• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Canim kakasinida yapiyomu wcye benim.oglumda baya cicini soyluyor ama.sanki kakasini tutuyo
canım büyük tuvaleti konusunda biz de biraz sıkıntı çekiyoruz .. biraz korkuyor sanki ama ascz i sallh onu da .. dün yaptı tuvalete ama bakalım bugün napck. Özellikle klozete yaptirmiyorum görsün istiyorum. normal tuvalete yaptırdım dün suyu da kendi döktü Güle güle yaptik el salladik ;) şimdi küçük tuvaletini de yapsa Güle güle diye el sallıyor ;)
 
Canlarım oglumun wc egitimi kizimin ek gidasi tabi camasir utude hic eksik olmuyo bizde gerisini saymiyorum bile bazen girip okuyup cikiyorum.kimine yorum yapip kimine yapamiyorum lutfen kimse yanlis anlamasin herkese yapmak istiyorum ama yetisemiyorum bazen
Hepiniz iyi ki varsiniz
ben De ben de aynı durumdayım ;)
 
Canim kendini salma
Sen saglik sektorunun icinde olan birisin
Kilonun zararlarini bizden cok iyi bilirsin
Bu fazlaliklari sen vermezsen kim verecek?
80 altina sen inmezsen kim inecek?
Bak dikkat etmezsen o 80 olacak 90. Kendimden biliyorum canim ben de 88,5'da basladim diyete.
Lutfen gecmisi gecmiste birak
Bugun yeni bir gun.
Bugun kendin icin iyi bir sey yap
Ve iradeni kullan
O karsi koyamayacagimizi sandigimiz iştahina dur de.
Bunu sadece sen yapabilirsin, senin adina baskasi degil...
Ben burada bir arkadasin olarak silkelemek istiyorum seni.
Devam edersen de asla birakmam, sen once 79u gorene kadar yaninda olurum.
Yeni bir baslangic yapmaya var misin?
Haydi ver elini :KK5:

Canim cok sevindim bezi atmaniza.
Duzenine dikkat et kuzum.
Hadi bakalim, toparlaniyoruz artik :KK49:

varım kaptanım, haydi verdim elimi:KK5:
:KK200:
 
Ayrica Gokce29 Gokce29 burada herkes kacamak yapiyor sadece sen degil ki, o zaman hepimiz ilk kacamakta diyeti birakalim:KK12:

yok canım siz bırakmayın sakın...

canım benimki 2-3 kaçamaklık bişi değil ki...
günlerdir bu durumdayım, silkelenemedim bi türlü...

hala da o kadar azimli ve kararlı hissetmiyorum kendimi, ama kör topal başlamak lazım bi yerden di mi...
 
varım kaptanım, haydi verdim elimi:KK5:
:KK200:
Harikasin canim. Tekrar hos geldin ;)
yok canım siz bırakmayın sakın...

canım benimki 2-3 kaçamaklık bişi değil ki...
günlerdir bu durumdayım, silkelenemedim bi türlü...

hala da o kadar azimli ve kararlı hissetmiyorum kendimi, ama kör topal başlamak lazım bi yerden di mi...
Olsun, buradakileri okuya okuya azmin artar, korle yatan sasi kalkar, diyet sayfasinda yazan da diyet yaparmis :KK48:
Allah biliyor ben gamyoncu gamyoncu 'nun da devam etmesini cok isterdim gerçi hala geç degil.
Yarin yeni bir gün :KK73::KK73::KK73:
 
Canlarım oglumun wc egitimi kizimin ek gidasi tabi camasir utude hic eksik olmuyo bizde gerisini saymiyorum bile bazen girip okuyup cikiyorum.kimine yorum yapip kimine yapamiyorum lutfen kimse yanlis anlamasin herkese yapmak istiyorum ama yetisemiyorum bazen
Hepiniz iyi ki varsiniz
Evet kizlar, benim de yorum atladigim oluyorsa kusura bakmayin, bilerek yapmamisimdir, zaten tabletten giriyorum pc kadar kullanisli olmuyor
Ayyy sorma canim yaaa is hic bitmiyo hic
Ayy masa ortulerini yikadim, hemen kururlar, utulenecekler.
Evi silme işi de tamam.
Dedigin gibi bitmezzzzzz
canım büyük tuvaleti konusunda biz de biraz sıkıntı çekiyoruz .. biraz korkuyor sanki ama ascz i sallh onu da .. dün yaptı tuvalete ama bakalım bugün napck. Özellikle klozete yaptirmiyorum görsün istiyorum. normal tuvalete yaptırdım dün suyu da kendi döktü Güle güle yaptik el salladik :KK66: şimdi küçük tuvaletini de yapsa Güle güle diye el sallıyor :KK66:
Oyy ne tatli :KK48: benim de lazımlik mi diyorlar ondan vardi, kucukken baya bi ona yaptirdilar tuvaletten korkuyordum tuhaf bir sekilde :KK43:
 
