- 31 Aralık 2008
- 1.457
- 1.621
- 658
Evet ferritin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Psikolojik nefes darlığı?
- Konu Sahibi bogakizii
- Başlangıç Tarihi
Evet ferritin.
- 20 Mart 2010
- 1.157
- 467
- 323
Fibromiyalji rahatsızlığım için psikiyatra gidiyordum.hazır gitmişken yıllardır süren nefes açlığımı da(bendeki tabir tam olarak bu)anlattım.özellikle o zamanlar hemen hemen her gün ciddi nefes problemi yaşıyor esneyerek anca ciğerimi doldurabiliyordum ki bi esnemeye çalışmak da dakikalarımı alıyordu çünkü yarısındayken esnemem kesiliyordu.gözlerimden yaşlar gelirdi bu durum beni öyle yorardı ki elim ayağım kesilir bi kaç saat uyumadan kendime gelemezdim.dr anksiyete deyip cymbalta diye bi ilaç vermişti.60mglıktı ve baya bi faydası olmuştu tak diye kesmişti o durumları.drunuzun verdiği ilaç etki etmiyorsa bu ilaca yönlendirebilir
- 6 Ağustos 2016
- 582
- 501
- 53
Ben de çocukluğumdan beri yaşardım. Tramva mı yaşadıniz? Kapalı bir alanda kaldıysanız boğulma tehliksei geçirdiyseniz ya da çocukken şiddet gördüyseniz falan çıkar ortaya. Böyle durumlarda nefesinizi tutun bi 5 saniyeliğine. Sonra yavaşça nefesinizi geri verin. Sonra yavaş yavaş nefes alıp verin. Kendinize bu durumun psikolojik olduğunu söyleyin. Panik olmamaya çalisın. Bir süre sonra gececektir. Tecrübeyle sabit.
- 17 Ağustos 2011
- 24.443
- 153.841
- 798
Valla bana 18 yaşından beri ara ara gelirler. Özellikle geceleri; zor nefes alırım, nefes alabilmek için pozisyon değiştirir,oturusumu duzeltirim. Esnemeye çalışır öyle birkaç derin nefes alabilim vs.
Göğüs hastalıkları Hastanesi'ne gidip testlerimi yaptırdım, birşey cikmadi- strestendir dendi.
Gerçekten de ortaya çıktığı zamanlar bir sebeple gergin olduğum zamanlar...
Ben onunla yaşamaya alıştım. Çok üstüne dusmeyince - farketmeyince geçiyor benimki. Ama mesela annem panik yapıp ' sen çok kötüsün acile gidelim! Kızım nefes alıyor musun? Düzeldi mi?' falan diye hatırlattıkca düzelme süresi uzuyor :)
Göğüs hastalıkları Hastanesi'ne gidip testlerimi yaptırdım, birşey cikmadi- strestendir dendi.
Gerçekten de ortaya çıktığı zamanlar bir sebeple gergin olduğum zamanlar...
Ben onunla yaşamaya alıştım. Çok üstüne dusmeyince - farketmeyince geçiyor benimki. Ama mesela annem panik yapıp ' sen çok kötüsün acile gidelim! Kızım nefes alıyor musun? Düzeldi mi?' falan diye hatırlattıkca düzelme süresi uzuyor :)
- 7 Ekim 2016
- 6.598
- 4.323
- 173
Panik atak belirtisine de benziyor.Merhaba kızlar,
Bu sefer de bir sağlık sorunu ile karşınızdayım
Yaklaşık 3 aydır nefes darlığı sorunu yaşıyorum. Aldığım hava bana yetmiyormuş gibi oluyor, derin derin nefes alasım geliyor, öyle iğrenç bir durum. Kalbime ciğerlerime bakıldı bir şey çıkmayınca psikiyatriye yönlendirdiler. Anksiyete bozukluğu dedi ve 59mg selectra reçete etti. Hayatımda stres kaynakları var ama çok büyük sorunlarım da yoktuİlacı yaklaşık 3 aydır kullanıyorum. Bu sürede nefes darlığından korkma psikolojimden kurtuldum ancak nefesim normale dönmedi. Bazı günler tamamen geçmiş gibi oluyor bazen yine başlıyor. Bu tip bir rahatsızlık yaşayan varsa bana yardımcı olabilir mi?
