Afiyet olsun canım ...Günaydingünaydinn
Bugun nasilsiniz bakalim kk'nin gunden gune eriyen hatunlari
Vakit kaybetmeden kahvaltimi yazip, yapmak istiyorum zira cok aciktim. Domates biber salatalik, 1 yumurtayla menemen, 2 kibrit kutusu peynir (suzme ve beyaz) 1 kibrit kutusu yaz helvasi ve de 1 bardak sut. Kepekli ekmek yiyecegim yaninda az miktarda.
Hanimis kahvaltilar? Sakin gunun bu en onemli ogununu atlamayalim
Ohh süper olmuş, ben de yapabilirim bu yoğurtlu patlıcanı çok seviyorum kıyma sosunu denemedim hiç eminim harikadır ve süper sağlıklı :)
Sağol canımmm, darısı bugüne inşallah
demlicaykeyfi günaydııın..
Cok sag ol canim. İyi ya az kalmis hedefine ulaşmana. Kilo vermek cok guzel ya, biraz ara vermistim ya hemen geri donmek istedim diyetime
Canim ben de ayca kaya'nin instagraminda gordum bu tarifi, dun de su kesildi burada en az su gerektiren bu geldi aklima, yaninda sadece salata ve 1 dilim ekmekle iyi gitti. Tavsiye ederim.
Gayet guzel canim, afiyet olsun. Ramazanda sanirim iftara kadar ac olmanin verdigi etki de vardi ustumuzde bir de her seyi bir anda yiyorduk.Sağol canımmm, darısı bugüne inşallah
Kahvaltımı da buraya yazayım biber, domates, bir avuç maydanoz ve dereotu, iki kk kadar beyaz peynir ve incecik iki dilim tambuğday ekmek + çay.
Pazartesi tartilalim desem haftasonu etkisi olabilir belki, kacamak hakkini h.sonu kullanir genelde herkes degil mi? Çarsamba mi olsa acaba? Sen ne dersin kralicem?
ne zaman tartılıyoruz? Tartı günümüz ne zaman cancağzım? Ramazan ayı elhamdülillah sağlıkla geldi geçti, ancak yazın ortası, uyku dengesizlikleri, tüm günü üstelik 15-16 saat aç geçirince vücut bi sarsalandı :)
Artık gündüzler bizim, akşamları erkenden yemek olayını kesip sporumuzu yapabiliriz 23.00 de yatabiliriz ve güzellik ve zayıflık hormonumuzu çalıştırabiliriz :)
aynen kilo vermek çok güzel:))Cok sag ol canim. İyi ya az kalmis hedefine ulaşmana. Kilo vermek cok guzel ya, biraz ara vermistim ya hemen geri donmek istedim diyetime
Rica ederim canim, o zaman yine persembe olsun, sabah belli bir saate kadar olsun. Alistik nasilsa ramazandan =)
Afiyet olsun canim, oo super, spor şart ya insanin vucudu hemen toparliyor hemennn
Canim suyun sporun menun guzel. Kalori hesabini da guzel oturtmuşsun, pratik oluyordur alisinca
goldenheart 
Sag ol canim, sana da kolay gelsin, insallah ulasiriz hedeflerimize. Dukan diyeti mi yapiyorsun? Unsuz guzel tarifleri var diye duyuyordumKolay gelsin kızlar. Dukan değil de sağlıklı beslenme şeklinde ilerleseydim ben de katılırdım gunlugunuze:) Hepinize kolay gelsin
çaya kahveye 
