Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

bugun tartı gününüz değilmi ya zannediyorum yarın ozaman bende tartılım benide guruba alın iftardan önce tartılırsız büyük ihtimal bende öyle yada yarın sabah tartılım

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
meraba kızlar yazdıklarınızı okudum menuleriniz çok hoş mide şişirme yöntemleriniz harika bende bu taktiği inş uygulayacağim dün menu paylaşimi yapamadım bugun yazayım malum günümdeyim oruç tutamıyorum ve aslında menumde düzenli değil ne yazsam ki eniyisi sayfayı kirletmeyeyim bugun inş dengeleyeceğim
ya yarın bende tartılsam benide guruba alsanız ne olurki inş bir mani keder çıkmassa ben kaçmam zaten vakit az kaldı 15 gün gibi bir süre bir haftasını çıkarsaz bir hafta kalıyor ramazandan sonra devam edebilirmiyim bilmiyorum zaten ramazan için açıldiği için bu topiğe geldim yoksa diyet gurubuna giderdim ama kısa surede gir çık hem bu kiloyla almazlar çıkış kilom 60.5di
taze kan istiyorsanız beni alın sizi mahcup etmeyecem kaptancığım

Bugun tartil tabi ki, kilo bildirimi yap, ama haftaya kadar duzenli yazarsan haftaya bu haftaki ve gecen haftaki kilonu eklerim. Bak kendi agzinla soyluyorsun dun gelmedim diye. Bu sayfanin kurali neydi, hergun bildirim yapmak.
Hergun gelen yazan, birbirine yorum yapan fikir veren destek olan arkadaslarimiza haksizlik edemem bu anlamda :KK66:

bu hafta listeye girmemek senin saglikli beslenmene engel degil ayrica :KK66:

ramazan sonrasini sen bilirsin tabi ki, hepimizin kendi tercihi...

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
bugun tartı gününüz değilmi ya zannediyorum yarın ozaman bende tartılım benide guruba alın iftardan önce tartılırsız büyük ihtimal bende öyle yada yarın sabah tartılım

Sabah ac karna olacaksa yarin da tartilabilirsin, fark etmez

miyya · 2 Temmuz 2015

Dün akşam iftara davetliydim kopma noktasini yaşadım menüden bahsetmek bile istemiyorum arada oluyor öyle
sahurda zorla yedim eşim hazirlamis diye
domates salatalık bir dilim ekmek ve çay
yani canlar bugünkü tartı olayından umutlu değilim havva bugünü es geçsek zira 2 günde Anca topların

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

kızlar ben 2-3 ay içerisinde 72 kilodan 59.5 düştüm boy 1.64 değişik diyetler ve spor yaptım 5 ay yakındır da dikkat çok edemedim şimdi 63.1 im ya 4 kilo aldim çok farkediyor hızlı vermek istiyorum yavaş verdim ama yinede aldım şeyda çoşkun kiloyu kısa zamanda verdirme mantığındayım hızlı da versen uzun vadedede versen dikkat etmedikten sonra alınıyor siz ne düşünürsünüz bu konuda

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

ayse021288 .!.:
Dün akşam iftara davetliydim kopma noktasini yaşadım menüden bahsetmek bile istemiyorum arada oluyor öyle
sahurda zorla yedim eşim hazirlamis diye
domates salatalık bir dilim ekmek ve çay
yani canlar bugünkü tartı olayından umutlu değilim havva bugünü es geçsek zira 2 günde Anca topların

Canim tarti gunleri belirli ve sabit. Hepimizde regl kilosu vs bir seyler var. Ben listeyi herzamanki gibi iftardan sonra yapacagim...

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Sabah ac karna olacaksa yarin da tartilabilirsin, fark etmez

tamam canım ben yarın aç karnına tartılım teşekkür ederim :KK68:

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
kızlar ben 2-3 ay içerisinde 72 kilodan 59.5 düştüm boy 1.64 değişik diyetler ve spor yaptım 5 ay yakındır da dikkat çok edemedim şimdi 63.1 im ya 4 kilo aldim çok farkediyor hızlı vermek istiyorum yavaş verdim ama yinede aldım şeyda çoşkun kiloyu kısa zamanda verdirme mantığındayım hızlı da versen uzun vadedede versen dikkat etmedikten sonra alınıyor siz ne düşünürsünüz bu konuda

Valla dagyolu, bu sayfa saglikli beslenme gunlugu, şok diyet gunlugu degil. Başligindan belli :KK51:

bizim menulerimiz her zaman saglikli dengeli yeterli beslenmeye ornek olmali ve saglikla kilo vermeliyiz. Amac bu. Hizini da artik metabolizmamiz bilir

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demliçay keyfi kardeşim ben de tam bir çay koliğim çay benim mazotum sanki

miyya · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Canim tarti html belirli ve sabit. Hepimizde regl kilosu vs bir seyler var. Ben listeyi herzamanki gibi iftardan sonra yapacagim...

biliyorum canım akşam bildirimi yapacağım benim umudum yok tartıdan ondan Öle dedim

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
demliçay keyfi kardeşim ben de tam bir çay koliğim çay benim mazotum sanki

