Bende zorlamak istemiyorum ama sadece hazır mama içiyor. Sağlıklı bir şey olsa içim yanmicak da. Bende emziremiyorum
Zorlasam da o kazanıyor:)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Zayıfladıktan sonra herşey daha da içinden çıkılmaz oldu…
- Konu Sahibi sedefinci
- Başlangıç Tarihi
Zorlasam da o kazanıyor:)
- 15 Ekim 2016
- 6.531
- 11.762
Tebrik ediyorum 40 kilo vermek kolay değil
Spora devam edersen yemek yemen de sorun olmaz
Protein beslenirsin arada kaçamak yapar spor la telafi edersin
Ağırlık çalış vücudun sıkılaşsın
- 13 Nisan 2023
- 439
- 903
- 26
Ben de ilkokuldan beri çok kiloluydum 80i bile gördüğüm oldu lisede herkes benimle dalga geçerdi anneannem sürekli bidon gibisin derdi. Üniversiteyi kazandığım ilk yıl yeter artık böyle olmayacak dedim sağlıklı diyete başladım kilo verdikçe hoşuma gitmeye başladı ama bir süre sonra işler çığrından çıktı anoreksiyaya yakalandım gün boyu sadece 1 kase çorba ile durmaya başladım insanlar yeter artık sopa gibi kaldın demeye başladı o çorbayı içip yakmak için 3 saat spor yapıyordum ayakta 5 saat çalışıyordum garsonluk yapıyordum kaç kere okulda bayıldım ama önemli olan aynada kendimi güzel görmemdi. Fotoğraflarda falan kemiklerim sayılıyordu ama ben aynada kendimi aşırı güzel görüyordum. Tartı da yoktu hiç bakmamıştım yaz tatili döndüğümde herkes şok oldu bir tartılayım dedim 44 kiloya düşmüşüm boyum da 167. Yazın zorla bana yedirdiler yedirdiler 55 kiloya çıkardılar tabii bünye çorbaya alışık olunca metabolizmam iyice yavaşlamış bir anda aldım kiloları iyice psikolojim bozuldu. 44 kiloya dusme surecimde 1 sene regl görmedim değerlerim yerlerdeydi. Sonra bir erkek arkadaşım oldu onunla yemeye başladık tekrar hop 70e çıktım ve bu böyle olmayacak dedim psikolojik ve diyetisyen desteği aldım sağlıklı bir şekilde 55 kiloya düştüm sporla desteklediğim için hiçbir şekilde sarkma vs olmadı ama çatlama var biraz tabii hızlı alıp verdiğim için. Ama gerçekten hayatı kendine zindan etme 3 gün yiyorsan 5 gün dikkat et bazen vücudu şaşırtmak da gerekiyor vücudunu asla kıtlığa sokma hızla geri alıyorsun. Şu anda 58 kiloyum ha çok mu memnunum hayır tabiki daha da zayıf olabilirim ama her şeyi yiyerek böyle olmak çok daha güzel hiçbir şey yemeyip 50 olmaktansa bunu yeğlerim
- 19 Ekim 2016
- 3.047
- 7.266
Ne kadarlık bebeğiniz
Geçmiş olsun Allah yardımcınız olsun. Çoğu şeyi basarmissiniz. Epey yol katetmissiniz. Bence başarılarınıza odaklanın pozitiflerinize bakın negatiflere değil.
Tavsiyem kendinize bir hobi edinin. Sizi gerçekten rahatlatan bir şey olsun. Bir hayvan sahiplenebilirsiniz.
Bunaldiginiz vakitler yemek yerine temizlik, dışarda yürüyüş, spor yada bahçe işleriyle uğraşmak gibi enerji atabileceğiniz bir şey yapabilirsiniz. Bu da sizi rahatlatacaktir.
Siz kendinizi sevmesenizde hatta hayatta kimse bile sevmese bile Allah her daim sizi seviyor. Yanınızda olacagindan şüphem yok.. İnşallah eskisinden de daha iyi olacaksınız.
- 15 Nisan 2017
- 3.365
- 8.777
Öncelikle en zoru zaten başardığınızı belirtmek istiyorum. 40 kilo dile kolay, herkes bunu yapamaz. Ben diyet işlerinden biraz uzak olduğum için pek bilmiyorum ama sağlıklı bir sürü tarif denk geldi bana televizyonda ve youtubeda. Abur cubur yerine bunları tercih edebilirsiniz. Hem hazırlaması da eglenci olabilir. Mesela canınız tatlı birsey çektiğinde muzu dilimleyip kakao ile beraber bir buzdolabı poşetinin içine koyup biraz çalkalayabilirsiniz. akaolu muz gayet lezzetli bir tatlı alternatifi bence. Su içmekten sıkıldınız diyelim limon dilimleri yada farklı meyve dilimleri katabilirsiniz suyunuza. Katı meyve sıkacağı kullanabilirsiniz kırmızı pancar elma havuc üçlüsü çok güzel oluyor mesela. Guzel bir sunumla içmesi gayet keyifli olabilir. Haftada bir/iki kez kendinizi hazır yiyecek veya tatliyla odullendirebilirsiniz. Hepten cikarmayin hayatınızdan. Kendinizi cezalandırmaniza gerek yok. Ben sizdeki en büyük sorunu yemeği hayatınızın merkezine koymaniz olarak görüyorum. Ben kitap okurken zamanın nasıl geçtiğini anlamam mesela. Özellikle polisiye kitapları, birinci ve ikinci dünya savaşı ile ilgili romanlardan ve dünya klasiklerinden çok zevk alıyorum. Kitap okumak şart değil tabi kendinize başka bir hobide belirleyebilirsiniz. Günlük hobiye ayiracaginiz zaman bitince ufak bir kacamakla odullendirebilirsiniz kendinizi. Böyle böyle bu hobi günlük yaşantınızda iyice yer almaya başlayacak alışkanlık haline gelecek. Hayatınızın merkezine farklı birşey koymuş olacaksınız. Bunlar çok amatör fikriler belki işin uzmani değilim sonuçta ama ben sizin durumunuzu hiç umitsiz görmedim. Heleki bu kadar kiloyu vermeyi başardıktan sonra herşeyi yapabilirsiniz. Dış gorunusunuz için biraz makyaj biraz saç bakımı çok iyi gelecektir eminim. Kendinize yakışan güzel bir giyim stilide belirlerseniz tamamdir 
