Gebe kalmayı planladığımızda yapmamız gereken hazırlıklar.
Of kızlar esim kabul etmiyor ameliyati agliycm nerdeyse LaRisaCca @rengarenk44 RabiaGunes Fit mutlu anne
canım haklı eşin ben de şahsen eşim bana boyrl bı fikirle gelse hayır derim o da aynen ameliyat kolay değil başka çaresi var inan ki aynı yoldan geçmiş biri olarak evet ideal kiloda değilim hala ama iyi ki diyorum ilk istediğim anda hamile kalmamışim
canım öğün atlama sakin bak insülin direnci olan biri bence ara öğünü ana öğünü mutlaka olmalı şok diyetelri kesinlikle yapma tavsiyem sabah güzel kahvaltını yap hatta ekmekte ye ama tam buğday olsun beyaz ekmeği çıkar hayatından menü konusunda her zmn yardmci olurum inan dengeli beslenme olursa aç kalmaya fırsat kalmıyor 2.5-3 saat arayla biseyler yiyorsun spora gidemiyorsan başlangıç için yürüyüş çok iyi bende günlük bı saat yürüyüşle başladım sonra evde egzersiz yaptım baya ve küçümsenmeyecek rakamlar verdim inan yapabilirsin
katılıyorum cnm nasip oldu mu oluyor ayıptır söylemesi bizim de ilişki de hep ben üstteydim kalktm hemen tuvalete banyoya gittim nasip oldu
Dogru diyosun dunbelkide bir ilki basardim ve aç uyudum evet çok zorlandım hatta sinirlendim ama uyudum sekerden kastin suan çayı sekrsiz iciyorum velev kahveyide ama kuru kayisi yesem ara ogün olarak olurmu ekmek te hic yemesem
Kuru kayısı ara öğün olarak yiyebilirsin ölçülü elbette cnm yanında mümkünse yeşil çay iç metabolizmaya yağ yakımına çok iyi geliyor yeşilçay istersen metabolizma hızlandırıcı çay tarifi verebilirim
 
Dogru diyosun dunbelkide bir ilki basardim ve aç uyudum evet çok zorlandım hatta sinirlendim ama uyudum sekerden kastin suan çayı sekrsiz iciyorum velev kahveyide ama kuru kayisi yesem ara ogün olarak olurmu ekmek te hic yemesem
Canım bi arkadaşım gebelikte 14 kilo aldı doktor doğuma kadar biraz kilo vermen lazım dedi. Kız makarna pirinç ekmek hamur işi yemedi. Onun dışında sebze et çorba tüketti kilo verdi hamile olmasına rağmen. Bir de sabah aç karnına 1 tane yeşil elma yedi. Ama diğer öğünlerde meyve yemedi. Meyve çok şekerli sabah tüketti . Çok faydasını gördü. Hemde aç kalmadı. Vücut aç kaldıkça daha çok yeme istegi uyandırır. Ben de 1 hafta da 3 kilo verdim hergün 1,5 saat yürüdüm herşeyi yedim tatlı börek ne bulursam sadece hayatımdan meyve suyunu çıkardım. Çünkü bana kilo aldıran oydu. Hem kilo verdim geride almadım. Asıl hayatında sana kilo aldıran neyse onu bırak. Ben normalde de gazlı içeceklerin hiç birini tüketmiyorum
 
Boyun kaç bilmiyorum ama dediğin kilo biraz fazla. O yüzden sen ana öğünlerini düzenli saatlerde yersen çok ara öğüne ihtiyaç kalmaz . Akşam 7-8den sonra da su ve yeşil çay tüket şekersiz. Ama diğer bitki çaylarını da tüketip vücuduna zarar verme ya sadece 2-3 bardak en fazla yeşil çay iç ya da 1 bardak sabah ya da ikindin ara öğün olarak olabilir yeşil kahve iç
 
1.65 boyum canm evet çok fazla akşam en geç 19.00 da yemek işi bitiyor ben tatlı drlisiyim aksama kadar sadece çikolata tatli vs yesem hayır demem bunlari çıkarıyorum hayatimdan gazlı icecek zaten aramiyorum icmiyorumda bende bugün basliyacagim yuruyuse anca 40dk yuruyebilirim hergün duzenli yurusem insalalh olur ya 3 ogün yapmak istiyorum 2 ana 1 ara ogün
 
Alirim tarifini canm benim evet dün aç uyudum ama zararli yemekler vardi ondan yemedim kuru kayisida tatli ihtiyacim oldugunda dayanammiyorim avutuyorum kendimi onunla yeşil cay bu biberiye funda yesilcay olandan var olurmu destek olursan çok sevinirim
 
Çok şükür canim.bakalim dün bir adim atip basladim gerisi gelir insalalh sabah 700 grm eksi ile uyandim
 
Tamam işte senin sıkıntın tatlı benim de meyve duyuydu bana 20 kilo aldırdı. Hayatımdan onu çıkardım 20 kilom uçtu gitti. Ben ne bulursam yedim onun dışında. Ama hergün hızlı yürü. Düzenli hiç bırakma . Tatlı tüketme meyve sabah 1 tane illa yemek istersen . Onun dışında tüketme
 
Canım bitki çaylarını asla karıştırıp tüketme çok zararlı adamın birinin tüm organları iflas etti birinin karaciğeri diğerinin böbrekleri . Ben derste bu vakaları gördüm. Gerçekten zayıflatman hayatımızı bitirmeyelim. Çoğu kişi kilo vercem diye nefes alamıyorum diyalizlerde bağırsaklar iflas etmiş karnında gaite torbasıyla geziyor. Sakın ne bulursan içme
 
Tamam canm bugünden baalayacagim yuruyuse hem yürüyüş insulin direncini kiriyormus yumurtlamayi hizlandiriyorumus dogrumu
 
sinemaki olanlar var ona dikkate t sadece bağırsak tembelligi yaoior o onun dışında ben 5 li karışım olanlardan içiyordum genelde sade yeşil çay tabi bence aşırı kacmadigin sürece sıkıntı olmaz Max. 3 kupa icebilrisn
Günaydın kızlar Bugun sogan kurunun 3. Gunu ve yanında testere dıslı aslan pencesi içiyorum sizler neler yapıyrsnz bakalım
Günaydın cnm şifa olsun insAllah bende kahvaltı yapıyorum sonra kimlik değişimi yaoicaz
 
Tamam canm bugünden baalayacagim yuruyuse hem yürüyüş insulin direncini kiriyormus yumurtlamayi hizlandiriyorumus dogrumu
Doğru cnm insülin direncini kırmaya birebir yürüyüş ben kilo vermeme rağmen başlarda hiç oynamamisti sonra yürüyüşe başladım duzeldi
 
Bendeki sallama çay değil kuzum oy olarak var sinemaki yok onda
 
Günaydın kızlar Bugun sogan kurunun 3. Gunu ve yanında testere dıslı aslan pencesi içiyorum sizler neler yapıyrsnz bakalım
Günaydın kuzumm. Ne yapalım biz de işte herkesin derdi bir var sohbetteyiz.

Herkese Hayırlı Cumalar
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…