pisboğazlığın dibi bu kilolar yetti

mavimli · 15 Şubat 2016

bugün yemekten sonra tartıldım 72 çıktım. bu hafta hiç verememişim, hatta almış bile olabilirim malesef

mavimli · 15 Şubat 2016

kahvaltı bir yağda yumurta, bir dilim çavdar, beş-altı siyah zeytin, bir parça kaşar 300 kalori
öğlen bir porsiyon türlü, yoğurt 400
akşam yarım dilim pasta, sade kahve 300
toplam 1000 kalori.

mavimli · 16 Şubat 2016

Bu sabah tartılamadım. Kahvaltı yağda yumurta, bir dilim tahıllı, sütlü kahve 250 kalori.

mavimli · 16 Şubat 2016

geç öğlen yemeği somonlu sandviç, bir bardak kola, bir parça çikolata, sade kahve 700 kalori
bugün toplam 950 kalori.

mavimli · 17 Şubat 2016

70.9 çıktım annemin tartısında. :)
Şu 60ları bir görebilsem. Yakındır inşallah.

LaMeKaN369 · 17 Şubat 2016

mavimli .!.:
70.9 çıktım annemin tartısında. :)
Şu 60ları bir görebilsem. Yakındır inşallah.

yakın yakın ha gayret

mavimli · 17 Şubat 2016

Kahvaltı tavada yağsız yumurta bir dilim tahıllı ekmek 150 kalori.

LaMeKaN369 .!.:
yakın yakın ha gayret

sen ne durumdasın bakim? :))

mavimli · 17 Şubat 2016

geç öğlen yemeği domates çorbası, tavuklu yemek, az salata, sütlü kahve, iki küçük tatlı, 900 kalori.
bugün toplam 1050 kalori

LaMeKaN369 · 18 Şubat 2016

mavimli .!.:
Kahvaltı tavada yağsız yumurta bir dilim tahıllı ekmek 150 kalori.

sen ne durumdasın bakim? :))

bende tın tın devam ediyorum işte haftada 200 gr zar zor veriyorum
sabah 69.6 ydım ama yarın tartı günü gecen cuma 69.8 dim

mavimli · 19 Şubat 2016

LaMeKaN369 .!.:
bende tın tın devam ediyorum işte haftada 200 gr zar zor veriyorum
sabah 69.6 ydım ama yarın tartı günü gecen cuma 69.8 dim

eh iyi en azından 70lerden kurtulmuşsun. darısı başıma

mavimli · 21 Şubat 2016

cuma, cumartesi yazamadım taşınmakla meşguldüm. çok yorgunum, ne yedim bilmiyorum dün akşam geç saatte çerez atıştırdım onu hatırlıyorum :) şimdi bir tartılıp son duruma bakayım.

mavimli · 21 Şubat 2016

71.3 çıktım.

mavimli · 22 Şubat 2016

pazartesi sabahı, yeni bir haftaya 71 ile başlıyorum. bu hafta şu 1'den bir kurtulursam süper sevineceğim.

mavimli · 22 Şubat 2016

sabah kayısı tatlısı, sütlü kahve 300 kalori
ara minik sandviç 200 kalori
geç öğlen ıspanak,az yoğurt, zeytinyağlı bakla 400 kalori
akşam iki çatal beyaz peynir, sade çay 100 kalori
toplam 1000 kalori

mavimli · 23 Şubat 2016

Bugün 400 gr daha eksiyim. 70.6
Kotum üzerime bollaştı :)

LaMeKaN369 · 23 Şubat 2016

mavimli .!.:
Bugün 400 gr daha eksiyim. 70.6
Kotum üzerime bollaştı :)

mavimli · 24 Şubat 2016

dün arkadaşlarla takıldım eh bir güzel yedik çoook kalori aldım. bugün dikkat ettim.
kahvaltı bir yağda yumurta, bir dilim tahıllı ekmek 200 kalori
öğle bir porsiyon zeytinyağlı bakla, bir dilim tahıllı ekmek, 250 kalori
akşam üzeri bir parça tahinli çörek, yarım simit, az beyaz peynir 400 kalori
akşam bir portakal 100 kalori
toplam 950 kalori

mavimli · 25 Şubat 2016

bugün 70,5 çıktım.

mavimli · 25 Şubat 2016

kahvaltı bir yağda yumurta, tahıllı bir dilim, 200 kalori
ara öğün 6-7 hurma, ceviz, kahve 300 kalori
geç öğlen patatesli omlet, bir dilim çavdar, 5-6 siyah zeytin, iki parça kaşar, 500 kalori
toplam 1000 kalori

mavimli · 27 Şubat 2016

kahvaltı bir yağda yumurta,4-5 zeytin tahıllı bir dilim, 250 kalori
ara bir küçük muz, hurma, 200 kalori
öğle yemeği brüksel lahana yemeği ve az yoğurt, iki dilim ekmek, 300 kalori
ara cevizli sucuk 200 kalori
akşam ton balıklı salata 200 kalori
1150 kalori.

pisboğazlığın dibi bu kilolar yetti

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular