Ömür biter Diyet bitmez

Raportor35 .!.:

Evt bende o programı kullanıyorum en azından ne kadar kalori aldığımı biliyorum
Kilo vermek seçeneğini seçmeme rağmen günlük kalori ihtiyacımı gösteriyor nette kalori hesaplama siteleri var ben ordan hesapladım kilo vermek için 1100 kalori almam lazımmış
Günlük kalori ihtiyacım 1600

Genişletmek için tıkla...

Demek hepimizde 1600 kalori çıkıyor. Hain program

teolog8579 .!.:

Demek hepimizde 1600 kalori çıkıyor. Hain program

Genişletmek için tıkla...

Hepimizin aynı çıkmasının sebebi aşağı yukarı aynı boyda ve kiloda olmamızdır

teolog8579 .!.:

Demek hepimizde 1600 kalori çıkıyor. Hain program

Genişletmek için tıkla...

Bende daha önce de kullanmıştım ana sayfa kısmında diyet yemekleri paylaşıyorlar ve tariflerini de yorum kısmına yazıyorlar bol kalorili birşey varsa yemekte hemen ordan öğrendiğimi yapıyorum iyi oluyor hem değişik birşey öğreniyorsun hep yeni birşey deneme heyecanını yaşıyorsun

Raportor35 .!.:

Hepimizin aynı çıkmasının sebebi aşağı yukarı aynı boyda ve kiloda olmamızdır

Genişletmek için tıkla...

Vücut kitle oranı olarak belki aynı olabiliriz. Benim boy 170 canım.

teolog8579 .!.:

Vücut kitle oranı olarak belki aynı olabiliriz. Benim boy 170 canım.

Genişletmek için tıkla...

O zaman hain program

Gunaydin kizlar
Bugun tarti gunumuz oglene kadar kilolari bekliyorum. Gonderin hemen kilolari guncelleyeyim
Ben 60,6. Bu hafta -800 gram

75.8 canım. - 700 benim de. Hiç aksatmadım ama çok vermemişim. Adetten sonraki hafta çok az gidiyor benim. Bakalım gelecek hafta ne olacak.

teolog8579 .!.:

75.8 canım. - 700 benim de. Hiç aksatmadım ama çok vermemişim. Adetten sonraki hafta çok az gidiyor benim. Bakalım gelecek hafta ne olacak.

Genişletmek için tıkla...

ben bayramın 2. günü olmuştum cumartesi bitti benimde. Ama yine de baya gitmiş. Evdekilerle beraber girdik bakalım diyeti. Annem ve eşimde katılıyo bana bu hafta. Bakalım ne olcak haftaya. iddaaya girdik kilo veremeyen verene veya verenlere ufak bi ödeme yapcak

Iş yerinde oda

beybigirll .!.:

ben bayramın 2. günü olmuştum cumartesi bitti benimde. Ama yine de baya gitmiş. Evdekilerle beraber girdik bakalım diyeti. Annem ve eşimde katılıyo bana bu hafta. Bakalım ne olcak haftaya. iddaaya girdik kilo veremeyen verene veya verenlere ufak bi ödeme yapcak

Genişletmek için tıkla...

Ooo süper olmuş

Kızlar işyerinde taşınma işlerimiz var diye erkenden çıktım evden kahvaltı yapamadım. 1 çay kaşığı propolis yedim, 1 bardak da süt içtim.

Selam,
Benim bu hafta 50,9. +0,1 kg. Korumada buna da şükür. Hafta içi bayağı bozuluyor iş yerinde..

Kızlar kilom 51.1
900 g gitmiş
Allah bereket versin Biraz fazla olmuş ama neyse artık

seinfeld1 .!.:

Kızlar kilom 51.1
900 g gitmiş
Allah bereket versin Biraz fazla olmuş ama neyse artık

Genişletmek için tıkla...

Biraz fazla olmuş diyipte bizi kıskandırıyoooo. Laflara bak sen laflaraaa

Pelinitaly .!.:

Selam,
Benim bu hafta 50,9. +0,1 kg. Korumada buna da şükür. Hafta içi bayağı bozuluyor iş yerinde..

Genişletmek için tıkla...

Çok iyi aslında işe başlasam ben de çok bocalardım.Erken kalkmak, daha fazla enerji harcayıp daha çok acıkmak...kolay değil tabii ki

beybigirll .!.:

Biraz fazla olmuş diyipte bizi kıskandırıyoooo. Laflara bak sen laflaraaa

Genişletmek için tıkla...

Ahahaha yok kuzum olur mu öyle şey
Bu konuda benim çocukluğuma filan hitmek lazım herhalde hızlı kilo vermwktwn ilginç bi şekilde tırsıyorum
Çabuk geri almak var bir de tv de dinlemiştim nedense çok etkilenmişim ayda 1kilodan fazlasını kesinlikler önermiyordu doktorlar.
Onu beynime kazımışım galiba

Oglen menum. Patatesin ve ekmegin acisini aksam cikartirim insallah

Kızlar ben bugün tartılamıycam burda tartı yok, yarın inşallah

ctncng_a .!.:

Kızlar ben bugün tartılamıycam burda tartı yok, yarın inşallah

Genişletmek için tıkla...

Tmm canim. Yarin kesin tartil ama unutma

Kahvaltım: yumurta, zeytin peynir yeşillik.
arada bi ufak dürüm çiğ köfte yedim.
akşam: ezogelin çorbası, 2 kaşık makarna ve 1 parça tavuk.

Akşam yemeğim içli köfte ve salata. İş yerindeki taşınma dolayısı ile spor yapmadım. Ama çok yoruldum zaten. Akşam da eşimle gidip düzenleme yapacağız.