- 17 Ocak 2020
- 27.907
- 40.387
-
- Konu Sahibi neandertallerden biri
- #41
P90x yapıyorum ama 30 lusu neymiş sasirdim
P90x yapıyorum ama 30 lusu neymiş sasirdimMerhabalar arkadaşlar. 165 boyunda maalesef ki 70 kiloya dayanmış bir ağırlıktayım. Dayanmış değil tam 70 kiloyumzayıflamaya karar verdiğimde Chloe ablamızla başladım evet dedim harika ama tam bir yemek düzeni oturtamadım açıkcası. 2 haftalık sürecinde karnım biraz düzleşti ama yok dedim böyle olmayacak boşuna emek harcıyormuşum gibi geldi. Daha iyi bir şey bulmam lazım dedim başladım araştırmaya P90x30 diye bir program varmış yeni gördüm ben.
Bu arada sekreterlik yapıyorum özel bir ofiste tüm gün Toto üstünde oturuyorum aşırı hareketsiz bir işteyim sadece 15 dk işe yürüyorum akşam da bir o kadar sürede eve geliyorum tek hareketim bu anlayacağınız.
Neyse yapabilir miyim acaba falan derken günah benden gitti dedim satın aldım vallahi.
Aldıktan sonra hemen başlamadım tabi önceki spor deneyimlerinden bilgim gibi kafamda tam oturtmadan olmayacaktı. Üç dört gün geçtikten sonra yani bugün baktım beslenmeyi yapabiliyorum olacak gibi işten geldikten sonra başladım ilk videosunu açtım yarım saat süresi zaten.
Amaaan yarabbim nasıl güzel ve eğlenceli. Yemin ederim yorumlarında okuyordum nasıl bittiğini anlamıyorum diye yok artık diyordum. Şimdi ful eğlence çok basit değil bazı hareketleri yapamadım yarım yamalak yaptım. Atıyorum o hareketin süresi 1 dk ise ben yarısında dilim dışarda bekledim falanAma harbiden eğlenceli zorlana zorlana da olsa bırakmadım. Helal kız dedim yürü be
Gün ve gün burda paylaşım yapıcam hem kendime motive olsun bırakmayayım sorumluluk hissederim bir de merak edenler varsa gün ve gün gelip burayı okuyabilsin diye.
6 gün üst üste proglanmış 7. Gün yatıııışşşş
Buna devam edicem sonuçta para verdim yani bırakmamam lazım demi ama
2. Günde görüşmek üzereee
30 dakkalık verisyonu ama fena efor sarfediyrsunP90x yapıyorum ama 30 lusu neymiş sasirdim
Şunu anlamadim şimdi de.30 dakkalık verisyonu ama fena efor sarfediyrsun
Iste zaman bulamayanlara yada p90x klasik uzun gelenler icin ki cidden uzun ,30 dakka olusturmuslar ama oyle boyle dovmuyor insaniŞunu anlamadim şimdi de.
bn ve eşim p90x i 1 saat 10 dakika yapıyoruz
Neden otuz dakikaya dusurmusler?
Kafam karisti
30 dakika demek. P90x sanırım 1 ve ya 1.5 saat sürüyormuş. Bu da 90 gün boyunca 30 dklık versiyonuP90x yapıyorum ama 30 lusu neymiş sasirdim
Bende bir tek p90x3 var insanty ne demek yani nasıl bişeyBen p90x3 ve insanty karma yapyrm
Ben 1 saat 10 dakika yapıyorum30 dakika demek. P90x sanırım 1 ve ya 1.5 saat sürüyormuş. Bu da 90 gün boyunca 30 dklık versiyonu
İnsanity biraz daha kardiyo hoplamalı zıplamalı , ben çok seviyorumBende bir tek p90x3 var insanty ne demek yani nasıl bişey
Ben ilk defa aldım da çok çeşidi varmış bunu tamamlayayım inşallah ona da başlarımİnsanity biraz daha kardiyo hoplamalı zıplamalı , ben çok seviyorum
P90x3 ve insanity karma yapyrm bugün p90x3 serisi devam sonra pure cardio o insanity içindeBen ilk defa aldım da çok çeşidi varmış bunu tamamlayayım inşallah ona da başlarım
Havalar sıkıntılı dikkat etdün 3. haftanın dinlenme günüydü. 3. haftayı da bitirdik bugün normalde 4. haftayı yapmam gerekiyordu. ama başlaayamadım çok fena mide bulantım var hareket edemiyorum. iş bitse de eve gitsem derdindeyim yapabileceğimi sanmıyorum. iyi hissettiğim anda geri başlicam 2 ya da en fazla 3 güne
Gerçekten mi ya Allah bir daha yaşatmasın geçmiş olsun. Vücudu dinlemek gerekiyor bazen çok daha iyi hissediyorum kendimi bende yemeye dikkat ediyorum toparlarım bugün yarınHavalar sıkıntılı dikkat et
Bn de dün dinlenme yaptım malum kovid geçirdim ciğerlerim sıkıntılı zorlayamak istemyrm o yüzden arada dinlenmek ii oluyo
Günaydııııın tebrik ederimGünaydıınn
Dün pure cardio vardı ve yapıldı, 2. Hafta bitttiii