- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
ince dilim ekmek ama tam buğday yada çavdar olursa daha iyi olacak.bende ekmek konusunda güvenemiyorum kendime.çok seviyorum çünkü
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
hoşgeldin canım leslie evet çok iyi yapabilene ama :) ben yürüyüşü yapamıyorum odada ne yazıkki.ama dışarda yürümeyi düşünüyorum gidemem teravihe sanırsamkızlarrrrrrrr yettim gariiiiiiii
benide ekleyin
şimdiki kilo 65.7
bayrama kadar hedefim 60 olmakkk
hayatımda hiç 60ı görmedimm
sonrada gelsin 50ler
ben 4 gündür lesliyle yürüyorum acayip terliyorum..
ilk önce 5 dklık 500 adımını yapıyorum
sonra 2 mil yapıyorum önceden 5 mil yapıyodum çok sıkıcı geliyodu hiç bitmicek gibi geliyodu ama şimdi harika gidiyo çok zevklii kızlar bence yapabilen yapsın ramazanda iftara yakın yada iftardan sonra..
ben kendimi deneye deneye ne zaman yapsam diye öyle karar vericem
aöf sınavım var eylülde onamı calıscam aksamları teravıyemı gidicem bilemiyorum siz teraviye gidicekmisiniz kızlarr ??
aslında iftardan sonra teraviye gitsem sahura kadar uyumayıp ders calıssam sahurdan sonra uyusam 8e dogru kalkıyorum sabahları inşallah güzel geçicek ramazanımız yaa
gidebilseydim keşkezor değil neden zor olsun.az önce bir abla yazdı 150den 60a düşmüş maaşallahselam bende varım 75 kilom 65 olmak istiyorum ama zor sanırım
yeterki azim olsun.
- 30 Mayıs 2011
- 1.259
- 0
ince dilim ekmek ama tam buğday yada çavdar olursa daha iyi olacak.bende ekmek konusunda güvenemiyorum kendime.çok seviyorum çünkü
kepek ekmeğide ince dilimlenmiş öle yemeği düşünüyorum bu akşam bakalım gidişine göre sonra azaltırım çavdar ekmeğide olabilir hem o daha tok tutuyormuş diye biliyorum..
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
Düşündümde yeşil çay yada bitki çayları ilede desteklersek süper olur.
İftardan sonrada şöyle tempolu yarım saatlik bir yürüyüş.
Gerçi benim ağırkanlı oğluşumla nasıl tempolu olacaksa yürüyüş.
Yok yok veririz biz bu kiloları ben inanıyorum başarıcaz.
- 31 Ağustos 2008
- 4.628
- 4
hoşgeldin canım leslie evet çok iyi yapabilene ama :) ben yürüyüşü yapamıyorum odada ne yazıkki.ama dışarda yürümeyi düşünüyorum gidemem teravihe sanırsam
hoşbulduk canım çok teşekürlerrrr :)
çocugun varmıs sanırım evdeyken lesliyi daha kolay yaparsın cocukla dısarı cıkması daha zor olmazmı
bende gitmeyi istiyorum teraviye ama zamanlamayı nası yapıcam bilmiyorum yaw
- 18 Şubat 2011
- 750
- 143
- 36
arkadaşlar ben ilk defa bir ramazanı evde geçireceğim daha önceki senelerde hep çalıştığım için
zaman çabuk geçiyodu işgüç derken, bu sene birde yaz saatine denk geldi iyice zor geçecek gibi
ben öğlenleri uyumayı düşünüyorum :) bu sene evde olacağım için evde mekik çekmeyi ve hafif
egzersizlerle spora ufak ufak başlamayı düşünüyorum, yiyeceklerime gelirsek bir diyet listesi
hazırlamak yerine 3 beyazdan uzak durup bol su ve yeşil çay içmek ve porsiyonlarıma dikkat
etmeyi düşünüyorum yarın iftardan sonra ya da sahur da foruma girecek olursak neler yaptığımızı
yazalım fikir olur
zaman çabuk geçiyodu işgüç derken, bu sene birde yaz saatine denk geldi iyice zor geçecek gibi
ben öğlenleri uyumayı düşünüyorum :) bu sene evde olacağım için evde mekik çekmeyi ve hafif
egzersizlerle spora ufak ufak başlamayı düşünüyorum, yiyeceklerime gelirsek bir diyet listesi
hazırlamak yerine 3 beyazdan uzak durup bol su ve yeşil çay içmek ve porsiyonlarıma dikkat
etmeyi düşünüyorum yarın iftardan sonra ya da sahur da foruma girecek olursak neler yaptığımızı
yazalım fikir olur
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
hoşbulduk canım çok teşekürlerrrr :)
çocugun varmıs sanırım evdeyken lesliyi daha kolay yaparsın cocukla dısarı cıkması daha zor olmazmı
bende gitmeyi istiyorum teraviye ama zamanlamayı nası yapıcam bilmiyorum yaw
düşündümde yeşil çay yada bitki çayları ilede desteklersek süper olur.
