squatın çok faydasını gören var neden bıraktınız?
Yani o kiloya göre değişir.Çok kilolu olanların bu hareketle küçülür. Sizin ki zaten küçükmüş sizinki de kaslanır,toparlanır.Bi 25 gün yapabildim, her gün arttıra arttıra gittiğim için zor geldi ve tembellikten bıraktım maalesef.. Bir de çok araştırdım, yorumlara göz gezdirdim hep.. Çoğu kişi squat yapınca popolarının çok daha küçüldüğünü bacaklarının da roberto carlos gibi olduğunu yazmışlar, korktum açıkçası.. daha da küçülürse hiçbir şey kalmaz çünkü.
benimde aklimda kalan tek sey popo suanda .d.d.Öncelikle gerçekten popomdaki çatlaklar fay hattı gibi..Ergenlik dönemimde doktora gittiğimde “hızlı bir büyüme” gerçekleştiğinden dolayı çatlakların oluştuğunu söylemişti. Bir sürü krem denedim, ev yapımı peelingler denedim.. yok.. hiçbir türlü azalma olmuyor. 55 kiloyum, popom ve göğüslerimde maalesef epey küçük ve yumuş yumuş. Ve popomda bir sürü pütürlükler var. Gün aşırı duş alıyorum ve her seferinde kese yapıyorum. Ama vücudum hiçbir zaman pürüzsüz olmuyor, mutlaka bir pütürlük var. Bunun için ne önerirsiniz? Meme ve popo küçük olunca da tahmin edersiniz ki elbiseler hiç yakışmıyor..
Bunlar bana özgüvensizlik olarak geri dönüyor. Birkaç yıl içinde evleneceğim, tabi sevgilim beğenir mi beğenmez mi pek umrumda değil açıkçası, fakat mühim olan bana kötü geliyor olması ve kendimi kötü hissediyor oluşum.. Bazı kadınları görüyorum, gerçekten taş gibi, sımsıkı ve dolgunlar..imreniyorum.. Bir ara squata başladım, tembellikten yarıda bıraktım. Sizce squatın bir faydası olur mu? Siz de yaptıklarınızı yazarsanız çok mutlu olurum. Şimdiden yardımcı olan herkese çok çok teşekkür ederim. Not: Bir sürü “popo” yazmışım itici olmuş, kusura bakmayın
squat kesinlikle yapın. benim popom da normalde küçüktü ama ben futbol oynuyorum sürekli antrenman halindeyim,squat ve aletli pilates yapıyorum o kadar toparlandım ki anlatamam. squat sizin poponuzu küçültmez aksine sıkılaştırır. isterseniz fotoğraf atabilirim hehehehhe çok uğraştım çünkü
yürürken falan böyle bıngıl bıngıl diye tabir edilen şekilde olmuyorsa sıkıntı yok bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?