Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

leyya88 · 29 Ağustos 2011

selam kizlar, korktugum ba$ima gelmedi Elhamdüllilah, belki bazilarina aptalca gelebilir ama benim için çok güzel, yani bu hafta 200 grama yakin vermi$im! imkansizi ba$armak gibi oldu, zaten 8 aydir ayda 2 kiloya yakin aliyordum bu ay ise ramazan sebebiyle ve sizlerin sayesinde 600 gram verdim :)

kilo bildirimini buradan yapiyorum

ba$langiç 69.3 kg
1. hafta 69.0 kg
2. hafta 68.9 kg
3. hafta 68.8 kg
4. hafta 68.650 kg

toplamda 600 gram, geriye 13 kilom falan kaldi, ve bu kilolari en geç 9 ay içinde vermem lazim

arcak81 · 29 Ağustos 2011

bu aksam iftardan önceki kilom 63.9
başlangıc kılom:67.4 tü 3.5 kg vermısım ama bı kısmı gerı gelecek sanırım cunku fazla dıkkat etmedıgım halde gıttı kılolar bayramdan sonra 2 haftalık tatıle cıkıyorum 65 le dönsem cok mutlu olurum .emeği gecen herkese tskler kızlar herkese ıyı mutlu bayramlar :KK16:

meryemm_34 · 29 Ağustos 2011

değil vermek bir de kilo almış durumdayım.. yalnız yaşamanın en büyük zararı da bu bence :KK43:

didos86 · 30 Ağustos 2011

kızlar öncelikle hayırlı bayramlar :KK54:

Ramazana 61,00 kg ile başlamıştım 57,80 ile kapatmış bulunuyorum.
geçen gün 5 kilo mu verdin diyen bile oldu :KK1:

çok mutluyum.en azından başladım.devamı gelecek biliyorum.
konu sahibimiz pufy başta olmak üzere hepinize çok çok teşekkürler.
azimliydik bu Ramazan en azından kilo almayacağız dedik ve birçoğumuz kilo vererek bu ayı kapattık.
kilo veren arkadaşlarımı ayrıca tebrik ederim.
100 gr-200 gr farketmez önemli olan biryerden başlamaktı. başladık.
ben kısa bir mola (tatile gidiyoruz) dan sonra yediklerime dikkat etmeye devam edeceğim.
umarım paylaşımda bulunduğumuz arkadaşlarımla yeni topiklerde görüşürüz.
ve umarım hepimiz o düşlediğimiz ideal ölçülerimize kavuşuruz.
iyi gezmeler, dinlenmeler, bol neşeli cıvıl cıvıl bayramlar hepinize :KK58:

..... (tatlıyı fazla kaçırmak yok kızlar ona göre :KK53:

)

atessizprenses · 30 Ağustos 2011

İyi geceler arkadaşlar...

Hepinizin bayramını kutlar
Sevdiklerinizle mutlu, neşeli ve incecik bayramlar geçirmenizi dilerim:)

E artık ya yeni bir topik açarsınız ya da yeni bir isimle devam edersiniz sanırım dimi?
Ramazan bitti:)

Bosnakgxuxzeli · 30 Ağustos 2011

Arkadaslar hepinizie hayırlı güzel bayramlar dilerim Baslangıckilom 67di ve son kilom 66 oldu bi aralar 65 rakamları gördüm cok sevindim ama yine 66ya döndüm.İlk zamanlar cok motivasyon vardır sonra bi anda gitti buraya sizinle paylasımlar yapiyordum cvp alıyordum almıyordum fark etmez yinede herkese cok tesekürler ederim özellikle bu konuyu acan pufy arkadasımıza.evet bu sefer bayramda az yemeye bakıcam ve Tarcınlısuyuma tekrar baslıcam hedef kiloma ulasmak icin elimden geleni yapıcam.Hepinizin bayramını simdiden kutlarım arkadaslar :)))

pufy · 30 Ağustos 2011

Merhaba kızlar.Oncelikle bayramınız kutlu olsun, daha nice nice bayramlara.Her zaman yazdıgım gibi simdide yazıyorum; cok güzel zaman gecirdik.Sayenizde motivenizle ramazanı 4 kilo vererek kapatmış duurumdayım.İlk günlerde yemek+suyla birlikte 71 cıkıyodum.Ama simdi 3 ltde icsem yemekte yesem 68 cıkıyorum.Hadi 4 kilo vermesemde 3 kilo gitti gibi ha? Mutluyum.Artık insanlardan 'az ye' yerine 'hic bir sey yemiyo' denmesi hosuma gidiyo.Umarım bu boyle devam edecektir.İsterim ki yeni bi topik acıp hep beraber devam edelim diye fakat eski motiveyi görmüyorum ilk haftalarda motive mükemmel olurken daha sonra konu dama atılıyor.Tıpkı bu konumuzda oyle oldu ama neyse ki elde tutabildik.Başaranlarımız,sabit kalanlarımız ve malesef alanlarımızda oldu.Ama onemli degil önümüzdeeki günler torbaya girmedi ya? Önemli olan istemek! Her zaman! 73 kiloyken ben nasıl düsücem 65'e diye kara kara düsünürdüm , 67 olsam keske baska bir sey istemem vs vs isyankar cümleler kurardım fakat simdi kilo verdikce insana oyle bir motive geliyor ki 66'ya cıkmak istemiyorum diye düşünmeye basladım..Ekime kadar son 5-6 kilomdanda hayırlısıyla kurtulursam bundan sonraki hayatım ALÂÂÂ..Zaten istedigim kiloya iner inmez 'Diyet Başarı Hikayeleri' forumda hemen kendime yer ayırtcam o kadar heyecanlıyım ki :KK52:

Her neyse güzel günler gecirdik hepiniz sağlıcakla kalın.Bu arada yeni optik acabilirim 'Diyet günlüklerine' katılım olursa tabi..Mesajlarınızı atabilirsiniz..İyi bayramlar :KK3:

leyya88 · 30 Ağustos 2011

selam kizlar, hepinizin bayrami mübarek olsun :KK69:

ben bayrama i$e giderek ba$ladim, hemde saat 6 da :KK43:

ama yinede morelim yerindeydi taki eve gelene kadar. Bayramla$maya gelen bir kadin, bayramla$ma ve naber nasilsin kelimelerinden sonra annemin ve kocasinin yaninda """aaa sen çok kilo almi$in, olmami$ böyle!!!""" dedi o an çok sinirlendim beni anlayan tek insan annecimde yemin etti düzgün bir$ey yemiyor diye ama kadin öyle vücudumu süzdü, yani ne kadar patavatsiz insanlar var, ben her gün kilom için aglarken gelip bayram günü bana bunu diyor, kalbim çok kirildi oysa dogruyu söyledi, top gibi oldum...

edwina · 30 Ağustos 2011

Herkese iyi bayramlar..

1 haftadır iyi durumda değilim ,alıştığımdan fazla yedim ama bir normal insanın yiyeceği kadar yedim yine de.Toparlanacağım inşallah birkaç güne ama en büyük avantajım tatlı şeyleri ağzıma sürmemekte kararlı oluşum :)

Bu arada yeni ve yüksek motivasyonla yeni konuya da katılmayı umuyorum ben..

BBD · 30 Ağustos 2011

annem sütlaç yaptı bu bayram hafif olsun diyee =) ben de gittiğim yerlerde öyle baklavaymış neymiş pek yemem zaten sevmem de herkesn / her yern baklavasını. haa ama önüme fıstıklı koyarlarsa dayanamam =)) bayramdan sonra başka topiclerde buluşmak üzere :KK55:

sarnai · 30 Ağustos 2011

pufy .!.:
Maluum ramazan kapıya dayandı bayanlaar..Öncelikle sunu belirtmeliiym ki ramazanda hep kilo almısımdır .. Eee normal tabi ; sahurda acıkırım diye mideyi sonuna kadar doldur, iftarda acıktım diye hamur işlerine pidelere tatlılara dayaan sonra ay ben niye kilo aldım diye türlü türlü pismanlıklar .. Amaa artık bu ramazanın kilo almama degil kilo vvermemde yardımcı olması icin elimden geleni yapacagım ! Ve cok arastırdım ki ramazanda kilo vermek mümkün... Sizde benim gibi düsünüyorsanız gelin beraber yapalım . Yediklerimizi, ictiklerimizi, yaptıklarımızı , düsüncelerimizi, önerilerimizi paylasalım .

Örnem Menümüz ;

Sahur :
kalkınca 2 sb su
1 su bardağı süt
1 haşlanmış yumurta
2 kk beyaz peynir geceden suda bekletilecek.
1 yk reçel,bal,pekmez
3-4 dlm ekmek
domates salatalık.

arkasından 1 pors. meyve.

İftar :
2 sb su
1-2 zeytin veya 1-2 hurma
1 kase çorba
1 tk yağlı salata

10-15 dk ara

5-6 yk ana yemek
3 yk yoğurt-cacık veya ayran
1 dlm ekmek veya 1 kare pide

21.30 da 2 porsiyon meyve
veya 1 porsiyon meyve 2 top dondurma veya sütlü tatlı

toplam 10 su bardağı su içilecek!

No|Nick|B.kilo|H.Kilo|1.Hafta|2.Hafta|3.Hafta|4.Hafta|Toplam Verilen kilo
|YARAMASS | 78 |70 | | 75,7 | 72,9 | | 3,69
|lisaruz | 80 | 65 | | | 77,2 | | 3,5
|nazz81 |55.4 | 52 | 54.4 | 54.4 | 53,1 | | 2,38
|Pufy | 69.9 | 60 | 67,5 | 67.5 | 66,1 | 65,4 | 3.5
|brunettee |57 | 52 | 56.5 | | 55,4 | | 1,94
|arcak81 |67.4 | 62 | 66.4 | 65,5 | 64,4 |63,9 |3,5
|lawes | 65 | 60 | 63,5 | 62.5 | 61,5 | | 1,62
|feza14 | 78 | 67 | | 79 | 77,8 | 76,7 | 2,3
|RainbowColors| 57.5 |52 | 56,1 | 56,3 | 55.5 | | 1,42
|tuysorunu |61.5 | 56 | 59.9 | 59.5 | 58,7 | 59 | 2
|pnrrr19 |60 | 52 | 59 | 59 | 58,4 | | 1.01
| mattika | 63.3 |59- | 61,2 | 61,2 | 60,7 | | 0,81
|su_peri | 64 | ? | 63.2 | 63.2 | 62,7 | | 0.79
|bbbb46 | 50 | 43 | 48,1 | 46,1 | 45,8 | | 0,65
|kelebek2005 | 65.4 | 60 | | 63,4 | 63 | 62,6 | 2,8
|gull100 | 60.7 | 55 | 59,4 | 59,4 | 59,2 | | 0.33
|leyya88 |69.3 | 55 | 69 | 68,9 | 68,8 | 68,6 | 0,6
|Bosnakgüzeli |67 |60 | 66. | 68 | 66 | 66 | 1
|BBD | 73,5 | 67,5 | 71,3 | 71,4 | 71,6 | 71 | 2,1
|didos86 |61 | 51 | 59,6 | 58,8 | 59,1 | 57,8 |-0,51
|merhak | 74.5 | 68 | | 72,6 | 74 | 71,3 | 3,2
|kardelen5233 |69.5 | 65 | 68.80 | 68.00 | 69,5 | |-2,20

cnm son kilom 78.500 biraz aldim. listeye alir msn

pufy · 30 Ağustos 2011

Kızlar ben bugün battım resmen ya..Hakim olamıyorum kendime.Keske oruc 1 hafta daha devam etseydi :KK43:

Sabahtan beri dikkat etmeye calıssamda nafile..Ama bırakmıcam kendimi asla! Bugünlük boyle oldu ama yarın tam gaz devam edecegim İNSALLAH YÜCE RABBİM.Eğer kilo alırsam ALLAH KORUSUN gercekten bidaha kendimi toparlayamam..O duyguları tekrar yasamak iğrenc bi sey.Bayramda herkes ramazan saana yaramıs iyi kilo vermişsin diyor.Kilo almak istemiyorum.ALLAHIM YARDIMCI OL SU PİS BOĞAZIMA HAKİM OLMAMDA İRADEMİ KORU YÜCE RABBİM. :KK50:

atessizprenses · 30 Ağustos 2011

Yani gerçekten off :KK50:

Koskoca bir ay dikkat ettik ama bayramda ipin ucu kaçıyor işte.
Ben de sizinle aynı kaderdeyim.
Bugünümü tatlısız ve çikolata, şekersiz geçirmedim.
Benim de tam bir aylık emeğim boşa gidecek diye korkuyorum.

Fakat yarın tatlılara son vermeliyim.
Bugün daha herkesi ziyaret edemedim, yarın oralara da gidersem ne olacak bilmiyorum :KK14:

Üzülme pufy'cim ben de aynı durumdayım seninle

leyya88 · 31 Ağustos 2011

Dün kimse kendine hakim olamami$, tabi bende :KK43:

günü 5-6 baklava ve 2 kase a$ureyle kapattim yani yedigim zararlilar bunlardi, bugün daha dikkatli olacagim, zten ba$ka çarem yok çünkü 12.30 a i$e gidip 21.30 da gelecegim, o saatten sonrada umarim hafif bir^$ey yiyip günü kapatirim

pufy · 31 Ağustos 2011

atessizprenses .!.:
Yani gerçekten off

Koskoca bir ay dikkat ettik ama bayramda ipin ucu kaçıyor işte.
Ben de sizinle aynı kaderdeyim.
Bugünümü tatlısız ve çikolata, şekersiz geçirmedim.
Benim de tam bir aylık emeğim boşa gidecek diye korkuyorum.