Iftardan sonrada şöyle tempolu yarım saatlik bir yürüyüş.
Gerçi benim ağırkanlı oğluşumla nasıl tempolu olacaksa yürüyüş.
Yok yok veririz biz bu kiloları ben inanıyorum başarıcaz.
inşallah başaracağız arkadaşlar gündüz aman ha spor yapmaya kalkmayın Allah korusun hiç iyi olmaz.ceydacım evet canım 3 yaşında benim yumurcak ama sıcaklarda akşamları yürümek iyi geliyor onu arabasına oturtuyorum kavga dövüşarkadaşlar ben ilk defa bir ramazanı evde geçireceğim daha önceki senelerde hep çalıştığım için
zaman çabuk geçiyodu işgüç derken, bu sene birde yaz saatine denk geldi iyice zor geçecek gibi
ben öğlenleri uyumayı düşünüyorum :) bu sene evde olacağım için evde mekik çekmeyi ve hafif
egzersizlerle spora ufak ufak başlamayı düşünüyorum, yiyeceklerime gelirsek bir diyet listesi
hazırlamak yerine 3 beyazdan uzak durup bol su ve yeşil çay içmek ve porsiyonlarıma dikkat
etmeyi düşünüyorum yarın iftardan sonra ya da sahur da foruma girecek olursak neler yaptığımızı
yazalım fikir olur
Evde sıkılıyorum canmım ya yürüyemiyorum ama eşimde kilolu ona leslie yaptırmak istiyorum inşallah oda isterse.nereden indirebilirim acaba. Son düzenleme:
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
kızlar böyle yürürüz yaparız vs diye konuşuyoruz da ben yığılıp kalıyorum yemekten sonra bir uyku basıyor kalkamıyorum o ne olacak
evet oda var
o zaman yattığımız yerden bisiklet çeviririz
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
evet oda var
o zaman yattığımız yerden bisiklet çeviririz
vakit tamam yarın göreceğiz arkadaşlar 
hepimiz çıtır hatunlar olarak gezeceğiz 
- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
selam bayanlar:79:
ben de geldim
kilom 63,3
ramazan sonunda 50leri görmek istiyorum 59,9 da olsa
listeye beni de ekleyin beni de
hoşgeldin canııım
birliğimizden kuvvet doğacak inşallah 
- 14 Aralık 2007
- 683
- 2
- 40
arkadaşlar ben 60 kiloyum ve ramazanda bende zayıflamayı düşünüyorum ...ve kendimi şimdiden şartladım egzersiz yapıcam.....
yalnız küçük bir sorunum olabilir diye düşünüyorum....ya susarsam....bunun içinde ayrıyeten şöyle düşündüm ...bende iftardan sonra veya iftara 1,2 saat kala yapmayı düşündüm..yaaaniiiben öyle düşündümm:26::26:
yalnız küçük bir sorunum olabilir diye düşünüyorum....ya susarsam....bunun içinde ayrıyeten şöyle düşündüm ...bende iftardan sonra veya iftara 1,2 saat kala yapmayı düşündüm..yaaaniiiben öyle düşündümm:26::26:
