- 24 Şubat 2020
- 83
- 66
- 31
-
- Konu Sahibi neandertallerden biri
- #21
Bende reglimin ilk günü yapmamıştım 2. Gününde akşam yapabilmiştim. Ama bırakmadım asla program dışında hiç ara vermedim. İnşallah şu kilolardan kurtuluruz artık
Bende reglimin ilk günü yapmamıştım 2. Gününde akşam yapabilmiştim. Ama bırakmadım asla program dışında hiç ara vermedim. İnşallah şu kilolardan kurtuluruz artıkSüper devam
bn de regl olcm deli gibi üşüyrm dün yapamadım ama akşam inş regl olmazsam yapcam
Tbrk edermmm bn de reglin 4. Günü yani yarın akşam 2. Haftadan başlıyrm çok sancılı geçti bu ayEvet 2. Haftanın off günü bugün ve ben tartıldım. 1.90 kg gitmiş neredeyse 2 kilo bence çok iyi. Yemediğime içtiğime aşırı dikkat etmedim gerçekten bunu beklemiyordum 1 kg gitmişti diye düşünüyordum ama şimdi gerçekten çok iyi hissediyorum. Tatlı da yemek istesem kalkıp sağlıklı bir şeyler yapıcam kendime. Daha çok dikkat edicem. Gerçekten oluyormuş dedim süper bi his bu ya o kadar sevindim ki. Sporda 3. Haftama giriyorum yarın. Aksatmadan ertelemeden spora devam
Çok teşekkür ederim. Soğuklar da etkilemiş olabilir reglini. İnşallah her ay böyle değildir.Tbrk edermmm bn de reglin 4. Günü yani yarın akşam 2. Haftadan başlıyrm çok sancılı geçti bu ay
Kesinlikle fecş zorladı bni bugünü de atlatırsam rahatlıyrmÇok teşekkür ederim. Soğuklar da etkilemiş olabilir reglini. İnşallah her ay böyle değildir.
Her programda olduğu gibi ilk başlarda zor ben mesela şınav çekemurdum p90 ile şınav çekmeyebaşladım her zaman dedğim şudur, bişeyi yapamıyrm diye hiç yapmamak değil yavaş yavaş yaparak ilerletmek önemliYouTube’daki kısa videolarını görünce çok zor gelmişti bana. Mesela şınav vardı ama ben hiç şınav çekemiyorumSizce zor bir program mı?
Haklısınız birden profesyonel bir performans beklememek lazım, yavaş yavaş yaparak olur. Teşekkür ediyorum cevabınız içinHer programda olduğu gibi ilk başlarda zor ben mesela şınav çekemurdum p90 ile şınav çekmeyebaşladım her zaman dedğim şudur, bişeyi yapamıyrm diye hiç yapmamak değil yavaş yavaş yaparak ilerletmek önemli
Ay hadi İnşallahKesinlikle fecş zorladı bni bugünü de atlatırsam rahatlıyrm
Bende ilk YouTube da gördüğüm de dedim ki ben bunu nasıl yapıcam. Videolarda da söylüyor adam bire bir yapmak zorunda değilsiniz çabamız önemli diye. İlk haftanın dinlenme gününde yarın nasıl yapıcam tüm hareketleri diyordum dün gece acaba biraz karın çalışsam mı dedim o derece iyi hissediyorum. Pofu'nun söylediklerine de katılıyorum gerçekten çok doğru söylemiş.YouTube’daki kısa videolarını görünce çok zor gelmişti bana. Mesela şınav vardı ama ben hiç şınav çekemiyorumSizce zor bir program mı?
Bir kaç gündür pek iyi değildim ama sporumu hiç aksatmadım. O yüzden daha yeni gördüm kusura bakma. Tebrik ederim bu sefer gidecek ya tüm bu yağlar fazlalıklarGunaydinnnn bugün 2. Haftaya başlıyorum
sen de iyisin maşallaahhBir kaç gündür pek iyi değildim ama sporumu hiç aksatmadım. O yüzden daha yeni gördüm kusura bakma. Tebrik ederim bu sefer gidecek ya tüm bu yağlar fazlalıklar
Ooooo vallahi harikaaaa.Gunaydiinnnnn 3 gunde -900 ise yola devam
Ay valla diyetisyenimin listesine döndüm ödemler daha hızlı gider sonra yavaşlar ama olsun eski kiloma döneym nisan ayında inşOoooo vallahi harikaaaa.Günaydın hem de ne günaydın tebrik ederim
Ooo süper kararlar vallahi çok iyi yapmışsın bu aralar sağlık sorunum var sürekli test yapılıyor bakalım sonucu ne çıkacak moralimi bozuyor sürekli hastaneye gitmek. İnşallah her şey iyi çıkar da ilk günlerde ki gibi heyecanla devam ederim bendeAy valla diyetisyenimin listesine döndüm ödemler daha hızlı gider sonra yavaşlar ama olsun eski kiloma döneym nisan ayında inş