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Ay gerçekten mi :) bi daha yaşamadınız mı :) içim umut doldu bir an :)
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
1 kere panik atak da yaşadım ama nefes alamayıp boğulmaktan o kadar korktum ki o tetikledi diye düşünüyorum
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Benimki de kendi kendine geçiyor 4-5 gün iyi oluyorum sonra bi şekilde geri geliyor. Bununla yaşamaya alışmak istemiyorum
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Aslında şöyle oldu tramva yaşamadım ama yurtdışında tek başıma bir otel odasındaydım birden nefesim yetmiyormuş hissi geldi ve o an psikolojik olduğunu anlayamadığım için “burada boğulup öleceğim kimse duymayacak bile” “uçağa binip nasıl döneceğim tıkanırsam uçak yere inene kadar ölmüş olurum” tarzı büyük korkuya kapıldım. Orada doktora gittim o da hiç sallamadı bir şeyin yok diye yolladı. Ben de yalnız bir başıma nefesim kesilerek öleceğim diye düşünüyordum. Belki benim tramvam olmuştur bu.. :)
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Siz şanslıymışsınız ki biyolojik bir nedeni varmış bulunmuş düzelmiş :) inşallah bizim de böyle düzelir hızlıca :)
- 19 Şubat 2018
- 397
- 423
- 103
- 32
Lise döneminde aynı problemleri yaşadım. İki yıl boyunca sürdü bu şekilde. Anksiyete bozukluğu tanısı konuldu. İlacımı düzenli şekilde kullandım. Bir gün baktım ki ilaç almadığımda artık bişey olmuyor. Daha stresli dönemlerim oldu sonrasında ama şükür o nefes açlığı olmadı. Kafanıza takmayın diyemem insan ister istemez takıyor.
- 10 Mart 2010
- 1.236
- 1.712
- 333
Aaaa bende de var bu anlattıginız belirtiler yahu.Doktora gitmedim.biraz tombiktim ve sağliksız besleniyordum.bir kaç gece üst üste olunca korkumdan saglıklı beslenmeye ve düzenli spora başladım.1 senede 15 -20 kilo da verdim.o aralar olmadı ama -20 kiloya ulaştıgımda anoreksiyalı kadar aşırı zayıf göründüm.sanırım anoreksiya oldum da.bu sefer de sanırım aşırı zayıflıktan nefesim daraldı.yani ben öyle sandım en azından.bir kaç kilo aldım sonra ramazanda oruçla beraber düzensiz beslenmeye tatlıyı karbonhidratı falan abarttım ve bir haftadır uykudan önce oluyor.
Yani bazı arkadaşlar çözüm olarak beslenme spor demişler.kesinlikle işe yarıyor o zaman.
Ben de bu postu okuyana kadar böyle psikolojik bir rahatsızlık olabileceğini düşünmedim.fizyolojik sanıp yemeyi abarttıgımı düşünüp düzenli beslenerek önlem aldım korkumdan.panik atak anksiyete falan hani kalp krizi gibi derler ya.öyle olur hep sandım.kendim için de takipteyim konuyu...
Yani bazı arkadaşlar çözüm olarak beslenme spor demişler.kesinlikle işe yarıyor o zaman.
Ben de bu postu okuyana kadar böyle psikolojik bir rahatsızlık olabileceğini düşünmedim.fizyolojik sanıp yemeyi abarttıgımı düşünüp düzenli beslenerek önlem aldım korkumdan.panik atak anksiyete falan hani kalp krizi gibi derler ya.öyle olur hep sandım.kendim için de takipteyim konuyu...
- 5 Ocak 2015
- 2.209
- 4.964
- 133
Aynı şey bende de oluyor.
2 sene önce doktora gittim ama ciğerlerimde bir şey çıkmadı. Sonra bunun gerildigim zamanlarda olduğunu fark ettim. Doktora gitmedim ama bende de kesinlikle anksiyete var. Ve elimden geldiğince gerildigim ortamlarda kendimi cesaretlendirip olayların üstüne gidiyorum. Birkaç ay aralıkla oluyor artık. Kendinize telkin yapabilir, gözlerinizi kapatıp rahatlatıcı bir müzik eşliğinde bitki çayı icebilirsiniz.
2 sene önce doktora gittim ama ciğerlerimde bir şey çıkmadı. Sonra bunun gerildigim zamanlarda olduğunu fark ettim. Doktora gitmedim ama bende de kesinlikle anksiyete var. Ve elimden geldiğince gerildigim ortamlarda kendimi cesaretlendirip olayların üstüne gidiyorum. Birkaç ay aralıkla oluyor artık. Kendinize telkin yapabilir, gözlerinizi kapatıp rahatlatıcı bir müzik eşliğinde bitki çayı icebilirsiniz.
