Her gün tartılmak hiç doğru değil ama ben de hep yaparım ve motivasyonumu da kötü etkiler çünkü arada kilolar fazla çıkınca hemen salıyorum ben.
Ne güzel ya ben önceki seneler sahur yapmazdım bu sene ailece sahura kadar oturuyoruz öyle olunca da yemeden yatılmıyor.Selamlar,
Ben iyi gidiyorum bu hafta..midem kuculdu galiba biraz fazla yesem midem alarm veriyor sisip kaliyorum. Sahur 1 bardak su, iftar 1 kase tavuk corbasi avuc ici kadar pide ve bir parca snitzel.
4km yuruyus...cuma tartilacagim bakalim ne cikacak
Site icerisinde yurudum...evde sporu cok sevmiyorum biraz zorlaniyorum... ise gittigim icin 11-12 gibi yatiyorum yoksa uykusuz kaliyorum.Ne güzel ya ben önceki seneler sahur yapmazdım bu sene ailece sahura kadar oturuyoruz öyle olunca da yemeden yatılmıyor.
4 km yürüyüşü evde mi yaptın dışarda mı.tebrik ederim
Ben de dün tartıldım bir sonraki salıya kadar tartılmayacağım. bugün baya dikkat ettim kontrollü yedim içtim.
Muhtemelen vücudunuz ödem toplamıştır.Bırakmadan yılmadan devam
Tebrik ederim siz bu hafta çok iyi gittiniz zaten
Ben ilk defa ciddi bir program uyguluyorum normalde 2 gunu gecmec diyetlerimTebrik ederim siz bu hafta çok iyi gittiniz zaten
umarim haftaya da bu istikrari gosteririm. Hedefim 52 idi. Bayrama kadar ulasirim umarim...