9 aylık
- 19 Ekim 2016
- 3.047
- 7.266
Allah bağışlasın benim ufaklık da 15 aylık oldu
Zamanla geçiyor daha mama yada anne sütü ağırlıklı beslenme dönemi
Yavaş yavaş alışır allahın izniyle
- 12 Mart 2011
- 245
- 231
Merhabalar 100 kilodan 60 kiloya düşmüş biri olarak size yazıyorum. Ben de çocukluğumdan beri hep kiloyla mücadele etmiştim,üniversite zamanında gayret edip bu kilolara düşmüştüm. Şu an yemek yerken bile hep bi kilo alma korkusu hep bir kendini hep kilolu görme hali var. Vücudumdaki çatlaklar yüzünden asla kendimi sevemediğimi düşündüğüm zamanlar oluyor. Ama ben asıl yenmeniz gereken şeyi psikolojik durumunuz olduğunu düşünüyorum. Lütfen sizi meşgul edecek oyalayacak yoracak ve bu psikolojiye sürüklenmekten kurtulacak şeyler bulun. 
Kilo vermek işin en kolay kısmıymış bende yeni öğrendim. Önemli olan onu koruyabilmek, hayat tarzı haline getirmeyi kabullenmek
Sınav dönemi biteli çok oldu okulum bitti atandım senelerdir çalışıyorum düşünün aradan yıllar geçmiş ben ancak toparlanmaya çalışıyorum onu da beceremiyorum
Çalışıyorum, nişanlıyım. Haftanın 3 günü spor salona geri kalan günleri yüzmeye gidiyorum. Ama sorun bunlarda değil beynimin içinde galiba
Sanırım en çok ihtiyacım olan şey kendimi sevmek, affedebilmek, olan herşeyi kabul etmekHer şeyin yerli yerine oturmasına zaman versen ,daha kolaylaşır .acele etmemek lazım.seni bu kadar yoran süreç bir günde olmadı değil mi?çok düşünme arada es ver yediklerine az miktarda ,sonra devam et kaldığın yerden!bir kere yapmaya muktedir olduğunu her zaman yaparsın korkma!bu yeni seni de sev ;sen güzelsin yeniyle de eskiyle de
Barış muslu biliyorum takip ediyorum kitaplarını da okumuştum ama nasıl tedavi ettiğini hala çözümleyemedim :)Ah 35 yıllık ömrümde benzerlerini yaşadım yaşıyorum.
Öncelikle kilo verme moduna girmek ve kilo vermek senin de başardığın gibi kolay mesele. Esas olan sonrasında düzen tutturmak.
Ben asla tutturamadım.
20-25 senedir kilo alıp veriyorum. Hem de kendi başıma diyet spor yaparak. 35-40 kilo vermişliğim var. Sonra 1-2 sene rölantide kalıp, aman ya sal gitsin diyip geri alıyorum 1 senede hepsini.
Bununla ilgili çok araştırma yaptım çok merak ettim. Psikolojik nedenlerden elbette yeme bozukluğu oluyor ama işin bir de çocukluktan gelen kısmı var. Ki ben ona ihtimal veriyorum.
Çocukluğum baya minyon zayıf olarak geçti.
Annem yemem için ısrar eder, hadi bi lokma daha derken ben yediğimi kusarmışım.
Rüzgar çıkınca uçacak dermiş konu komşu o kadar zayıflık.
İçmediğim vitamin balık yağı vs kalmamış her şeyi dayamışlar.
Liseye doğru inanılmaz yeme artışı ve abur cubur tüketimiyle tamamen farklı bir bedene bürünmüştüm.
Sonrası devamlı kiloları ver, kiloları al şeklinde.
Ben şuan inceleme fırsatı bulmadım ama instagramda denk geldim Barış Muslu var. Kitapları var videoları ve seminerleri var.
Onu inceleyeceğim.
Bunun dışında umarım bu döngüden çıkarız
Bende araştırdığımda böyle bir bilgiyle karşılaştım psikolojik destek almak istiyorum tekrar
Ben galiba mutluluğu hep yemeklerde aradığım için sanki artık onlar hayatımda olmayacakmış gibi hissediyorum halbuki dilediğim herşeyi tüketiyorum
40 kilo verdim yüzüm resmen evrim geçirdi. Benim göz kapaklarım çukur değilmiş, gamzem varmış düşünün :) aynaya baktığımda hala yabancı birine bakıyorum gibi hissediyorum. Sebebi bence ergenlikten itibaren kilolu olmam. Kendimi hiç zayıf görmedim ki.
Haftanın 3 günü salona 1 günü yüzmeye gidiyorum. Çalışıyorum iş arkadaşlarım var. Çevrem çok geniş. Sorun hiçbirinde değil benim kafamın içinde. Geçmişimde tam olarak ne yaşadığımı bulmamı istemişti doktor bilemiyorum çok kalabalık bir ailede büyüdüm belki de yemek yeme dürtüm bu yüzden bozuldu. Sebebini yaşadıklarıma bağlasam da bilinçaltımda çok farklı şeyler var gibi hissediyorum
