O kadar sevindim ki . Böyle yazınca biz de iyi olabiliriz diye umudum artıyor. Allah razı olsun. Ben de devam edeyim olumlamalara. Başka tavsiyeniz olursa bundan da ne olur diye düşünmeden yazın olur mu ? Bize biyi gelir, yol gösterir belki.Çok şükür beş yıldır hiç yaşamıyorum, ben inanılmaz ağır yaşıyordum annem ağlıyordu artık başımda . Olumlamalar, spor , sosyal hayat ,birde dediğim telkin ses kayıtları çok iyi geldi .Psikolojiye merakım arttı hatta psikoloji eğitimi alıyorum . Şunu bilin ki fiziksel bir sorun değil çok şükür, Sadece yanlış kodlamalar yanlış alarm veriyor vücuda bunu düzeltmek ise elinizde.
Tabi ki yazarım . Kalp çarpıntısı yaşıyorsanız eğer 7-11 nefesini yapabilirsiniz. Bende çok oluyordu durduk yere ve mutlu anımda bile .Ağzınızı balon şişiriyor gibi yuvarlak yapın 7 sayarak nefes alın ve yavaşça hafif bir rahatlama sesi de çıkararak 11 sayarak verin . Kalp ritmini dengeler rahatlatır ama 3 kere yapın en fazla , çok fazla yapıldığında hafif bir baş dönmesi yapabilir . Ben bunu 3 kere yapıp uyurdum çarpıntı olmadı . Aşırı çarpıntı oluyorsa bir şey daha var ama yoksa gerek yok ona . Birde imgeleme var gerçekten işe yarıyor ve eğlenceli :) gözlerinizi kapatın ve rahatlatıcı bir müzik açın uzanın güzel bir şey hayal edin bir ormanı , bir şehri , bir bahçeyi ya da denizi . Eğer hayal kurmakta zorlanıyorsanız internetten resimlerine bakın zamanla bilincinizdeki kötü resimler yerine rahatlatıcı bu resimler gelecektir. Ya da güzel anılarınızı düşünün tebessümle huzurla . Amaç zamanla zihninizin tamam ya bir sıkıntı yok her şey yolunda demesi . İnanın oluyorO kadar sevindim ki . Böyle yazınca biz de iyi olabiliriz diye umudum artıyor. Allah razı olsun. Ben de devam edeyim olumlamalara. Başka tavsiyeniz olursa bundan da ne olur diye düşünmeden yazın olur mu ? Bize biyi gelir, yol gösterir belki.
Çok teşekkür ederim gerçekten. Ofelya hanımın da telkin dinletilerini indirdim. İnşallah uyumadan dinleyeceğim. Hepimize şifa olsun inşallah.Tabi ki yazarım . Kalp çarpıntısı yaşıyorsanız eğer 7-11 nefesini yapabilirsiniz. Bende çok oluyordu durduk yere ve mutlu anımda bile .Ağzınızı balon şişiriyor gibi yuvarlak yapın 7 sayarak nefes alın ve yavaşça hafif bir rahatlama sesi de çıkararak 11 sayarak verin . Kalp ritmini dengeler rahatlatır ama 3 kere yapın en fazla , çok fazla yapıldığında hafif bir baş dönmesi yapabilir . Ben bunu 3 kere yapıp uyurdum çarpıntı olmadı . Aşırı çarpıntı oluyorsa bir şey daha var ama yoksa gerek yok ona . Birde imgeleme var gerçekten işe yarıyor ve eğlenceli :) gözlerinizi kapatın ve rahatlatıcı bir müzik açın uzanın güzel bir şey hayal edin bir ormanı , bir şehri , bir bahçeyi ya da denizi . Eğer hayal kurmakta zorlanıyorsanız internetten resimlerine bakın zamanla bilincinizdeki kötü resimler yerine rahatlatıcı bu resimler gelecektir. Ya da güzel anılarınızı düşünün tebessümle huzurla . Amaç zamanla zihninizin tamam ya bir sıkıntı yok her şey yolunda demesi . İnanın oluyor
Belkıs Akayı araştırmanızı tavsiye ederim ben kendisi ile kurtuldum. Hocası Ofelya Cabral dır zatenMerhaba. Uzun zamandır yaygın panik bozukluk yaşıyorum. Her türlü tedaviyi denedim. İlaç, terapi, regresyon, hacamat, dualar. Ama hala şifamı bulamadım. Şimdi ise hamileyim ve ilacımı da bıraktım. Bu durumu yenenler varsa her türlü öneriye açığım. Yardımcı olun bana
Nereden indirdiniz acabaÇok teşekkür ederim gerçekten. Ofelya hanımın da telkin dinletilerini indirdim. İnşallah uyumadan dinleyeceğim. Hepimize şifa olsun inşallah.