Sen bilirsin canimin ici, zaten kilo almasak da kârdir, kilo verirsek ustune ohoo o da cabası. Bu hafta da boyle oldu belki haftaya daha farkli olur iştahin kuzumm

Hadi bakalim canim, yarin persembe :KK53:

Aynen canim birakmicam ama benim hedefim kilo almamak olsun verirsem de ne ala bugün yeşil fasulye yaptim yemege bol yogurtla karnimi iyce doyuruyum ki kacamaga yer kalmasin :) Hem bugün az yemem lazimm yarin persembe :KK53:
 
Canlarim iftarda
1 tabak tavuk suyuna corba
2 kasik kuru fasulye 1 kasik bulgur pilavi
Haslanmis tavuk gogsu
Salata
1 kase yogurt yedim.

K.hidratlari az yedim bugun.

Karnim agriyor canlar, orucum yarin gider herhalde
 
2 kepçe tavuklu çorba,taze fasulye,salata,1 dilim ekmek,2 sarma.artık 3. Gün menüde kızlar bitmiyor yemekler yaa:KK33:
İki kisi olunca oyle oluyor kuzum, bizim de yarin k.fasulye pilav corbanin 3. Gunu :KK48: eskiden olsa bitsin yemek kalmasin diye yerdim, artik yemiyorum :KK12: kus kadar kaldi hepsinden ;)
 
Canlarım demlicaykeyfi demlicaykeyfi gulit_me gulit_me kasiklarim.agriyodu dedim.kesin regli olacak bosuna kalori almayayim olmasam.bile onceki gunde kendime ceza verip 3 kayisi yemistim sadece zorlanmamistim tutarim dedim ama sabah regli oldum iyikide yememisim
iyi olmuş aynen iyi ki yememişsin, hepimiz aradayız oruca, dikkat et ama yaa ben kaçırıyorum ben:KK50:
Sahur menüm

Akşamdan kalan kuru soğan biber domatesli menemen, roka ve maydanozlu bir küçük kutu ton balığı, iki dilim tam buğday ekmek ve çay..

Dün 11'de bir dilim kek (sıfır yağ ile kendim yaptım keki) ile bir koca fincan şekersiz sütlü nescafe içtim..
İftarda iki kaşık makarna yemiştim (ama makarnalar tek tek saysan 7-8 adetçikti) yine sadece tadımlık.

Bakılım canlar tadımlık mı doyumluk mu ak koyun kara koyun perşembeye belli olur artık ahahahhhh hahh hayy
Afiyet olsun canım benniimmm
kızlar pek giremedim bu ara sayfaya malum bizim evde biz kep ( bez atma partisi ) var :KK66: hayirlisiyla bezi attık sayılır kızlar en büyük sevincim bundandir. ama bunun yanında oglanla uğraşırken bem pek dikkat edemedim sanki yememe icmemektense. regl olduğum için de bi düzensizlik ki sormayın ... napalım daha iyi olck insallh bakalim..
Hadi bakalım, kolay gelsin size, tuvalet eğitini çok önemli annesi, kişiliğimizin oturmasında en önemli etken:KK46:
 
Kızlar ben bugün iftarda 1 kepçe çorba, 6yk barbunya 4 yk pilav yedim:KK11: çok mu oldu??? Ama off ya oruçluyken yenmiyor da tam tersi regl iken çok yeniyor:63: off yaaa yarından çok korkuyorum, evde ara ara tartılıyorum ve hiç güzel rakamlar görmüyorum:KK61: offf yarın kaç çıkıcam bakalım???
 
Back