- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
geçen hafta pazartesi den beri yani12 guneKaç günde gitti
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Pis istahliyim
- Konu Sahibi chiLL
- Başlangıç Tarihi
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Çok sevindim tebrik ediyorum devam et az değil gayet iyi yaza kadar devam :)
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
17 kilom var onlarıda verirsem ooo benden iyisi yok:))inşallah devam edebilirim yaa bi de akşam o dediğim egzersizleri yaptım bence onunda faydası olacak snada tavsiye ederim. teşekkür ederim bu arada:))
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Bi link atsana canım fırsatım oldukça yapayim
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
ay ben cepten giriom da yapamadm galiba - 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
Kilo vermeme yardımcı olan ve sağlığımı iyileştiren bu uygulama harika.
Ve ücretsiz, buradan indir:
http://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
Ve ücretsiz, buradan indir:
http://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins
Tatlı şeyler bağımlılık yapar yedikçe daha çok ve sık yemek istersiniz. Yiyecek endustrisinden dolayı bunu söyleyebilen doktor az ama şeker çok zararlı bir besindir.
Farelere bir deney yapmışlar bir süre boyunca kokain ve şeker veriyorlar ve daha sonra aynı ortama ikisini de koyduklarinda fareler hep şekeri tercih ediyor. Bazılarınin cebi dolsun diye toplumun sağlığıyla oynuyorlar. Ben bunu duyduktan sonra karbonhidrati meyve dahil azalttim ve mümkün olduğunca protein agirlikli ve sebzeyle besleniyorum. Aç kalmadan kilolarım gitti.
Size tavsiyem gerçek yiyecekler yiyin. Yediğiniz şey doğada bulunuyor mu bunu göz önünde bulundurun.
Şöyle düşünün doğal ortamında beslenip de obez olan canlı var mi. Nerde aşırı kilolu bir hayvan var insanlar tarafından yapay gıdalarla beslenmisler. Kendimize de bunu yapmayalım.
Böyle yazdım diye aşırı katı olduğumu düşünmeyin arada bir tatlı krizine giriyorum. Böyle zamanlarda yemek istediğiniz tatlıyi aşırıya kaçmadan yanında süt, yoğurt, kefir gibi protein ağırlıklı birşeyle tüketin kan sekeriniz hızlı bir şekilde yükselmesin.
Farelere bir deney yapmışlar bir süre boyunca kokain ve şeker veriyorlar ve daha sonra aynı ortama ikisini de koyduklarinda fareler hep şekeri tercih ediyor. Bazılarınin cebi dolsun diye toplumun sağlığıyla oynuyorlar. Ben bunu duyduktan sonra karbonhidrati meyve dahil azalttim ve mümkün olduğunca protein agirlikli ve sebzeyle besleniyorum. Aç kalmadan kilolarım gitti.
Size tavsiyem gerçek yiyecekler yiyin. Yediğiniz şey doğada bulunuyor mu bunu göz önünde bulundurun.
Şöyle düşünün doğal ortamında beslenip de obez olan canlı var mi. Nerde aşırı kilolu bir hayvan var insanlar tarafından yapay gıdalarla beslenmisler. Kendimize de bunu yapmayalım.
Böyle yazdım diye aşırı katı olduğumu düşünmeyin arada bir tatlı krizine giriyorum. Böyle zamanlarda yemek istediğiniz tatlıyi aşırıya kaçmadan yanında süt, yoğurt, kefir gibi protein ağırlıklı birşeyle tüketin kan sekeriniz hızlı bir şekilde yükselmesin.
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Heh simdi attin :) teşekkür ederim
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Benim sorunum süt ve süt ürünleri tuketemedigim için abur cubura ekmeğe kaymam bu yüzden kilo alıyorum
Sebze yiyince doymuyorum tavuğu sürekli yiyemiyorum balık daha yeni yemeye başladım valla o kadar pahalı ki nasıl yicez sürekli ette hergün yenmiyor lafın ucu yine hükümete gitmeden susuyorum :)
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
- 21 Nisan 2012
- 7.732
- 8.224
Ben hala kahvaltı fırsatı bulamadım bende çorba içerim heralde ama canım güzel bir pazar kahvaltısı istiyorchiLL nasil gidiyor diyet biz oglumla hasta olduk benim bogazlarm oglumunda nezle öksürük geciremedik bi
( diyete devam ama zaten yiyemiorm az önce cok az corba ictim o kadar sen napiosun bakalm
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
ben aç bırakmiorum kendimi sadece aşırılarimı yemiyorum mesela bi ekmegi kendim yerken şimdi 1-2 dilim yiorum bugün pazar kendine hediye yap ye ama abartma:))
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
- 20 Kasım 2015
- 7.346
- 30.868
- 36
sanırım bunu üstume alinmaliyım
( 2 haftadr dikkat eduorm bundan sonra abartmicm yaa bende utaniom kendimle artık (