Ofelya hanımın adını yazınca çıkan sitede var. Ordan bakabilirsiniz.Nereden indirdiniz acaba
Gerçekten mi? Hemen araştırıyorum. Nasıl bir teknik uyguladı acaba ? Bilgi vermeniz mümkün mü?Belkıs Akayı araştırmanızı tavsiye ederim ben kendisi ile kurtuldum. Hocası Ofelya Cabral dır zaten
Sanki beni yazmışsınız.Bende hamileyim bol bol dua ederim sana. Malesef senin gibi ruha sahip insanların ortak özelliği bu hepimiz yara alıyoruz. Yara alırken kimse görmüyor iyileşmediğin için kızıyorlar. Benim en büyük hobim pasta yapmaktı bu rahatsızlıktan sonra mutfağa adım atmak istemedim bi makarna yapasım gelmedi eşim eve kabartma tozları vanilyalar değişik değişik kremalar alıp geliyordu beni heveslendirmek için onlara bakıp daha çok ağlıyordum hobimi kaybettim bi daha o keyfi alamayacam diye. Bana gülüyorlardı pasta yapmıyorum diye insan mı ağlar yapmazsan yapma diyorlardı. Sonra ailem beni alıştırmak için hadi sana misafirliğe geliyoruz ağırla bizi dediler zar zor onlara bi kek yaptım ama ağlaya ağlaya sanki canımı alıyorlar. Basit bi keki abarta abarta yediler çok özlemişiz çok şükür bak yapmışsın diye. Ama tabi bunlar bi elin parmağını geçmeyecek örnekler. Daha çok duyduklarım şunlardı namazını aksattın, başın açık ,abdesttsiz uyuma, Allah’a inancın yok mu senin. Hocaya mı götürsek, suya mı okusak, biraz kaynanasında mı kalsa… yani hepsine sadece beni yalnız bırakın ben düzelirim demiştim çok bunaldığım için geceleri uyumadım hepsine uyuyorum dedim aç kaldım yemek yiyorum dedim gündüz çıktım boş boş parklarda gezdim dolaştım evimdeyim çok rahatım dedim benden ellerini ayaklarını çektiler kendi iç sesimi duyduğum zaman iyileşmeye başladım hala da iyileşmeye devam ediyorum tam olarak bitmedi. Şimdi de hamilelikle ilgili geriyorlar bebeğe bakabilecek misin yok senin uykun derin bebeğe bakamazsan şu olur yok emzirmezsen bu olur yine tepkimi koydum beni bana bırakın ben herşeyi doktorunla konuşup hallederim yapamazsam o zaman söylerm dedim kırılan kırılsın gerçekten onların kalbi daha kolay onarılıyor benim kırılan kalbimi onarmam aylarımı alıyor
Bende 6 senedir panik atak hastasıyım gebeliğim boyunca ilaç kullanmadım ailem annemi babamı yanıma evime getirdim hep kalabalık içinde bulundum kafamı hep dolu tuttum örgü ördüm yürüdüm müzik dinledim tatil yaptım öylece geçti zaman emxiriyorum bebeğim en güzel ilaç gibi geldiMerhaba. Uzun zamandır yaygın panik bozukluk yaşıyorum. Her türlü tedaviyi denedim. İlaç, terapi, regresyon, hacamat, dualar. Ama hala şifamı bulamadım. Şimdi ise hamileyim ve ilacımı da bıraktım. Bu durumu yenenler varsa her türlü öneriye açığım. Yardımcı olun bana
Bu yöntemle ben deliye döndüm evden çıkamaz hale geldim. Bu yöntemde sürekli anı topluyorsunuz ve bütün travmalarım kabardı. Bana iyi gelmemişti yani. Ya da doktorum çok yetkili değildi bilmiyorum. Ama iyice araştırın derimEmdr yöntemi denediniz mi acaba ?
