🙌🍏Elma Diyetimiz 🍏

Atesbocegi41 .!.:

Valla öyle böyle bu kilolar gidecek!!!

Genişletmek için tıkla...

Senin hedef 52 galiba boy kac cok zayiflayimakta iyi degil ben 55 olsam yeter sonra korurum ama ben artik karbonhidrat yemeye oyle korkuyorum ki ins hic yemezsem 50 bile olurum

Ooo oya .!.:

Senin hedef 52 galiba boy kac cok zayiflayimakta iyi degil ben 55 olsam yeter sonra korurum ama ben artik karbonhidrat yemeye oyle korkuyorum ki ins hic yemezsem 50 bile olurum

Genişletmek için tıkla...

Hedefin 50-52 arası olmak boyun 164 canım
İnşallah ulaşırız hedefimize biraz sabır

Ooo oya .!.:

Senin hedef 52 galiba boy kac cok zayiflayimakta iyi degil ben 55 olsam yeter sonra korurum ama ben artik karbonhidrat yemeye oyle korkuyorum ki ins hic yemezsem 50 bile olurum

Genişletmek için tıkla...

Atesbocegi41 .!.:

Hedefin 50-52 arası olmak boyun 164 canım
İnşallah ulaşırız hedefimize biraz sabır

Genişletmek için tıkla...

Ins.

Canlarım selam nasılsınız
Liliii yavrusumuz nasıl oldu doktora gittiniz mi canım liliyaa
Kanka annene gittin mi neettin yemedin inşallah

Atesbocegi41 .!.:

Canlarım selam nasılsınız
Liliii yavrusumuz nasıl oldu doktora gittiniz mi canım liliyaa
Kanka annene gittin mi neettin yemedin inşallah ☺

Genişletmek için tıkla...

canım benim çok sağol sorduğun için. iyi sayılır sabaha göre. gece de ateşlenmişti. doktor bir ton ilaç yazdı:/ bir an önce iyileşse.

bugün yediklerimi yazayım bari.
sabah 9da 2 haşlanmış yumurta, peynir zeytin ve biraz reçel.
saat 3 gibi biraz bezelye, 4 kaşık kadar bulgur pilavı, turlu ve yoğurt
akşam yemicektim ama görümcem kısır getirdi ben de daldım:)

liliyaa .!.:

canım benim çok sağol sorduğun için. iyi sayılır sabaha göre. gece de ateşlenmişti. doktor bir ton ilaç yazdı:/ bir an önce iyileşse.

bugün yediklerimi yazayım bari.
sabah 9da 2 haşlanmış yumurta, peynir zeytin ve biraz reçel.
saat 3 gibi biraz bezelye, 4 kaşık kadar bulgur pilavı, turlu ve yoğurt
akşam yemicektim ama görümcem kısır getirdi ben de daldım:)

Genişletmek için tıkla...

Rabbim acil şifalar versin inşallah, tabi sorcam aşkım benim
Kısıra kadar süper menü neyse yarin onu da telafi edersin

Atesbocegi41 .!.:

Rabbim acil şifalar versin inşallah, tabi sorcam aşkım benim
Kısıra kadar süper menü neyse yarin onu da telafi edersin ☺☺☺

Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederiz
bugün 1 saat yürüdüm ona sayalım kısırı

deniz diyette seni tebrik ve takdir ediyorum
bugün ne gömdün gıııız

liliyaa .!.:

Teşekkür ederiz
bugün 1 saat yürüdüm ona sayalım kısırı

Genişletmek için tıkla...

Hahaha bu seferlik öyle olsjn bi dahakine bu kadar ucuz kurtulamazsın

liliyaa .!.:

deniz diyette seni tebrik ve takdir ediyorum
bugün ne gömdün gıııız

Genişletmek için tıkla...

Görünmüyor o kadar çok yedi de gelmeye cesaret mi edemiyor acebaaaa
Ben de sabah yumurta ve süt
Öğlen tavuk
Akşam yulaf ezmesi ve az tavuk yedim
12500 adım atmışım Leslie yapmadım

Atesbocegi41 .!.:

Görünmüyor o kadar çok yedi de gelmeye cesaret mi edemiyor acebaaaa
Ben de sabah yumurta ve süt
Öğlen tavuk
Akşam yulaf ezmesi ve az tavuk yedim
12500 adım atmışım Leslie yapmadım

Genişletmek için tıkla...

olabileeee
vuhuu süpersin maşallah ya. biz yarışıyorduk güya dimi. 1.lik senin yani belli

Hepimiz süperiz Sanırım bu hafta kilo veremedim ya yarın tartı günü bakalım

Tartıldım, Pazar günkü kilomdayım 57.2 Pazar akşam regl olup üstüne bir kilo eklenmişti şimdi başa döndük reglim bitince net olarak kilo bildirimi yapabilirim Pazartesi yani. Sinir bozucu bi durumdayım su an

Günaydın canlarım bu arada hayırlı cumalar..

Atesbocegi41 .!.:

Tartıldım, Pazar günkü kilomdayım 57.2 Pazar akşam regl olup üstüne bir kilo eklenmişti şimdi başa döndük reglim bitince net olarak kilo bildirimi yapabilirim Pazartesi yani. Sinir bozucu bi durumdayım su an

Genişletmek için tıkla...

Bence iyi durumdasin bozma moralini.

Atesbocegi41 .!.:

Günaydın canlarım bu arada hayırlı cumalar..

Genişletmek için tıkla...

Sanada hayirli cumalar ve herkesin gonlundekinin gerceklesmesi umidiyle.

Bende sabah 58.6 geldim pazrtesi 58 olur ins biraz yavasladi bu ara kilo vermem biraz daha dikkat etmem lazim sanirim. Sabah 1 yum az peynir 1 crviz 1 kayisi tere ve 1 dilim ekmek.ogle ve aksam protein ve salata dusunuyorum.

Ooo oya .!.:

Bende sabah 58.6 geldim pazrtesi 58 olur ins biraz yavasladi bu ara kilo vermem biraz daha dikkat etmem lazim sanirim. Sabah 1 yum az peynir 1 crviz 1 kayisi tere ve 1 dilim ekmek.ogle ve aksam protein ve salata dusunuyorum.

Genişletmek için tıkla...

merhaba hoş geldin :)

Atesbocegi41 .!.:

Tartıldım, Pazar günkü kilomdayım 57.2 Pazar akşam regl olup üstüne bir kilo eklenmişti şimdi başa döndük reglim bitince net olarak kilo bildirimi yapabilirim Pazartesi yani. Sinir bozucu bi durumdayım su an

Genişletmek için tıkla...

bozma moralini dediğin gibi pztesi ye fark eder gayet güzel

Günaydın kizlar. Abarti yemedim ama orta oldu diyelim.

Sabah birsey yemedim.

Oğle elma yoğurt Tarçın.

İkindi 1 avuc çiğ badem,
Yarim turp, 1 kase yoğurt
Yarim muz

Aksam
1 kase bezelye yemegi
1 tavuk sinitzel (maalesef yagda kizarmisti)

Pilav ve helva vardi yemedim.

Yatmadan da 1 kupa süt, 5 badem yedim.