- 13 Mayıs 2015
- 456
- 206
- 37
hemen hemen aynı kilo miktarları
çok can sıkıcı tahmin edebiliyorum ama siz bayağı zayıfmışsınız:) inşallah en yakında istediğin kiloya kavuşursun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
öncesi ve sonrası nasıl bu hale geldim? :( resimli
- Konu Sahibi senzafine
- Başlangıç Tarihi
çok can sıkıcı tahmin edebiliyorum ama siz bayağı zayıfmışsınız:) inşallah en yakında istediğin kiloya kavuşursun
- 23 Ağustos 2012
- 49.703
- 230.582
Tek ogun olarak olmasa bile, mideniz kazindginda mutlaka deneyin, cidden sasiracaksiniz. Benim saat 4te her gun sektirmeden midem kazinir, 2 yemek kasigi yesem aksam 7ye kadar tok tutar. Bence memnun kalacaksiniz lakin iste tadi fena:)
- 13 Mayıs 2015
- 456
- 206
- 37
oy oyyy maşallah bebişinize:) allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin sizde de azim süper miş bayıldım maşallah gerçekten
öyle olmak istiyorum bende okudukça başarı hikayelerinizi bende azm ediyorum bakalım inşallah :) - 13 Mayıs 2015
- 456
- 206
- 37
kayısı kurusu yada mevsim meyvelerinden azıcık serpişince bişiye benzer inş:) aldım bende denemedim hiç merak ettim denicem en yakında:)
- 26 Eylül 2013
- 1.832
- 2.514
Ay canım yaa:) çok tatlısın. Kuzum illa kıpkırmızı bişey mi bekliyosun. Açık sarı renk idealdir:)) bunları gerçekten dene. Biraz göbeğim çıksa hemen limonlu suya başlarım iki günde indirir inan. Bi de yürüyüşlere çıkarken karnına basen bacaklarına biberiye yağı sürüp streç filmle sararsan o da yağ yakmana yardım eder bunu bende çok yaptım, eşim de sporla profesyonel ilgilendiği dönemlerde çok başvururmuş bu yönteme, ikimiz de faydasını gördük
- 28 Mayıs 2015
- 48
- 31
- 34
Canım seni çok iyi anlıyorum,1 senelik evliyim ve evlendikten sonra 8 kilo aldım..57 ile evlenmiştim,65 kiloyum şu an..ama Ramazan'dan önce kendime bi söz verdim çünkü eski kiloma dönmeyi gerçekten istiyorum,kendimi ağır hissediyorum böyle,hareketlerim bile kısıtlandı sanki :/ Ramazan'ın başından beri ekmeği kestim,tatlıyı ve şekeri tamamen hayatımdan çıkardım ve şunu da belirtiyim ki ben tatlıya çook düşkünümdür.İnan sabah uyanınca canım zeytin peynir değil tatlı ister..Ayrıca evde ne kadar cips,bisküvi,kuruyemiş varsa eşime yedirttim;gözümün önünde olursa dayanamam diye 
Ve yemeklerimde tuzu azalttım,tuz atmayınca yemekler lezzetli gelmiyo ve ben de azıcık yiyip bırakıyorum böylece
Tüm bunlara dikkat ederek 3 kilo verdim bile,sen de başarabilirsin yeter ki inan ve radikal kurallarla devam et..Böyle kararlı olursan eminim 1 ay sonra tekrar konu açarak bize mutlulukla anlatcaksın verdiğin kiloları 
Ve yemeklerimde tuzu azalttım,tuz atmayınca yemekler lezzetli gelmiyo ve ben de azıcık yiyip bırakıyorum böylece Tüm bunlara dikkat ederek 3 kilo verdim bile,sen de başarabilirsin yeter ki inan ve radikal kurallarla devam et..Böyle kararlı olursan eminim 1 ay sonra tekrar konu açarak bize mutlulukla anlatcaksın verdiğin kiloları 
- 4 Nisan 2013
- 3.100
- 829
Amin cnm geriye kalan 10 kilom icin savas veriyorum ramazanda zor oluyo ama esim cok tatli seviyo gullaclar baklavalar ucuyo havada ama yemiyorum citir anne olucm insallh hani bi kadin goruruz aaaaaa bide cocugu var ne guzl fizik deriz onlardan olucm cok fena gazlardayim sporada gitmk lazim cok yararli oluyo bnceoy oyyy maşallah bebişinize:) allah sağlıkla büyütmeyi nasip etsin sizde de azim süper miş bayıldım maşallah gerçekten
- 31 Ekim 2014
- 1.211
- 2.310
Düzenli uyku, düzenli yemek yeme alışkanlığı, düzenli spor..
Spor salonuna gitme imkanın var mi bilmiyorum ama gidersen muhteşem olur.
Hocalar eşliğinde en dogru şekilde çalışırsın.
Vücudunda nerenden memnun degilsen orayı düzeltmeye yönelik çalıştırırlar.
Düzenli olarak spor yaparsan bir süre sonra çalıştığım boşa gitmesin der vicdan yapar çok fazla yemezsin diye düşünüyorum en azından bana öyle oldu
Canım buraya konu açtığına göre bu işi gerçekten başarmak istiyosun. Azmedersen iradeli olursan eminim ki basarirsin
Spor şart ihmal etme kolay gelsin
Spor salonuna gitme imkanın var mi bilmiyorum ama gidersen muhteşem olur.
Hocalar eşliğinde en dogru şekilde çalışırsın.
Vücudunda nerenden memnun degilsen orayı düzeltmeye yönelik çalıştırırlar.
Düzenli olarak spor yaparsan bir süre sonra çalıştığım boşa gitmesin der vicdan yapar çok fazla yemezsin diye düşünüyorum en azından bana öyle oldu
Canım buraya konu açtığına göre bu işi gerçekten başarmak istiyosun. Azmedersen iradeli olursan eminim ki basarirsin
Spor şart ihmal etme kolay gelsin
- 23 Mayıs 2013
- 6.283
- 2.955
- 33
ben 1 su bardağına 3 4 tutam atmıştım çok yoğundu kokusu ve acıydı çok koymuşum ozman
- 6 Ocak 2015
- 1.029
- 1.309
- 31 Mayıs 2015
- 1.511
- 1.554
ben 47 kilodan 80 kiloya çıkıp ordan 56 kiloya düşüp şimdiler 68lerde yaşayan biriyim annemin uyguladıklarıyla zayıflamıştım 7 gün'e et balık sebze salata şeklinde sık sık az az yemek ve sabahları ekmek yerine bolca salatalık domates yiyerek kilo verdim sıvı tüketimim ve hareketliliğim yüksek olsaydı dahada verebilirdim ama ben haftada 1 bardak su içiyorum istekli olarak günde ise yudum diyebilirim belkide hiç.Ve yürümekten nefret ediyorum .
- 31 Mayıs 2015
- 84
- 59
Iste o 100 kiloya ulasanlardan biride benim . Kurtulmamız lazım bu kilolardan...merhaba arkadaşlar çok sıkıntılıyım uzun süredir kafamı takar oldum...ben hiçbir zaman çok zayıf olmadım balık etli derler ya öyleydim boyum 1.68 kilom 66 en fazla 70 e çıkardı hemen önlem alır 60lara dönerdim ama son 3 ayda nasıl olduysa birden 80leri görüyorum tartıda nasıl aldım inanın aklım almıyor. resim çekilmek bile istemiyorum. kendimden soğudum birde düşünün 1 buçuk senelik evliyim
bu resimler 2014 sonbahar yaz
bunlarda şimdi ki halim biri dün öbürü de ramazandan önce
kendimi gordum sanki fotolarinda bak bu benim onceki halimEki Görüntüle 1572225 Eki Görüntüle 1572226 Eki Görüntüle 1572225 Eki Görüntüle 1572226 Eki Görüntüle 1572225 Eki Görüntüle 1572226 Eki Görüntüle 1572225merhaba arkadaşlar çok sıkıntılıyım uzun süredir kafamı takar oldum...ben hiçbir zaman çok zayıf olmadım balık etli derler ya öyleydim boyum 1.68 kilom 66 en fazla 70 e çıkardı hemen önlem alır 60lara dönerdim ama son 3 ayda nasıl olduysa birden 80leri görüyorum tartıda nasıl aldım inanın aklım almıyor. resim çekilmek bile istemiyorum. kendimden soğudum birde düşünün 1 buçuk senelik evliyim
bu resimler 2014 sonbahar yaz
bunlarda şimdi ki halim biri dün öbürü de ramazandan önce
- 24 Ocak 2011
- 21.772
- 35.584
Hamur işi kesinlikle yemeyin.. Ekmek sanıldığı kadar zararlı değil. Yemeğin yağına banılan ekmek kilo anlamında zararlı :)
Hamur işi tam bir zayıf kovalayan..
