Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?


  • Ankete Katılan
    105


:- Gönderdim kuzumm
 

Ay teşekkür ederim canım, 3 seçenek sundum bu kabul edilmiş. Dizzy için iyiliği ve kötülüğü içinde bulunduran melek demişler bir sitede. Ne kadar doğru bilemiyorum tabii ama hoşuma gitti. :))
Valla öyle ya, bir bakıyorum sayfalar uçmuş gitmiş. :)
Bu arada sana bir mesaj attım canım bakarsan sevinirim.
 

Kedicim benim sorumu görmemişsin sanırım :)) bir cevap isterimmmm :)
 
Kedicim benim sorumu görmemişsin sanırım :)) bir cevap isterimmmm :)
Görmedim kuzum hemen cevaplayayım

:-Haftanın 6 günümü yapıyorsun?.. Bu vucuduna zaraalı çook zararlı hemen az yersen göğüslerinden kulağına kadar erir küçülürsün

2: Halal yarım saat sonra yapsam mı diyor , zaten haftanın 6 günü yapıyorsun o yarım saatti yapmasan da olur ama illaki yapıcam diyorsan olur yarım saat birşey yeme ama..

Bak en azından haftada 4 gün yap


:- O çizgi bende yeni yeni çıkmaya başladıi buda karnınızın eridikçe karın egzersizleri çalıştıkça çıkıcaktın iki ayrı sağ saol kas çizgisi onlar
 

sevgili kedi.. ikiniz arasında bir tercih yapmam gerekiyordu ben de fizzy i seçtim
ya her 10 dk da yazabiliyoruz ya sinir oldum bekle bekle buradan cevaplayayım.

diyet yaptım ama ben çok abur cubur düşkünüyüm onları yemedim karbodan kaçtım falan klasik şeyler işte..

kedi bu video ne anacım izlerken bacağıma kramp girdi resmen ya.. yaparken düşünemiyorum kendimi... bir de ne o öyle pazarlamacılar gibi 10 dakikan var mı günde diyorsun 20 dakikalık video yollamışsın..

şu basenler gitsin bak duacın olurum.. serenad yaparım sana...

ya şaka gibi cidden exxi... ben motive olamıyorum bacım sadece pazar dinleniyor. helal olsun sana (kesinlikle kıskanmıyorum )
 


Kramp grmez çok zevkli vallaha siz bilirsin ben arkadaşlara da söyledim ben 96 cm basenlerimi bununla erittim. şuan 91 cm


:122: :122:
 
Merhabaa :) bende pazartesi günü diyete başladım. aynı zmanda sporda yapıyorum şuanlık 2 kg gitti :)
basen ve göbek eritmek istiyorumm birazcıkta kalça şekillensin :)
videoyu rica etsem tekrar paylaşabilir misin.
şimdiden teşekkürler
 


Kramp grmez çok zevkli vallaha siz bilirsin ben arkadaşlara da söyledim ben 96 cm basenlerimi bununla erittim. şuan 91 cm


:122: :122:

Deli misin sen... tabiki yapacağım. hem senden bana basen hareketi at diyeyim sonra da yok ben yapmayayım diyeyim. takılıyorum ben sana
 
Tabi canım hangi programa yazalım senide . Ne istiyorsun?

Boyun kaç kilon sıkılaşma yada zayıflamak mı istiyorsun anlat yavrucuğum sen


Zayıflamak ve sıkılaşmak istiyorum canım. Yani sarkmadan kilo vermek istiyorum.
Squatı bir haftadır yapıyordum ben, kendi kendime evde inanki faydasını hemen belli etti. Burada da programı görünce çok sevindim. Şimdi anca boşta kaldım, konuyu güzelce inceleyeceğim. İlk sayfa çok detaylı, yeniden bakacağım şimdi. :)
 
Deli misin sen... tabiki yapacağım. hem senden bana basen hareketi at diyeyim sonra da yok ben yapmayayım diyeyim. takılıyorum ben sana

Ay darısı başıma artık, yeter vallahi gitsin şu kilolar ya.



Kramp grmez çok zevkli vallaha siz bilirsin ben arkadaşlara da söyledim ben 96 cm basenlerimi bununla erittim. şuan 91 cm


:122: :122:

Tatlım bu bahsettiğin Mari Winsor değil mi? Ben de yapacağım onu. İnşallah artık eriyecek şunlar.. Çok inatçı çıktı benim basenler,bacaklar.
 
Kızlar bir ay sonra koca paket cips yedim çok pişmanım


Hoşgeldin.
Video tek tek paylaşmıyorum tatlım programlarımız var oralara kayıt edebilirim seni? zayıflarken sıkılaşmaya sayfa 317 dede programalra göre hareketler var
1.yazımın en üstte link var orda tatlım

Seni biz zayıflarken sıkılaşma programına alalım
 
kızlar ben 2 kilo vermek istiyorum.popomda selülitim var kilo verince gider diye düşünüyorum.aynı zamanda da squatsa başladım.önce kilo verip öylemi squats yapayım yoksa ikisi birlikte olur mu?
 



Hepsini inceledim Kediciğim, hangi programa alacaksan kabul, sana teslim ettim kendimi.
 
Son düzenleme:
kızlar ben 2 kilo vermek istiyorum.popomda selülitim var kilo verince gider diye düşünüyorum.aynı zamanda da squatsa başladım.önce kilo verip öylemi squats yapayım yoksa ikisi birlikte olur mu?
Kuzum hoşgelldiiin

2.cisi fotodaki sensen çook güzelsin ben seni görüyordum ama ara ay en güzel beyaz tenli kesinde balık etlisin bayılıyorum sizin gibilere baylıyoruuumm :)

Yo hem istersen burdaki videolardan yap hemde squatsı yap

Alalımm mı senide programın birine


Hepsini inceledim Kediciğim, hangi programa alacaksan kabul, sana teslim ettim kendimi.
hhaha ozman süper seni BÖLGESEL SIKILAŞMAYA ALALIM KUZUM ZATEN AÇIKLADIM ANLADIN SANIRIM HAFTA KAÇ GÜN NASIL YAPACAĞINI

yazıyorum şimdi ismini listeye
 


Anladım canım, yazabilirsin.
Teşekkür ederim.
 
Hoşbuldum canım. :)
şimdi ilk sayfanı detaylı bir şekilde inceledim.paylaşımların çok güzel. beni de programlarına eklersen sevinirim :)
 
Bugün dinlenme günümdü, çok yorgunum çünkü... Spor yapamadım.
Kedicim evet aynalar yasak, fark olsa bile anlayamıycam bu kadar çok bakmaya
O son videodaki son hareketi ben de yapamıyorum pek ama dün ben de nefesin önemini farkettim, gerçekten hep tutuyormuşum nefesimi.
1. videodaki o diz çökme hareketini ben de yapmıyorum. Dizim çok ağrıyor yapınca. Onun yerine şç bacak kasları çalışsın diye bacağı yandan açıyorum.

Ve Tiffaniy bacıma bayılıyorum, o simit bölgesi için olan video favorim
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…