İnşallah öyle olur. Allah razı olsun.Ne kadar süredir bu durumdasınız bilmiyorum ama inanın ki geçiyor yaşayan biri olarak söylüyorum. Nazara geldim diyin haset ettiler diyin psikolojik diyin adını ne koyarsanız koyun. Bu bi süreç ve ruhunuz zamanla toparlanıyor
Kesinlikle katılıyorum. İzzet hocayı dinleyinDoğru diyorsunuz. Ödev yapar gibi dinleyeyim inşallah
Psikolog ile hipnoz, panik geldiğinde bir kese kağıdının içine doğru birkaç kez nefes alıp vermek (panik sırasında vücudun oksijenlenmesi daha çok sıkıntıyı arttırıyor), yoga gibi meditatif yöntemler… Bir de şu nefes tekniğiMerhaba. Uzun zamandır yaygın panik bozukluk yaşıyorum. Her türlü tedaviyi denedim. İlaç, terapi, regresyon, hacamat, dualar. Ama hala şifamı bulamadım. Şimdi ise hamileyim ve ilacımı da bıraktım. Bu durumu yenenler varsa her türlü öneriye açığım. Yardımcı olun bana
Allah razı olsun. Hipnoz seansı bende işe yaramadı. Tam uyutma falan değildi. Telkinler verdi kendimde idim. Diğerlerini deneyeyim inşallah. Çok sağolun.Psikolog ile hipnoz, panik geldiğinde bir kese kağıdının içine doğru birkaç kez nefes alıp vermek (panik sırasında vücudun oksijenlenmesi daha çok sıkıntıyı arttırıyor), yoga gibi meditatif yöntemler… Bir de şu nefes tekniği
Şifa olsun, geçmiş olsun.
yaa benımde hamıle kalma ıhtımalım var regl bıtımınden bı gun sonra yaptık sence hamıle mıyımdır dırekt oluyor mu hıc bılmıyorumkı bırde panık atak sınır sorunları gıbı seylerın varsa e$rar duzeltıyor ben oyle atlattım sonra bıraktım bı anda ve cok sağlıklıyım suandaMerhaba. Uzun zamandır yaygın panik bozukluk yaşıyorum. Her türlü tedaviyi denedim. İlaç, terapi, regresyon, hacamat, dualar. Ama hala şifamı bulamadım. Şimdi ise hamileyim ve ilacımı da bıraktım. Bu durumu yenenler varsa her türlü öneriye açığım. Yardımcı olun bana
Hamile kalma ihtimali her halükarda var. İnşallah hayırlı haberker alırsınız. Ne önerdiniz anlamadım ben panik atak için.yaa benımde hamıle kalma ıhtımalım var regl bıtımınden bı gun sonra yaptık sence hamıle mıyımdır dırekt oluyor mu hıc bılmıyorumkı bırde panık atak sınır sorunları gıbı seylerın varsa e$rar duzeltıyor ben oyle atlattım sonra bıraktım bı anda ve cok sağlıklıyım suanda
ya ınsallah cok heyecanlıyım ben 3 yıldırHamile kalma ihtimali her halükarda var. İnşallah hayırlı haberker alırsınız. Ne önerdiniz anlamadım ben panik atak için.