30 OCAK 2019
SABAH
Menemen
Peynir
Beyaz ekmek
ÖĞLEN
Azcık meze
Bi iki dilim portakal
AKŞAM
Biraz cips
İzmir köfte- pilav
2 poğaça
Yaş pasta
Su: 1,5 ltden fazla su
Spor :
Tibet 21 tekrar
Ecece 6 dk basen hareketi 44.Gün
Pilates çemberi 100 tane iç bacak 44.gün
Ecece kol hareketi 44.Gün
At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 67.Gün
SABAH
Menemen
Peynir
Beyaz ekmek
ÖĞLEN
Azcık meze
Bi iki dilim portakal
AKŞAM
Biraz cips
İzmir köfte- pilav
2 poğaça
Yaş pasta
Su: 1,5 ltden fazla su
Spor :
Tibet 21 tekrar
Ecece 6 dk basen hareketi 44.Gün
Pilates çemberi 100 tane iç bacak 44.gün
Ecece kol hareketi 44.Gün
At Kılı fırçasıyla 10 dk bacak masajı 67.Gün