Fakat yarın tatlılara son vermeliyim.
Bugün daha herkesi ziyaret edemedim, yarın oralara da gidersem ne olacak bilmiyorum

Üzülme pufy'cim ben de aynı durumdayım seninle

Kabus bi gündü gerçekten..Kızlar yeni optik acmaya karar verdim.Ama acmasam mı yoksa burrdan editör arkadasma rica edip adını mı değiştirsek karar veremedim.Ne yapalım?

kahvaltı ; 10:00 ( uyku düzenim tam düzelemediği icin zaman gectikce daha erken kalkacagım)

-Yesilcay
1 kase meyveli nesfit ve erik

-Aksama kadar acıktıkca kayısı, yogurt tarz seyler yicem.Aksamda Allah ne verdiyse. Tatlıyı kesinlikle ama kesinlikle kendime yasaklıyorum oyle tadımlıkla alınca devamıda geliyo onun icin irademi güclendirmem gerek..

BBD · 31 Ağustos 2011

kızlar ben kalori hesabına bailadığımdan beri-ki malesef sadece bi kaç gün oluyor- börek baklava yerine kalori görüyo göxlerim :KK70:

abur cubur atıştırma ve abartma olayım sıfır... bayramda bile bvaşımı döndüremiyor hiçbi şeker-baklava-börek... iştahım kaçıyo çünkü=)) kesinlikle kesinlikle ve kesinlikle tavsiye ediyorum=) bi deneyin faydası olur belki...

edwina · 1 Eylül 2011

Bayramı hiç şeker,çikolata ve tatlı yemeden kapatacağım yüksek ihtimalle :KK53:

Bugünkü menüm:

Kahvaltı:

24 gr light kaşar
25 gr pastırma
1 adet form etimek
3 adet zeytin

Ara:

1 adet elma

Öğle:

9-10 parça fırında kaşarlı mantar (45-50 kalori edecek kadar mantar,kaşarı da light )
44 gr yağsız tavuk eti

Ama maalesef bu aralar iştahım çok yerinde.O yüzden kesmedi ve bir aram daha oldu maalesef :KK43:

15 gr ceviz
30 gr kadar kuru üzüm :KK5:

Ama ondan sonra iştahım çok sağlam kesildi ve günün geri kalanı da planladığım gibi hiçbir şey yemedim :)

Yarın da kahvaltıda pastırma yerine daha çok peynir yada 1 yumurta koyacağım,öğle yemeğim marul ve yoğurt ile göğüs tavuk olacak.Akşam yememek yada sadece süt içebilmek adına belki yine kuru üzüm ve ceviz ikilisini kullanabilirim.
Bugün 16:00'dan sonra ağzıma sudan başka şey değmedi :KK55:

Umarım tekrar eski tempoma dönebilirim.
İyi geceler herkese :KK3:

BBD · 1 Eylül 2011

bayramda kilo vererek 71.1ken 70.6 oldummm =) tabi regl sonrası olduğu için gitmiştir bi kısmı. ama bu bile çok güzel bi haber oldu benim için=)

green87 · 1 Eylül 2011

BBD .!.:
bayramda kilo vererek 71.1ken 70.6 oldummm =) tabi regl sonrası olduğu için gitmiştir bi kısmı. ama bu bile çok güzel bi haber oldu benim için=)

ne güzel yaaa ben 29 ağustosta 74.800'düm ki 1 ayda 80.500'den düştüm bu rakakama fakat 2 gunde bu sabah bı tartıldım 75.900 tabı regl dönemım umarım oyuzdendır yaa :S bugun yarın gelsede kurtulsam :S:S:S

BBD · 1 Eylül 2011

green87 .!.:
ne güzel yaaa ben 29 ağustosta 74.800'düm ki 1 ayda 80.500'den düştüm bu rakakama fakat 2 gunde bu sabah bı tartıldım 75.900 tabı regl dönemım umarım oyuzdendır yaa :S bugun yarın gelsede kurtulsam :S:S:S

ay bu regl dönemi insanı bunalıma sokuyoooor! o dönemde de tartılmamak en iyisi ama ona da dayanamıyor insan işte. ama tatlılara saldırmadktan snra o gelen kilolar geldiği hızla gidiyor nihayetinde canım, sıkma canını. ben regl döneminde 72.6ya kadar çıktım regl bitince 71.1 kiloydum işte. regl başlamadan da 71 kiloydum. anliycağın gidiyor, dert etme =)) şişkinlik o sadece..

Ramazanda Kilo Verme Deneyimlerimiz

teyzesinin birtanesiiii

Serra'm Hoşgeldin

Aktif Üye

hayat bir maraton

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

teyzesinin birtanesiiii

Popüler Üye

91-----> 77,3

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

teyzesinin birtanesiiii

Aktif Üye

91-----> 77,3

Popüler Üye

91-----> 77,3

Guru

91-----> 77,3

Benzer Konular