- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #141
Sen emzirdigin icin goturusu var bence cok degil senin durumunda..Toplam 1333 kalori biraz fazla oldu
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Ömür biter Diyet bitmez
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi beybigirll
- #142
İftarda
-Kuru fasülye
-Salata
-Göce çorbası
Bol bol su içelim
-Kuru fasülye
-Salata
-Göce çorbası
Bol bol su içelim
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #143
Yaşımız boyumuz kilomuz ve hedefimiz çok yakın inş başarırız
Ben yıllardır 3-5 kilo vermeye çaışıyorum inş bu sefer olacak
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #144
Emzirmiyorum karıştı galiba
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi beybigirll
- #145
- 9 Temmuz 2017
- 806
- 137
- 103
- 38
- Konu Sahibi beybigirll
- #146
Bugun iftarim pizza vegozlemeydi malsef boyle kilo veremem
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- 18
- Konu Sahibi beybigirll
- #147
Daha sağlıklı şeyler yiyerek verebilirsin. Hamur işlerini bırakman lazım
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 113
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #148
İftar menüm
Tarhana çorbası
Yoğurtlu köz biber
2 çatal makarna
Bol bol su içelimmmm
Tarhana çorbası
Yoğurtlu köz biber
2 çatal makarna
Bol bol su içelimmmm
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #149
5 km yürüdüm, gün içinde 10.000 adım atmışım:) arkadaşıma çaya gittim bir parça şerbetli tatlı yedim pişmanım
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #150
Kızlar sahurda saçmaladım ekmek ve abartı şeyler yedim ve ilginç bir şekilde en çok bugün acıktım halbuki diğer günler daha az yiyordum.Kesin ekmek yaptı bunu bana
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #151
Ekmek falan karbonhidrat hep ki bizi acıktıran şey de bunlar zaten. karbonhidrat bi anda kan şekerimizi yükseltip tokluk hissi veriyor sonra hop aşağıya yine açlık. bu konuda beslenme uzman Ceren Yavuz’un çok güzel yazıları var bi göz at istersen.Kızlar sahurda saçmaladım ekmek ve abartı şeyler yedim ve ilginç bir şekilde en çok bugün acıktım halbuki diğer günler daha az yiyordum.Kesin ekmek yaptı bunu bana
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 103
- 51
- Konu Sahibi beybigirll
- #152
Selamlar,
Ben sahur yapmiyorum su icip uyumaya devam ediyorum. Iftarda 1 kase mercimek corba, yarim porsiyon manti yedim..avuc ici kadar da pide....5 km yuruyus yaptim...
Ben sahur yapmiyorum su icip uyumaya devam ediyorum. Iftarda 1 kase mercimek corba, yarim porsiyon manti yedim..avuc ici kadar da pide....5 km yuruyus yaptim...
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #153
Sahur: tam buğday ekmeğine kaşarlı tost-8 zeytin bir bardak ayran
İftar: tarhana çorbası- 5 köfte- 6 yk az yağlı piyaz-yeşillik-ayran.
İftar: tarhana çorbası- 5 köfte- 6 yk az yağlı piyaz-yeşillik-ayran.
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #154
Benim de sahur iftar karışık menüm. H
er gün çayın yanında hurma yeme hakkım vardı bugün o hakkımı da kaybettim 
er gün çayın yanında hurma yeme hakkım vardı bugün o hakkımı da kaybettim
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #155
Özür diliyorum kızlar aynı liste 3 defa paylaşılmış
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #156
arada bi tatlı yiyebiliyor muyuz ki :)))
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #157
Kim tatlı yemiş
- 20 Temmuz 2014
- 934
- 1.605
- 313
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #158
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #159
Afiyet olsun abartmadan haftada 1 yenmeli yoksa geri dönüşü daha kötü olur3-4 kaşık sufle
- 20 Eylül 2014
- 2.586
- 3.806
- 333
- Konu Sahibi beybigirll
- #160
Arkadaşlar neden kimse yazmıyor katılım ne kadar fazla olursa motivasyonumuz da o kadar yüksek olur.
Mesela benim motivasyonum yerlerde sahurda inanılmaz çok yedim iftarda dengelemek zorundayım umarım başrırım.Daha sık yazışılırsa daha kontrollü oluruz.
Mesela benim motivasyonum yerlerde sahurda inanılmaz çok yedim iftarda dengelemek zorundayım umarım başrırım.Daha sık yazışılırsa daha kontrollü oluruz.
