1 de yatıyorum ortalama bu yüzden 8 bana geç değil 8 den snr birsey yemezsem kendimi diyette sayıcamçok geç yemek yememek gerek. sekizden sonra yeme. acıkırsan falan geç saatlerde, emziyorsun çünkü sanırım, kolay sindirilebilecek şeylerden tüket. tabi demesi kolay. sor bakalım sen napıyorsun diye. bugün iki kakaolu bir dilim de limonlu kek ve de kocaman tahinli çörek yedimyani napılması gerektiğini biliyoruz ama dibine kadar da yapmıyoruz problem buuuu.
Evet kahvaltı için alternatif yok
Maydanoz sütü kesiyor
Havuç beni kesmez ama deneyecegim
oğluşum makarnadan bıktı bile şimdiden sofrada makarna gorse burun kıvırıyo:))birbirimizi teşvik edip yaza kadar kilo verelim
chiLL olmayacak bu gidişle:))
iyiymiş1 de yatıyorum ortalama bu yüzden 8 bana geç değil 8 den snr birsey yemezsem kendimi diyette sayıcam
Yemeğinden kıl çıktığını düşün yemek yerine çekirdek çitle ve sulu yemek yaptığın da ekmek ye ama bir dilim daha sonra Kızartma haftada bir olsun ve spor yap böyle giderse Eyvah halineMerhaba kızlar
Ömrüm boyu diyet yapmamış ve yapmayada ihtiyaç duymamis bir insandim. Yani ölçüm yapıldığında 4 kilo fazla çıkıyordu ama hiç beni rahatsız etmiyor ve gayet iyi duruyordu yıllarca ^m^ beden giydim.
Evlendikten sonra biraz kilo aldım ve m beden ile l beden arası gittim geldim.
Hamilelik geçirdim XXL oldum.
Doğum yaptım suan 5 ay 10 günlük bir bebeğim var. XL giyiyorum sika sika
85 kiloydum en son tartida diyetisyene gideceğim yine fakat süt ve süt ürünleri bana yasak ve yumurta bu yüzden liste çok zorlaşıyor. . Köfte ve sebze yemeği yazıyor mesela ama benim canım o an onu istemiyor
Hadi zorlayip yiyorum bu sefer arkasindan nutellali ekmek çikolata reçel sürekli bir şeyler çekiyor canım
Gidiyorum bol yağda mısır patlatiyorum
Sabah kahvaltıda yağlı ekmek yiyorum
Bi kaç gün dikkat ettim yediklerime hep sebze yemeği yaptım ama anladım ki sebze yemeği beni doyurmuyor
5 saat için de 3 tabak ıspanak yedim
Ekmeksiz yiyince gerçekten abartiyorum
Bu durum artık kalıcı olacak gibi geliyor
Uyanır uyanmaz ne yesem diye düşünüyorum
Patates kizaetiyorum mesela sürekli
Kilo aldiran ne varsa benim canım çıkıyo
Ne yapıcam ben bu işe bilmiyorum
Ama her geçen gün bu iştah bana yerleştiği için çok üzülüyorum kendime soz geciremiyorum .. diyet yapanlar nasıl azmediyor Allah onlara ayrı bir dayanma güçu mu vermiş yoksa onlarda benim gibi böyle şeyler isteyip irademi kullanıyorlar ? Sanirim bende irade de yok .. doğum dan önce diyetisyen troid testi yaptı. Sıkıntı yoktu .. hamileyken de yapıldı ama hamilelik için değerlendirildi.
kı dediniz ya benim şimdiden midem bulandı galiba uzun süre yemek yiyemeyeceğim Teşekkürler :)
Söyliyim. Şimdi siz sabah akşam yemek yiyorsunuz dimiO nutella mevzu bende de var yaNe yaparsam yapayim vazgecemiyorum
Varsa bi cozumu bana da soyleyin :)
Normal ev yemekleri ama
Her defasında göz önüne getirin ara öğün meyve veya çekirdek olsun sağlık önemli şey dikkat edelim
Bak makarna yı pilavı boş yiyebilirsin ama böyle yemekler yedikten sonra ekmek yersen asıl o zman kiloya çevirir demem oki yemek yeme ekmek yiyebilirsinO nutella mevzu bende de var ya
pazartesi diyete başladım aksama kadar gayet iyidim akşam duvarlarda köfte biftek gormeye başladım oysa aç değildim sadece aşirılarimı yemedim akşam da yaptım patlıcan kebabi yedim
benim diyette böyle ama bu tavsiye çok ii oldu yaa teşekkür ediyorum; )
