Ömür biter Diyet bitmez

Bugün aldığım kalori miktarı
Screenshot_20200602-213722.jpg
 
Aslında iyi olur. Bu hafta iş yerinde düzenim çok yok. Ancak gelecek hafta pazartesi cuma arası yapabilirim. Diğer arkadaşlar uygunsa siz başlayabilirsiniz
O zaman bu hafta planini yapip haftaya baslayalim bence. Sizde bakin bende bakip örnek listeleri atalim buraya
 
O zaman bu hafta planini yapip haftaya baslayalim bence. Sizde bakin bende bakip örnek listeleri atalim buraya
9CB70E24-2059-4E8B-9E8A-BDC791AFABED.jpeg
Şöyle bi liste var ben de 2 öğün yiyenler akşamla-öğleni falan birleştirebilir. Ve bence bir de akşam yemeğimden sonra sadece kalorisiz içeceklerle devam edelim çok bir şey yememeye çalışalım.
 
X