- 2 Ekim 2009
- 1.663
- 135
peki ne kadarı kaç tost ekmeğine denk geliyor nasıl öğrenebiliriz bi fikrin var mıı
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi pufy
- Başlangıç Tarihi
peki ne kadarı kaç tost ekmeğine denk geliyor nasıl öğrenebiliriz bi fikrin var mıı
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
- 8 Ekim 2009
- 6.684
- 5
yiyerek zayıflayacaksın dedi asla yememezlik yapma dedi. biz yemeyince beden kendini korurmuş ve korumaya alırmış gelen her besini depolarmış
canım dıyet listene baktım da benım dıyetısyenın verdıgıne cok benzıyor ankarada mısın sende merak ettim:44:
- 15 Şubat 2011
- 3.057
- 0
cnm yediğin müsli sademi sadeyse yanında tercih et ama meyvalı yada kuruyemişliyse zaten ekmek yemene gerek yok yoğurt tüketebilirsin yada soguk bi cacık falan
- 31 Ağustos 2008
- 4.628
- 4
en son yazdıgımdan 10 sayfa gecmıs okuyamıyorum gozlerım cok sulanıyo sonra kursta cok rahatsız oluyorumm..
sahurda:
zeytin
peynir
kaşar peynir
haşlanmış yumurta
çeyrek simit
küçük dilim pide
şekersiz çay
1 litreden fazla su
iftar menüsü iftardan sonra ne yeneceği belli olmuyor çünkü.
sahurda:
zeytin
peynir
kaşar peynir
haşlanmış yumurta
çeyrek simit
küçük dilim pide
şekersiz çay
1 litreden fazla su
iftar menüsü iftardan sonra ne yeneceği belli olmuyor çünkü.
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
kızlar sakın iftarda abartmayalım ha bi gayret biz bu işin üstesinden geliriz
her ramazanda olduğu gibi bu sefer kilo almayacağım inadına vereceğim
yaa tabi ki bi düşünün hersey üstünüze cok güzel olcak,sewgilinizin ya da esinizin yanına daha cok yakıscaksınız (her ne kadar segilim olmasa da =)) üniverstede çoğu arkadasımın fiziği tabiri caizse taş gibi =)
benim nie fazlalıklarım olsun kii =) çok kararlıyım çok =)=)
Rabbim duy sesimizi yar we yardımcın ol =)
- 10 Temmuz 2011
- 276
- 0
canım benim görmedim kusura bakma :) pek bir sey yok aslında.Bugün yine yapıcam. yogurtu ayrandan birazz daha koyu kıvama getiriyorum . yarmayıda saat 2-3 gibi kaynamaaya koydum suyunu cekene kadar yumusuyo zaten.Sonra yogurtun icine katıp üzerinede nane ekiyorum bu kadar . Özel bi tarifi yok yani .
haklısın canım yapmaktan vazgeçtim riske girmek istemedim zaten
1 kase müsli süt ile birlikte yaklaşık 180 kalori
1 dilim ekmek yaklaşık 65 kalori
yani 1 kase müsli 2,5-3 dilim ekmeğe denk gelir diyebiliriz.
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.543
yiyerek zayıflayacaksın dedi asla yememezlik yapma dedi. biz yemeyince beden kendini korurmuş ve korumaya alırmış gelen her besini depolarmış
evet ben de bir ara gitmiştim diyetisyene, ekmeklerini sakınihmal etme diyordu.
canım benim görmedim kusura bakma :) pek bir sey yok aslında.Bugün yine yapıcam. yogurtu ayrandan birazz daha koyu kıvama getiriyorum . yarmayıda saat 2-3 gibi kaynamaaya koydum suyunu cekene kadar yumusuyo zaten.Sonra yogurtun icine katıp üzerinede nane ekiyorum bu kadar . Özel bi tarifi yok yani .
ben de merak ediyordum, ben sıcağını soğuk siyeceğiz zannediyordum öyle çok güzel olmuyor gerçekten, senin dediğin cacıktan daha lezzetli bir şey olur ben de deneyeyim.
tabiki patlıcan közlesen süper olur ama hiç yemeğin yoksa bulgur pilavını da yap bence fakat 3 yk.nı geçme derim.
Benim de dünden kalan yemeklerim vardı aslında ama eşim yok nöbetçi bugün annem kızımı ve beni iftara çağırdı, zaten 2 sokak aramız hep bu anı bekliyordum
menü şöyleymiş sakın başka bir şey yapma diye de tembihledim:
etli sebze dolması ve ayran çorbası varmış, bir de salata yaparım.
menü şöyleymiş sakın başka bir şey yapma diye de tembihledim:
etli sebze dolması ve ayran çorbası varmış, bir de salata yaparım.
- 26 Ekim 2008
- 600
- 6
Kızlar yemekte mantı var sizce kaç kaşık ve nasıl yemeliyim ?
Annem yanında sebzede ye metobolizman çalışmaz diyor bamya varmış mantıdan sonra bir kaşık alsam olur mu ?
yoksa çok mu fazla ?
işde en korktugum seyy ''mantı''
nefsimi çok zorluo bu nimet
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
Arkadaşlar az önce uzanmıştım sanıyorumki uykuyada dalmak üzereydim telefonum çaldı biraz ani kalktım galiba gözüm karardı kapkara oldu herşey nefesim kesildi ama kendimdeyim düşmedim Allaha yalvardım Allahım çocuğum ben bayılırsam ne yapar nolur şifa ver diye.
şükür kendime geldim fakat ayağa kalkınca hala başım dönüyor gibi çok korkuyorum neden bvöyle oldum .
az yediğimi düşünmeyin çünkü kesinlikle aç değilim susamadımda çok şükür.Ama çok korkuyorum bayılırsam yavrum ne yapar
şükür kendime geldim fakat ayağa kalkınca hala başım dönüyor gibi çok korkuyorum neden bvöyle oldum .az yediğimi düşünmeyin çünkü kesinlikle aç değilim susamadımda çok şükür.Ama çok korkuyorum bayılırsam yavrum ne yapar
Son düzenleme:
- 26 Haziran 2011
- 5.370
- 9
Bende çok severim
Ne önerirsiniz ? :)
protein ve karbon hidrat ben çok sakıncalı görmüyorum eğerki sosunu çok koymazsan öncesinde hafif bir çorba 1 kepçe kadar sonra 1 tabak mantı ama dediğim gibi sosu az olmalı.