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Hangi ilacı kullandınız? İlaç kullanırken belirti tamamen kayboluyor muydu?
Sonunda geçeceğini biliyorsam 2 sene sürsün yeter ki geçsin tek korkum tüm ömür böyle işkenceli yaşamak
- 19 Şubat 2018
- 397
- 423
- 103
- 32
Pasiflora diye bir şuruptu sanırım. Üstünde 8 yıl geçmiş çok emin olamadım. Kullandığım zaman etkisini görüyordum. Kendi kendimi de telkin ediyordum. Hep böyle olmayacaksın nefes alabiliyorsun küçük küçük nefes al filan diyordum kendime şükür geçti gitti. Umarım en kısa zamanda atlatırsın sende.Hangi ilacı kullandınız? İlaç kullanırken belirti tamamen kayboluyor muydu?
Sonunda geçeceğini biliyorsam 2 sene sürsün yeter ki geçsin tek korkum tüm ömür böyle işkenceli yaşamak
- 11 Mayıs 2017
- 3.451
- 1.922
- 83
Aynı sorun bende de var..
Dönem dönem artışa geçiyor, akşamları,geceleri oluyor genelde. Ben de dr gittim,akciğerlere,kalbe bakıldı. Bir sıkıntı çıkmadı..
Öyle oluyor ki,ortamdaki hava nefes almama yetmiyor gibi cama,balkona koşuyorum..
Beni uykumda da rahatsız ediyor,Nadiren de olsa..
Hemen cama çıkma ihtiyacı duyuyorum..
Psikoloğa da gitmedim ilaç ta kullanmadım..
Ama çok illet bir şey
Dönem dönem artışa geçiyor, akşamları,geceleri oluyor genelde. Ben de dr gittim,akciğerlere,kalbe bakıldı. Bir sıkıntı çıkmadı..
Öyle oluyor ki,ortamdaki hava nefes almama yetmiyor gibi cama,balkona koşuyorum..
Beni uykumda da rahatsız ediyor,Nadiren de olsa..
Hemen cama çıkma ihtiyacı duyuyorum..
Psikoloğa da gitmedim ilaç ta kullanmadım..
Ama çok illet bir şey
- 14 Temmuz 2016
- 4.839
- 5.584
- 108
- 45
oncelikle gecmis olsun, eğer fiziksel bir sikinti yoksa ruhsal olarak gecmiste yasanan travma gibi olaylar anksiyeteye sebep oluyor yillar sonra bile olsa. psikiyatrist degil de psikologa gitmeniz iyi olur. zihninizin gerisindeki olayları cozumlemeniz icinMerhaba kızlar,
Bu sefer de bir sağlık sorunu ile karşınızdayım
Yaklaşık 3 aydır nefes darlığı sorunu yaşıyorum. Aldığım hava bana yetmiyormuş gibi oluyor, derin derin nefes alasım geliyor, öyle iğrenç bir durum. Kalbime ciğerlerime bakıldı bir şey çıkmayınca psikiyatriye yönlendirdiler. Anksiyete bozukluğu dedi ve 59mg selectra reçete etti. Hayatımda stres kaynakları var ama çok büyük sorunlarım da yoktu
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Panik atak tıpkı dediğiniz gibi bir kaç saniyelik dehşet anı, o yaşasaydınız eminim bilirdiniz :) ama belki sizinki de psikolojiktir :) ama kendinizi bu ihtimale yoğunlaştırırsanız daha çok kafaya takabilirsiniz, bence eskisi gibi salın gitsin.
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Çok şükür şimdiye kadar tramvatik hiç bir olay yaşamadım aslında
psikiyatrım psikolog gibi sadece ilaç kontrolü yapmıyor aslında, konuşuyoruz da. Bakalım...
- 14 Ağustos 2015
- 1.308
- 1.025
- 133
Aynı sorun bende de var..
Dönem dönem artışa geçiyor, akşamları,geceleri oluyor genelde. Ben de dr gittim,akciğerlere,kalbe bakıldı. Bir sıkıntı çıkmadı..
Öyle oluyor ki,ortamdaki hava nefes almama yetmiyor gibi cama,balkona koşuyorum..
Beni uykumda da rahatsız ediyor,Nadiren de olsa..
Hemen cama çıkma ihtiyacı duyuyorum..
Psikoloğa da gitmedim ilaç ta kullanmadım..
Ama çok illet bir şey
Eğer bu nefes daralması sizi panikletip daha kötü yapmıyorsa ilaç kullanmayın zaten aynen :)
Allah hepimize acil şifalar versin
