Wowww dizzyy hoşgeldin anacım
Beğendim ismini hayırlı olsun hadi bakım
Kessinliklede öylede anlatamıyorum ki her sayfda yazıyorum ama 
kediii geldim ben okuldan.
bugün kahvaltı ve öğle yemeği yapamadım.
çok az yedim yani sonra burgere gittim ama yedim de yedim
benim bacağım bir cm daha incelmiş, bel yine olduğu gibi duruyor
ben eski squatsa geçsem mi diyorum çünkü bunu daha kolay yapıyorum hani diğeri benim için daha zordu,
bi de bunu yaparken sağ ve sol tarafım arasındaki dengeyi tutturamıyorum sol daha çok çalışıyo.
bi taraf sarkık bi taraf taş gibi olmasın çok komik olurum
saftirik herif ya
kediii geldim ben okuldan.
bugün kahvaltı ve öğle yemeği yapamadım.
çok az yedim yani sonra burgere gittim ama yedim de yedim
benim bacağım bir cm daha incelmiş, bel yine olduğu gibi duruyor
ben eski squatsa geçsem mi diyorum çünkü bunu daha kolay yapıyorum hani diğeri benim için daha zordu,
bi de bunu yaparken sağ ve sol tarafım arasındaki dengeyi tutturamıyorum sol daha çok çalışıyo.
bi taraf sarkık bi taraf taş gibi olmasın çok komik olurum
Wowww dizzyy hoşgeldin anacım
:- Olsun arada olur kaçamak afiyet şeker olsun kuzuma:13:
:- Kuzum sen benim zenci hatunu yapıyormuusn ? onu denesene beline?
[video=youtube;r_J8btnIEKQ]http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ[/video]
Wowww dizzyy hoşgeldin anacım
:- Olsun arada olur kaçamak afiyet şeker olsun kuzuma:13:
:- Kuzum sen benim zenci hatunu yapıyormuusn ? onu denesene beline?
[video=youtube;r_J8btnIEKQ]http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ[/video]
kedim bebem verdiğin cevaplar için müteşekkirim...
evet o inip kalkmalı hareket resmen dizlerime biniyor. onun yerine alternatif istiyorum senden... özellikle basen için ne yapabilirim?
bir de totoyu sormuşsun evet totom küçülsün istiyorum..
:122::) Hoşgeldin kuzuumm
:- kızlar her an her dakika yazın ben dizi izlerim ama onlineyim , pasif olsamda görürüm sorularınızı
:) Hoşgeldin kuzuumm
evet 1.ayımız olduama 400 sayfa dolusu konuştuk önerilerde bulunduk
Senide bekliyoruz aramıza.
Annem o hareket hariç bütüün videoyu yap sonra sana bir video atayı onuda yap 10 dakika vaktin olur değilmi
Toton küçülsün istiyorsa zorlanmadan squats yapabilirsin
Ben 105 squata geldim düzenli yapıyorum ilk üç gün yürümede bile çok zorlandım. Acı olmaması ilginç. Yaparken ayna karşısında ol daha doğru yapabilirsin. Ve aşağı inerken poponu geriye doğru ittir. Poponun gerildiğini hissetmen lazım.Kedinin yüklediği hareketli resim var sayfa 54te ben o kadını açıyorum her seferinde onunla sayıyorum. Nefes alışverişime dikkat edyorum ve toplamda 15 dk falan sürüyor. Hareketli müzik açıyorum bir de ooohh
geçmişe bakmak ölüm bunu biliyorsun değil mi. çeneniz durmuyor ki iki dakikada sayfalar doluyor hemen (bende dahilim tabi buna 
) Tabi canım hangi programa yazalım senide . Ne istiyorsun?
Hoşbuldum canım. :)
Önerilere baktım çok faydalı buldum, yarın bende başlayacağım.
