Popo, bacak içi arkası ve önü , karın ve kol egzersiz ile ilgili görsel paylaşım

Paylaşımlar Size Yardımcı Oluyor mu?

  • Ankete Katılan
    105
Birazdan başlayacağım sporuma

Bir şey soracağım şu squart hareketinde 110 ları yaparken.50 den sonra baya zorlanıyorum.Halşyle 80 lerde 90 larda ara ara durup 10 saniye felan dinleniyorum problem olmuyordur değilmi.Kesintisiz mi yapmak gerekiyor yoksa.Ay 110 tanesi nasıl kesintisiz olur yürüyemem valla kalırım öyle
 

ben de başlıyorum birazdan canım, 50 tane de bir 10 sn durulabilir dedi gibi hatırlıyorum kedi ama yanlış bilgi de veriyor olabilirim, bilemedim :44:
 
Şu eti formun çikolata kaplı diyet bisküvesine bayılıyorum Şimdi iki paket bitirdim Diyetlikten bi payı kalmadı
 
beba92 .!.:
ben de başlıyorum birazdan canım, 50 tane de bir 10 sn durulabilir dedi gibi hatırlıyorum kedi ama yanlış bilgi de veriyor olabilirim, bilemedim :44:
Genişletmek için tıkla...

Öylemi ay durulmazsa zaten yapamam.50 den sonra her 15 squartda 10 saniye durmazsan yapamıyorum umarım dediğin gibidir
 

Ben bölgeselciyim canım, bilgine.. (;
 
katiee .!.:
2 ve 3 kıloluk dmbılım var plates topumda var ama şu lastıkten yok acaba normal lastıkle olurmu :26::26:
Genişletmek için tıkla...
tatlım kulotlu çorabın varmı ? varsa ayakları ve bel kısmını birbirine bağla , al sana lastık
Vallahi ebn bügünden beri düzenli yapıyorum baya fark var bende ya
tatlım 2 part halinde yap 50tane ya 10-20saniye dinlen gerisinide öyle yap
 
Ay kedinin verdiği o yan yağlar için tifannynın videosu vardı 2 defa üst üste yapıyorum aslında kadın videolarının 3 defa üst üstte yapılmasını öneriyor ama yapacağım başka hareketler olduğu için 3.cüyü yapmıyorum.Baya etkili yanlarım özellikle o sırta doğru simit yapan yerlerim iki gündüz sızlıyor.İşe yarıyor demekki

Teşekkürler kedi
 

50 de bir mi Yığılır kalırım gibi geliyor Neyse biraz dişimizi sıkacağız anlaşılan

beba92 .!.:
her 15 te değil canım ya her 50 de bir



selam tatlım
sen geldin ben gidiyorum
Genişletmek için tıkla...

Hahah öldüm ben ya 50 de bir düşünüyorum da.Neyse yapacak bişey yok öyle yapmaya zorlayacağım
 


İmkanınız yoksa bile giyin eşortmanalrı mahlle aralarınıda koşun.. takın kulakklıgınızı kimseyi takmayın.
 

hahahah ben de alışmaya çalışıyorum
ama sinir oluyorum elmalığa artık, gerçekten ya
sabah ölçtüm belim duruyor yine bacağım 2 cm incelmiş, yok böyle şey arkadaş
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Evde Basen ve Kalça Eritmek için Egzersizler
Yorumlar
1
Görüntüleme
4K
akustikadin
Günde 10 dakika ayırarak göbekten kurtulabilirsiniz
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
Zeynep2650
Z
Hayalinizdeki Bel İçin 5 Pratik Hareket
Yorumlar
0
Görüntüleme
5K
Caddy
İncecik, ip gibi bir bel için: Hula hop!
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
44K
handantek
En Çok Kilo Verdiren Egzersizler
Yorumlar
0
Görüntüleme
9K
Nevreste
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…