim ekmek yaklaşık 30 gr. desek (28 gr) / 2,5 dilim ekmek yemiş mi oluyorum, ehh hiç de fena değil sahur için.. içine kaşar domates roka ile yanına da zeytinnnn.. misss
Canim burdamisin buldum seni ne yaptin nasil gidiyor ben 74 oldum zar zor haftalik kilo verme yarismasindayim bende sende durum nedir
Menun guzel, dun de asitli içmemişsin tebrik ederim.
Ama taze meyveyi de sıkıp içsek karaciger icin zararli, cunku posasini almamis oluyoruz. Hazir meyve sularina deginmiyorum bile, hepsi uzerinde ne yazarsa yazsin son derece sekerli seyler. Kaldi ki meyve sularini en kotu meyvelere sekeri basip oyle yapiyorlar maalesef... Bir de caydaki sekeri birakmaya calisalim cunku 1 bardaga 1 seker derken gunde 6 bardak cay icsen 3 dilim ekmek yemis oluyorsun, diyet yapan insanin gunluk limiti 5 tahil olduguna gore 6 bardak çayla 3 tahil hakkini bitirmis olacaksin
Sen de hep uyarici seyler yaziyorsun diyebilirsin ama bu sayfaya yediklerimizi yaziyorsak, dogrularimizi ve yanlislarimizi gormek icin yaziyoruz. Emin ol bir diyetisyene gitsen benimle ayni seyleri soyleyecek...
Uyarilarina hak veriyorum ve hayatima uyguluyirum. Gecenki asitli icecek yuzunden kizdigindan beri agzima asitli icecek sokmadim biliyo musun :) cok mutluyym. Birbirimize yanlislarimizi elbetteki soylicez onun icin burdayiz. Cok cok tesekkurler yanlislarimi gormemi sagladigin icin :)
Cok sag ol balım. Bugun guzel bir kahvalti yaptim, eşim uyurken. Daha iyiyim, cok tesekkur ederim kuzumAfiyet olsun canimmm içli köfteye bayılırım
Afiyet olsun tatlim gayet güzel ayran icseydin çok daha güzel olurdu
Canim çok az olmuş hastasin diye heralde inşallah biran önce iyleşirsin
Rica ederim canim, diyetisyenler 1 dilim ekmegi 25 gr hesaplatiyorlar. Mutfak tartin varsa 70 gr ekmegin 50 gr.ini tartip yemeni oneririm ama sadece bir oneri =)Ben de bu sayfada iyice bim ci oldum çıktım ama naapıyım oraya has bişiler yiyince adı geçiyo
Bi de gimsa'mız ünlü batıkentte.. bana reklam parası verseler ya
Sadede geliim,
Canim cok guzel, tebrik ediyorum seni, hayatinda ne kadar guzel ne kadar faydali bir degisiklik yaptinKac gundur yazamadim menulerimi. Kuzenlerle birlikte kaldik bi kac gun. Bi turlu zaman bulup yazamadim
Menulerim hep abartiya kacmadan sade ve saglikli menuler oldu bu sure zarfinda. Serbetli tatli yapalim diyen 3kuzen 1yengeyi ikna ettim ve sutlu tatli yaptik :) zaferrrr benimmmm :)
4 5 gundur baska icecek secenegim olmasa bile asitli icecek icmedim. Evede 4 litrelik limonata yaptim dun :) limonata sevmeyen ev ahalisi yariladi bile siseleri :)
Dun iftar menum
4 5 kasik mercimek corbasi
Firin torbasinda az yagla pismis patates ve tavuk
Salata
Bugun icin yas pasta istendi ev ahalisinden. Dun malzemeleri almaya gittigimde kucuk bi cikolata almistim. Onuda gomdum aksam :)
Sahur menum
1bardak tek sekerli cay
Avuc ici kadar ramazan pidesi
2zeytin
Bi catal peynir
Haslanmis yumurta
Salatalik domates
Bu arada tartildigimda 86.0 tartida oylece duruyor.
Kizlar dun neden canimin aylar sonra cikolata istedigi belli oldu. Regl oldum. Siskinlige ragmen 86 kiloysam belkide az bucuk kilo vermisimdirrrr