Benim de oyle ama kansizlik var :KK12:

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Valla dagyolu, bu sayfa saglikli beslenme gunlugu, şok diyet gunlugu degil. Başligindan belli bizim menulerimiz her zaman saglikli dengeli yeterli beslenmeye ornek olmali ve saglikla kilo vermeliyiz. Amac bu. Hizini da artik metabolizmamiz bilir

bende şok diyete karşiyim amacım hızlı kilo vermek çünkü benim sıkıntım kilo verme değil ki muhafaza edememek yaşam şeklimi değiştiremiyorum yani daha çok kendi açımdan muhafaza etmeye yoğunlaşma mantığındayım kilo öyle böyle verilir ben diyet yaparken çok lezzet alıyorum hayatıma farklılık katıyor seviyorum bu dönemi ama bazı engelller çıkınca ara veriyorsun

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
bende şok diyete karşiyim amacım hızlı kilo vermek çünkü benim sıkıntım kilo verme değil ki muhafaza edememek yaşam şeklimi değiştiremiyorum yani daha çok kendi açımdan muhafaza etmeye yoğunlaşma mantığındayım kilo öyle böyle verilir ben diyet yaparken çok lezzet alıyorum hayatıma farklılık katıyor seviyorum bu dönemi ama bazı engelller çıkınca ara veriyorsun

Sen guzel kilo vermissin, biraz daha gayretle hedefinin biraz altina in belki kendine 1-2 kilo opsiyon birakirsan o kiloyu alinca da hemen vermeye calisirsan işine yarayabilir

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Benim de oyle ama kansizlik var

zaten çay yediklerimizin demir emilimini azalttıgı için bendede demire bağlı kansızlık var ama yinede hiç dinlemirem ya bir kere rize aydere gittik oranın suyundan mı nedir ben öyle çay içmedim ne lezzetliydi çayın rengi kıpkırmızıydı işte çay böyle olur bizim içtiklerimiz biraz kahverengi çaliyor

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
zaten çay yediklerimizin demir emilimini azalttıgı için bendede demire bağlı kansızlık var ama yinede hiç dinlemirem ya bir kere rize aydere gittik oranın suyundan mı nedir ben öyle çay içmedim ne lezzetliydi çayın rengi kıpkırmızıydı işte çay böyle olur bizim içtiklerimiz biraz kahverengi çaliyor

Sen nasil demliyorsun, merak ettim, herkes farkli yontemler kullaniyor ama bir cay tiryakisinin yontemi de merak uyandiriyor =)

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Sen guzel kilo vermissin, biraz daha gayretle hedefinin biraz altina in belki kendine 1-2 kilo opsiyon birakirsan o kiloyu alinca da hemen vermeye calisirsan işine yarayabilir

teşekkür ederim ya hastalandığım için bırakmak zorunda kaldım yoksa senin dediğin mantıktayım önce su apartılı duran göbeğimi bir eriteyim giydiğim çünkü hiç birşeyi yakıştıramıyorum

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Sen nasil demliyorsun, merak ettim, herkes farkli yontemler kullaniyor ama bir cay tiryakisinin yontemi de merak uyandiriyor =)

klasik demlelme yöntemi demin içine 3 çeşit çay kullnıyorum kaçak çay normal çay birde bergomat aromalı demlik çayı çayın iyi olması bence deminin iyi almasına bağlı uzun süre bekleyecek bende bir ara demleme yöntemlerini arastirmiştim ama çevrem çayımı begendiği için klasik yöntemle devam ediyorum

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
klasik demlelme yöntemi demin içine 3 çeşit çay kullnıyorum kaçak çay normal çay birde bergomat aromalı demlik çayı çayın iyi olması bence deminin iyi almasına bağlı uzun süre bekleyecek bende bir ara demleme yöntemlerini arastirmiştim ama çevrem çayımı begendiği için klasik yöntemle devam ediyorum

Ben de bergamotla tiryakiyi kullaniyorum :KK50:

20 dk demliyorum

demlicaykeyfi · 2 Temmuz 2015

dagyolu .!.:
teşekkür ederim ya hastalandığım için bırakmak zorunda kaldım yoksa senin dediğin mantıktayım önce su apartılı duran göbeğimi bir eriteyim giydiğim çünkü hiç birşeyi yakıştıramıyorum

Gecmis olsun, benim de gobegim var, ablamin da kilosu var ama gobegi yok, gorunus olarak cok fark ettiriyor

istikrar1986 · 2 Temmuz 2015

demlicaykeyfi .!.:
Ben de bergamotla tiryakiyi kullaniyorum 20 dk demliyorum

afiyet olsun

demlicaykeyfi .!.:
Gecmis olsun, benim de gobegim var, ablamin da kilosu var ama gobegi yok, gorunus olarak cok fark ettiriyor

göbek büyük dert göbekli ol zayıf ol oda dert orantılı olmak iyidir

Ramazanda Sağlıklı Beslenme Günlüğüm

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Popüler Üye

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Popüler Üye

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Ve dünya bir çölse durma. Seraba su getir.

Boy 164 bslng.82 güncel 66.5 hedef 55

Benzer Konular