Eşiniz seviyorsa bile eşinizin yiyebileceği kadar pişirin, azar azar yapın.
Ortalıkta sizin atıştırabileceğiniz hiç birşey bırakmayın.
Madem bu kadar üzülüyorsunuz 1,2 hafta dişinizi sıkacaksınız. Sonrasında zaten mideniz küçülüyor.. İftardan sonra yürüyüşlere gidin. Gidemiyorsanız Ramazandan sonra bir çizelge yapın kendinize.
Bu arada tiroid testlerinizi ve diğer sağlık kontrollerinizi yaptırdınız mı ?
Hamur işi tam bir zayıf kovalayan..
Eşiniz seviyorsa bile eşinizin yiyebileceği kadar pişirin, azar azar yapın.
Ortalıkta sizin atıştırabileceğiniz hiç birşey bırakmayın.
Madem bu kadar üzülüyorsunuz 1,2 hafta dişinizi sıkacaksınız. Sonrasında zaten mideniz küçülüyor.. İftardan sonra yürüyüşlere gidin. Gidemiyorsanız Ramazandan sonra bir çizelge yapın kendinize.
Bu arada tiroid testlerinizi ve diğer sağlık kontrollerinizi yaptırdınız mı ?
- 26 Temmuz 2012
- 2.854
- 8.285
Şayet iraden yoksa odiyete başlayabilmen için bir kırılma gerçekleşmesi lazım. Bende senin gibi devamlı kilo problemi olan biriyim. Zamanında erk arkadaşıma kilo versem mi diye sorduğumda o balık bulmuş kedi gibi sevinince çok gücüme gitmişti o zaman 15 kilo vermiştim. Ha noldu sonra fazlasıyla geri aldım çünkü bilinçli bir zayıflama olmadı benimki.
Sende madem teyzen seni sinir ediyor onun inadına diyete başla. Buzdolabının üstüne seni gaza getirecek yazılar yaz ve aylık hedefler koy. Sabırsız olma. Nasıl ki bu kiloyu zamanla aldın aynı zamanda da vericeksin üç aysa üç ay beş aysa beş ay.
Kolay gelsin :)
Sende madem teyzen seni sinir ediyor onun inadına diyete başla. Buzdolabının üstüne seni gaza getirecek yazılar yaz ve aylık hedefler koy. Sabırsız olma. Nasıl ki bu kiloyu zamanla aldın aynı zamanda da vericeksin üç aysa üç ay beş aysa beş ay.
Kolay gelsin :)
- 26 Eylül 2013
- 1.832
- 2.514
Wuuhuuuu!!! :))
- 2 Ağustos 2009
- 4.158
- 2.086
kiz dur birlikte cildiralim bari kilo veremiyoruz arkadas cok yemek yemem ama hareketlerim kisitlandi cunku isten ciktim ise sabah yururdum yarim saat aksamda oyle gun icindeki hareketliligi soylemiyorum bile incecik manken gibi olmasamda enazindan boyle degildim bi baktiysam pantolonlarima giremez olmusum cok pisman oldum ama almisim bikere o kilolari
