Agustosa kadar rahat verirsiniz. Motivasyonu hic bozmayin. Devammmmharikasınız sanırım bende sizin yoldan ilerliyorum hırs yok azim var sadece veremesemde moralimi bozmamaya çalışıyorum daha çok yolun var diye mesela benimde 17 kg fazlam var ama 6 kiloyu verdim ve kendime ağustosa kdr zaman biçtim daha çok ayım var vereceğim diye
ben bu kiloları 4 sene içinde aldım hemen vermeyi beklemek saçmalık
neyseki vermesi 4 yıl sürmüyo
Değişiklik yap canım menülerde öyle şeyler oluyor maşallah gayet ee iyi gitmiş akşamları yatmadan istersen yoğurt limon pul biber karsimini ye metebozlimayi hızlandırıyorMerhaba kızlar.. diyetteyim ama 1.5 haftadır kilo vermem durdu 73,50 74 arasında gidip geliyorum 2 ayım diyette ilk ay yaklaşık 8 9 kilo civarı verdim ama daha gitmiyor.
Ümitsizliğe kapılıp bozmadım ama a kaldı bozmaya neden kilo veremiyorum ne yapmam gerek bu dönem hakkımda bilgisi olan var mı denediğiniz bir yöntem?
Şimdiden hepinize çok teşekkür ederim
Aynen canım çok aşırı bir spor rutinim Yok pek ye sevmem :)Sevindim, kilolar nasil birden alinmiyorsa zayiflamada oyle caba ve ugras olmasi lazim sabirla ve tabikide stres yapmadan.. Istedigin kilo ya ulastigin halde ve imkanlarinda varsa, saglik icin hic birakma sporunu..
hallettim canım ama sağol tavsiyen içinKendine 2 gün ayır istediğini ye vucudun şaşırsın. Ben öyle verdim hatta dün de çook bugun devam ediyorum bakalm sonuç ne olacak 1 hafta sonra ölçüleceğim
vallahi bilmiyorum canım kendiliğindenNe yaptın da basladı
Hallettim canım sağolasın :))
Açıkcası çok aşırı spor yapmadım ama yediklerime çok dikkat ettim
Sağol canım duymuştum onu
Boyun yaşın kilonun kaç
Gayet iyisin bence keşke ben de 57 olsam şimdi de sevinirim
