- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- Konu Sahibi beybigirll
- #101
Öyle kalori hesabı yapma, herşeyden azar azar ye. Sıkıntı olmaz. Kendini şartlama
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Ömür biter Diyet bitmez
- Konu Sahibi beybigirll
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2014
- 932
- 1.603
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #102
iftar: mercimek çorbası, 2 tane az yağlı biber dolması, 3-4 kaşık köz patlıcan salatası ve yoğurt.
Benim sahurlarım hep aynı klasik yumurta, yeşillik, peynir, zeytin.
Benim sahurlarım hep aynı klasik yumurta, yeşillik, peynir, zeytin.
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #103
Pilav türü şeylerden fazla tüketmemelisin bence dolma falan. Orda da en fazla onun kalorisi var gördüğün gibi.
- 20 Eylül 2014
- 2.072
- 3.420
- Konu Sahibi beybigirll
- #104
Onu başaramıyorum ipin ucunu kaçırıyorum o yüzden böyle hesap yapınca daha kontrollü oluyor
- 20 Eylül 2014
- 2.072
- 3.420
- Konu Sahibi beybigirll
- #105
Evet haklısınız çok nadir yaptığım için tükettim yoksa kilo verme sürecinde tüketilmemeliPilav türü şeylerden fazla tüketmemelisin bence dolma falan. Orda da en fazla onun kalorisi var gördüğün gibi.
- 20 Temmuz 2014
- 932
- 1.603
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #106
Evet haklısınız çok nadir yaptığım için tükettim yoksa kilo verme sürecinde tüketilmemeli
aslında hiç tüketilmemeli diye bi kaide yok, kontrollü tüketilmeli. 2 yk pilav=1 dilim ekmek. benim de akşam yemeğimde bulgur vardı dolma içi, ekmek yemedim mesela yanında.
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 50
- Konu Sahibi beybigirll
- #107
Bende bugun 5 km yuruyus yaptim.
Oglen:Yulaf ve yogurt yedim badem ve cilekli
Aksam: 1 kase etli corba ve el acmasi 1 dilim borek
Benim icin aksamdan sonra yememk olum cunku kiloyu boyle aldim aksam oturup film dizi izlerken agzim bos durmuyor.Gun icinde cok aramam yemegi ama 4,5 gibi baslar yatana kadar yerim
Oglen:Yulaf ve yogurt yedim badem ve cilekli
Aksam: 1 kase etli corba ve el acmasi 1 dilim borek
Benim icin aksamdan sonra yememk olum cunku kiloyu boyle aldim aksam oturup film dizi izlerken agzim bos durmuyor.Gun icinde cok aramam yemegi ama 4,5 gibi baslar yatana kadar yerim
- 7 Temmuz 2019
- 2.578
- 4.843
- Konu Sahibi beybigirll
- #108
benim iftar yrmegim ekmek y3medim corba 1 kepce 1 kepce yesil fasulye bol salata iki parca izgara tavuk
- 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #109
Bulgur değil zaten zararı olan pirinç. Bulgur pilavı tercih edebilirsin. Biber patlıcan doldururken bulgurla doldur mesela çok güzel oluyo.
- 20 Temmuz 2014
- 932
- 1.603
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #110
Aynen canım piştikten sonra fark etmiyor bile tadı baharatla filan
- 7 Temmuz 2019
- 2.578
- 4.843
- Konu Sahibi beybigirll
- #111
kahve den asla vazgecemiyorum ama kahve istahimi kesiyor
- 7 Temmuz 2019
- 2.578
- 4.843
- Konu Sahibi beybigirll
- #112
selam kizlar sahur menum 1 tane yumurta kirdim avuc kadar kadar bide ve 1 bardak cay 1.5lt su:) bide sutlac yedim emzirdigim icin boyle seyler arada 
olsun
olsun - 20 Eylül 2014
- 2.072
- 3.420
- Konu Sahibi beybigirll
- #113
Afiyet olsun Allah kabul etsinselam kizlar sahur menum 1 tane yumurta kirdim avuc kadar kadar bide ve 1 bardak cay 1.5lt su:) bide sutlac yedim emzirdigim icin boyle seyler arada
Ben de 1 elma ve 1 yumurta yedim
- 7 Temmuz 2019
- 2.578
- 4.843
- Konu Sahibi beybigirll
- #114
afiyet olsun canim allah kabul etsin amin
- 20 Nisan 2020
- 126
- 138
- Konu Sahibi beybigirll
- #115
Kızlar sahurda:
-1 adet haşlanmış yumurta
-2 adet ceviz
-Domates
-Peynir
-10 adet yeşil zeytin
-2 adet kuru kayısı
2 litreye yakın su içtim. Hepinize iyi geceler.❤
-1 adet haşlanmış yumurta
-2 adet ceviz
-Domates
-Peynir
-10 adet yeşil zeytin
-2 adet kuru kayısı
2 litreye yakın su içtim. Hepinize iyi geceler.
❤ - 17 Haziran 2016
- 730
- 1.264
- 32
- Konu Sahibi beybigirll
- #116
Ben 2 lahmacun yaptım ince ince knları yedim birazda fırın patates. Telafisini yapmam lazım bugün bisiklete bincem evde. Kaloriyi yakmam lazım
- 27 Ocak 2019
- 176
- 155
- 34
- Konu Sahibi beybigirll
- #117
Çanlar sizden bilgi isticektim. Benimde kilodan ziyade genis omuzluyum. Sizce omuzdaki dikiş izi omuz hizasında değilde asagisinda olan ürünler tercih etmeli miyim
- 20 Temmuz 2014
- 932
- 1.603
- 33
- Konu Sahibi beybigirll
- #118
gece sahurda kepek ekmeğine peynirli sandviç yedim sadece.
bu akşam iftarda kanat ızgara-salata ve patates var.
patatesin kalorisi fazla ama ertesi gün dengelerim diye umut ediyorum
bu akşam iftarda kanat ızgara-salata ve patates var.
patatesin kalorisi fazla ama ertesi gün dengelerim diye umut ediyorum
- 12 Nisan 2020
- 353
- 256
- 28
- Konu Sahibi beybigirll
- #119
Bende istiyorum
boy:168
kilo:70
boy:168
kilo:70
- 9 Eylül 2017
- 355
- 988
- 50
- Konu Sahibi beybigirll
- #120
Ben bugun 1 kase etli corba, biraz yogurt ve 3 kasik etli kuru fasulye yedim ama buyuk bir parca pide yedim. 40 dakika ekliptik bisiklet yaptim
sekerpare yapmistim ama tadina bile bakmadim
sekerpare yapmistim ama tadina bile bakmadim
