p90x insantiy+hybrid

1. Gün bitti chest back ve ab 😍😍😍çok fena hamladığımı atlayamam 😂ama olsun seviyorum bu acıyı ❤️❤️❤️
 

Eklentiler

  • 58E5C637-95FE-4619-A89D-38BAF2AE5B4A.jpeg
    58E5C637-95FE-4619-A89D-38BAF2AE5B4A.jpeg
    83,3 KB · Görüntüleme: 30
2. Günnn plyo cardio circuitt 🤗🤗🤗🤗hadi başlayalımmm 🥳🥳🥳
 

Eklentiler

  • 6884A40F-6815-4F95-B858-483A79C771AC.jpeg
    6884A40F-6815-4F95-B858-483A79C771AC.jpeg
    112,2 KB · Görüntüleme: 36
beni yerle bir etti mahvetti :KK70: yarın kalkabilcek miyim emin değilim
 
90 günlük maratona tekrar başladımmm
ilk gün bitti bile

chest and back, cardio abs 😂😂😂 tabikiii harikassıının da ötesiiii 😘😘çok özledim soor yapmayı
 

Eklentiler

  • 3A36521F-19AE-472A-816E-15DBB4650B1B.jpeg
    3A36521F-19AE-472A-816E-15DBB4650B1B.jpeg
    86,4 KB · Görüntüleme: 25
  • B0833279-DECD-45D3-8E98-F1FA583EEBFD.jpeg
    B0833279-DECD-45D3-8E98-F1FA583EEBFD.jpeg
    76,2 KB · Görüntüleme: 32
Kaldı 88 🥳plyo cardio circuit seni asla unutmuycaammmm 🤪🤪 Yanına az biraz da karın çalıştım tamamen keyfi 🤩🤩
 

Eklentiler

  • 3B7F73EA-2C8E-4DF0-BD6C-ACBBB2988DD3.jpeg
    3B7F73EA-2C8E-4DF0-BD6C-ACBBB2988DD3.jpeg
    108,3 KB · Görüntüleme: 36
Shoulders and arms şurda dursun kalır 87 yanına da 21 dakka eliptik bildiğiniz ter attım 🤣🤣🤣 🥳 🥳🤪🤪
Ama fena hamlamışım pazar günÜ full yatış yapcam 😂
 

Eklentiler

  • C04F221A-B4B9-4D1D-AA4B-0419845C6759.jpeg
    C04F221A-B4B9-4D1D-AA4B-0419845C6759.jpeg
    88,7 KB · Görüntüleme: 36
  • 11625B6A-D9F9-48CA-87C8-DDC579FD18EA.jpeg
    11625B6A-D9F9-48CA-87C8-DDC579FD18EA.jpeg
    116,9 KB · Görüntüleme: 35
Merhaba kizlar jullia yapıyorum onu bileniniz varmi ,bu programın ondan farkı yani daha doğrusu etkisi varmı.jullian a devammi edeyim
 
Batu85 .!.:
Merhaba kizlar jullia yapıyorum onu bileniniz varmi ,bu programın ondan farkı yani daha doğrusu etkisi varmı.jullian a devammi edeyim
Genişletmek için tıkla...
İkisini de yapmış biri olarak kesinlikle p90x i tek geçerim 👍🏻👍🏻Daha rahat ve kısa zamanda etkisini gösteryr
 
Bugün aşırı yprgun hissedyrm kendimi o sebepten bugünün antrenmanını pazara atyrm🥺
 
Günlerden legs and backk wuhuuu hadi tepinelim biraz🤣
 

Eklentiler

  • 9F7C324F-C3FD-403A-A2A2-F20CE7066477.jpeg
    9F7C324F-C3FD-403A-A2A2-F20CE7066477.jpeg
    70,1 KB · Görüntüleme: 31
bu hafta hamlıktan dolayı her gün sırasıyla bi kas grubum ağrıyor :KK70: dünden beridir kalça bacak acısı :KK70::KK70: ama olsun seviyoruummm bunuuu
 
6. Günden devammm

pure cardioooo wuhuuu ilk hafta yarın doluyorrr harikaaa değil miiiii 😘😘😘😘
 

Eklentiler

  • 06A46A1F-FC6E-4CC6-A8E3-C5C0FC827E5B.jpeg
    06A46A1F-FC6E-4CC6-A8E3-C5C0FC827E5B.jpeg
    155,6 KB · Görüntüleme: 31
Wuhuuu diyorum 1. Haftanın son kalan antrenmanııı başlasıınnnnn 🥳🥳🥳🥳🥳 En sevdiğimmmmm acısı da tatlısa beniimmm 🥰🥰🥰🥰🥰
 

Eklentiler

  • DCC98D26-C054-4D68-8663-C168161A7152.jpeg
    DCC98D26-C054-4D68-8663-C168161A7152.jpeg
    114 KB · Görüntüleme: 42
Bugün antrenmanda kaçak oldum 🤭🤭bnm suçum değildi, tamamen iş yüzünden, yarın inş sorunsuz dewammmm
 
Evettt gecikmeli olarak 2. Haftaya başlamış bukunuyorum, dünün antrenmanı chest back yapamamıştım bugün telafisini yapyrm üstüne cardio circuit 👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰🥰
 

Eklentiler

  • BEF9D735-763F-4BDC-8E74-DFC211A07AA4.jpeg
    BEF9D735-763F-4BDC-8E74-DFC211A07AA4.jpeg
    67,2 KB · Görüntüleme: 44
  • 8723E8DF-C49B-422F-99F9-1B35782A606E.jpeg
    8723E8DF-C49B-422F-99F9-1B35782A606E.jpeg
    107,6 KB · Görüntüleme: 41
2. Haftanın sonlarına doğru🥳🥳🥳🥳öğşen yaptığım tamamen zevkine yoga, akşam shoulders arms ve recovery ( haftaiçi yapamadım) 😍😍😍
 

Eklentiler

  • 4BCF3531-E423-4EBE-B3AA-D17444A5CC76.png
    4BCF3531-E423-4EBE-B3AA-D17444A5CC76.png
    55,3 KB · Görüntüleme: 48
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Burun (rinoplasti) ve Meme büyütme operasyonu ve süreç deneyimim
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
60K
kamera
K
gecevekedicik
Saç Uzatma Yöntemleri Saçı hızlı uzatma günlüğü fotoğraflı
9 10 11
Yorumlar
212
Görüntüleme
128K
gecevekedicik
gecevekedicik
Asli_95
  • Anket
30 Gün Beraber Spor Yapıyoruz
26 27 28
Yorumlar
548
Görüntüleme
23K
Asli_95
Asli_95
W
Büyük Fikirler Oluşturmanin 101 Yolu
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
realist
realist
X